春天吃什么食物对身体好
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春天吃什么食物对身体好
春笋。春天是春笋尝鲜的好时节。它被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉...
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春季最常吃的食物
春天的韭菜。功效可是良多的，它不仅能补肺养气，还能驱寒。没错，到了春天，皮肤汗毛是张开的，这种换季的季节最容易发生感冒尤其倒春寒出现的时候，我们吃点韭菜就能阻止寒气入侵。它是温性的，胃寒和胃热的人都可...
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大寒节气吃哪些食物对身体好
糯米在大寒的时候，我国南方很多地方都有吃糯米的习俗。其实，吃糯米的习俗，对身体健康是很有好处的。糯米中含有非常多的热量，有非常好的御寒效果，大寒时节吃糯米，身体御寒能力会更强。红枣红枣的功效不仅仅只有...
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老人吃什么对身体好
山竹不仅仅味道很好,而且还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用,适合体弱多病、营养不良以及病后的人食用,能够起到调养身体的功效。此外山竹还具有清凉解热的作用,还具有抗氧化的能力,由于增进免...
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吃什么对身体好
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年...
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冬天吃什么对身体好
冬季的时候人的身体难免会干燥，特别是处于北方地区的人，更是要注意这一点，因此我建议大家冬季的时候，可以注意多吃一些银耳，最好是银耳煲汤为好，可以给身体带来很大的好处！冬季的时候人体需要增加一些营养，抵...
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早餐吃哪些东西对身体好
一个简单点的，就是吃八宝粥，热的，不是罐装的，菜场散装的那种，配料（红豆，绿豆，黑米，薏苡仁，莲子，红枣等等）越多越好，再配一个煎鸡蛋。也是可以的。推荐早餐菜品：八宝粥＋鸡蛋 一般早餐食谱中的各种营养...
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什么食物吃多对身体有益
柠檬。一个柠檬中所含有的维C足够保证人体日常所需，起到强壮骨骼和提高好胆固醇的作用；柠檬里含的柑橘素是一种总黄酮类物质，不仅有消炎的作用，还能够抑制癌细胞的增长。西兰花。西兰花中含有丰富的维生素，尤其...
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老人吃点什么对身体好
老年人每天要摄入一定量蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆类等。同时，老年人应该少吃脂肪高的食物，比如要少吃动物的油。另外根据个人情况适当补充，如：缺铁，可以多食海带、豆制品、芝麻补铁，预防贫血发生。...
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经常熬夜吃什么对身体好
不提倡熬夜，但在不得已无奈情况下，偶尔有熬夜情况后，要注意补充营养，注意保护自己的身体，饮食上要吃低脂、低热量的五谷杂粮，新鲜水果。如苹果、香蕉，以及蛋白质，如牛奶、鸡蛋等，会对身体有好处。尤其是在晚...
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吃什么对眼好
维生素A：预防眼干、视力衰退、夜盲症，素有护眼之必需之称以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B：视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些...
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立冬节气吃什么食物
吃饺子：饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在...
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大姨妈来了吃什么对身体好
大姨妈来了可以吃红枣、红糖、阿胶等，这些食物具有一定补气血作用，可以改善气血不足引起的四肢疲乏无力和面色苍白等不良症状。同时也可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如豆制品和菠菜、瘦肉等，做到荤素搭配...
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进九吃什么补身体
牛羊肉等富含蛋白质、热量的食物。进九之后天气的温度一般就会越来越低，此时建议可以多吃一些富含蛋白质、热量的食物来滋补身体，比如牛羊肉等，这样不仅能够为人体补充丰富的营养物质，而且还能帮助驱散体内的寒气...
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立夏吃什么养生
苦瓜：进入夏天后，上火现象是非常普遍的，因此，要适当增加苦瓜的摄入，可以有效预防清热，是预防夏季上火的最侍食物。莲子：夏季是劳心劳力的季节，而莲子养心安神，在夏天的时候可以适量的多吃一些，缓解夏季的不...
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什么食物是健康的多吃有益
常吃碱性食物对身体好，强碱性食物也有寒性的碱性食物和凉性碱性食物之分。属于寒性的碱性食物有：马齿菜、鱼腥草、番茄、西葫芦、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带等。凉性的碱性食物有：莲藕、萝卜、苋菜、茄...
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入秋吃什么对身体好且防秋燥
梨梨有很多种,具有生津润燥化痰的作用。食用梨后,咽喉干燥者症状有所减轻。但咽喉干燥症状会持续出现,因此每天要坚持食用两个梨。疾病痊愈后,还要食用梨一段时间,以预防疾病。若认为梨不要吃,可喝梨汁。梨汁也...
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夏天吃什么对身体好
主要是因为夏天的天气太热了，所以应该吃一些苦味的东西，夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了。此外，还有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。吃些凉性食物，也能起到和“吃苦”相同的作用，比如瓜类里面的丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜...
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月经期间吃什么对身体好
在生理期可以吃些富含蛋白质、维生素、铁元素等营养物质的食物，比如可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐、橘子、黄豆等。可以吃舒缓痛经的食物，比如有菠菜、芹菜、山药、葡萄、黑木耳等具有活血化瘀，缓解痛经的作用。也...
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每天吃什么对身体好养生
新鲜鱼肉，鱼肉含有丰富的蛋白质，低脂肪，低胆固醇，而且容易消化，可以有效地降低心血管疾病的发病率，还能滋补皮肤。开心果，开心果内含有大量的不饱和脂肪酸，胡萝卜素等，女性吃了这些东西可以帮助提高大脑供血...