秋季滋补养生食物的做法大全
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秋季滋补养生食物的做法大全
豆角干煲排骨汤。材料：豆角干100克、排骨500克、水8碗。做法：豆角干洗净，用清水浸泡20分钟，捞起沥干水，切段；排骨洗净，切块，氽水捞起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下...
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秋季滋补养生汤的做法大全
乌鸡汤准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出...
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滋补养生鸡汤
清炖鸡汤（1）将老母鸡彻底清洗干净，洗掉血水，之后用厨房纸吸干鸡表面的水分。（2）用手将2克细盐搓抹在鸡皮上，搓至盐在鸡皮上充分融化为止。（3）将搓好盐的鸡放入冰箱，冷藏约20分钟左右。（4）取出冷藏...
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冬天滋补养生汤大全
羊肉汤（1）先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。（2）把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬...
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秋季滋补汤大全
南北杏煲猪肺汤。材料：南杏仁10克，北杏仁10克，无花果3只，鲜猪肺500克，食盐少许。做法：南北杏仁浸泡一段时间，去除外皮，备用；无花果洗净；鲜猪肺洗净切粗件备用。然后将已准备好的汤料放到汤锅内煲汤...
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秋季养生吃什么好
鸡肉属于温性食物，能起到益气补血，养精固精的作用。如果身体出现气血亏虚，肾脏功能减弱的情况，经常吃鸡肉可以达到非常好的疗效，而且，鸡肉中脂肪含量特别少，经常吃也不会产生脂肪在体内囤积，对于消化功能不好...
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秋季养生的食物
山楂。山楂有着很好的开胃消食的功效，另外它还有活血行气的作用。养生专家推荐每天喝一杯山楂茶，既健康又美丽，这是因为山楂能有效降低血压、胆固醇，还有着利尿、强心、让面色红润等功效。所以说山楂是每个女人都...
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秋季养生应该吃什么
红枣可是益气补血、滋养身体的好食材。由于红枣中的维生素C含量特别丰富，相比其他水果中维生素C的含量能高出7倍以上，所以，秋天能多喝一些红枣粥，不仅能能滋养身体，益气补血，还有美容养颜，养护肠胃的神奇功...
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秋季吃什么最养生
秋天吃山药养生效果比较好，山药本身能够健脾养生并且补肾还有其他一些相关的作用，在秋季进食山药有利于身体对营养的吸收并且调理脾胃功能、促进消化、加强新陈代谢、快速的将体内毒素排出，尤其是对于脾胃虚弱的老...
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秋季滋补海参汤
食材：高压参3只、香菜1棵、枸杞子16粒、文蛤200克、鹌鹑蛋3只、盐、白胡椒粉、香醋。将高压参焯下热水，文蛤洗好备用。将鹌鹑蛋洗干净上锅煮熟，剥皮后备用。将枸杞子洗好，香菜只要香菜梗切小段备用。文蛤...
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秋季吃什么养生瘦身
苹果：季是新鲜苹果上市的季节。因为，苹果中含有丰富的苹果酸。据研究表明，苹果酸有利于氨基酸吸收，不积累脂肪。同时，苹果还含有大量钙，可减少水中的盐分，促进人体多余水分的排泄。羊肉：羊肉是最适合秋冬季养...
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秋季养生适合吃什么
黑米黑米是养生的佳品,想必这个大家都心里清楚。那么,很含有人体需要的蛋白质、氨基酸以及铁钙等等微量元素,对于身体的营养输送是非常关键的食物,那么,吃黑米还能补肾滋阴,润肠清肝,如果您长期坚持服用的话,...
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女性秋季养生吃什么
梨。梨性凉、味酸，里面含有碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、果胶和鞣酸等营养物质，可以保护心脏、祛痰止咳、维护肝脏、和助消化等作用，能够有效的改善“秋燥”。梨可以生吃，熬成冰糖雪梨水或者放入大米里面煮...
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秋季养生补肾吃什么好
秋季补肾吃鸭肉，鸭肉是绝对不能够落下的一种。鸭肉是一种非常理想的清补食材。鸭肉虽好，不过一定要选择正确的烹调方法，最好能够用小火慢炖，这样才能够将鸭肉之中的营养煮出来。鸭肉适合那些阴虚体质的人群，特别...
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秋季养生有哪些食物
莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强...
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今年秋季养生吃什么好
应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。此外，生冷瓜果不宜多吃。很多人认为秋...
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秋季女性养生吃什么
梨性凉、味酸，里面含有碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、果胶和鞣酸等营养物质，可以保护心脏、祛痰止咳、维护肝脏、和助消化等作用，能够有效的改善“秋燥”。梨可以生吃，熬成冰糖雪梨水或者放入大米里面煮成粥...
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秋季养生吃什么食物好
秋季养生吃莴笋，莴笋也是人们常见的一种蔬菜,一般吃法是炒着吃好。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参...
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秋季养生知识大全
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规...
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秋季养生必吃十种食物
莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀...