第一次跑全马注意事项
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第一次跑全马注意事项
第一次跑全程马拉松需要注意的事项是比较多的，一是选择合适的运动鞋，二是在跑步中注意动作和呼吸，三是赛前一定要做好热身活动；四是要量力而行。跑马拉松并不只是一味的追求距离，能达到我们强身健体的目标即可，...
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全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。全程马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是类似的一块地，要么是不变的一个圈，而全程马拉松赛的场...
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西安马拉松多少公里
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（H...
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第一次游泳注意事项
初次游泳要放松心情，放平心态，练习基本动作， 不要过于心急。合适的装备：一件合身的游泳衣；一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛；一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛...
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第一次求职注意事项
要对工作有个正确的认识，眼光不要太高，有些大学生就是眼光太高，自己刚毕业根本就没有什么工作经验，然后还是想找高薪的，待遇不错的，奖金好的工作，然而那方面的工作对人才的要求也很高，大家都想去，然而很多人...
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第一次面试需要注意什么
准备工作：面试之前肯定要做好准备工作的，去的时候，要记得带一支笔，带一个小本子，随身携带。要随时畅通，提前把手机调成静音，不要让吵闹的铃声拉低你在面试官前的第一印象。提前半个小时到达面试地点，这会...
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第一次买车注意什么
每一辆车制造时在车身上都有备注车辆信息的整车铭牌，铭牌上包括了公告型号、品牌、整车型号、发动机型号、发动机排量、发动机功率、准乘人数、最大载重、制造国家、日期和制造厂商等信息。大部分铭牌都在车门处（副...
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第一次买房需要注意什么
确定买房目标。购房的前提是理性和有规划的消费。根据自己的收入、支出等实际情况来确定适合自己的楼盘。其实能满足基本的居住需求就好，避免出现不必要的额外负担，而培养有梯度的消费观很重要。但是在目前限购令下...
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第一次滑雪要注意什么
注意天气。去滑雪之前，一定要提前看好天气，因为雪场比较都比较冷，而且透风。如果遇上阴天，或者气温骤降的天气，那站在风呼呼的雪场中，会冻得透心凉，心飞扬的。准备衣物。如果不想租滑雪服的话，要尽量穿厚一些...
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第一次出差注意什么
出差前首先要在单位借足差旅费，或自己要带够差旅费，包括交通费、住宿费、应酬费等，领导是不会拿钱出来的，出门在外荷包有钱、心中不慌，什么情况都要花钱的，该花时你拿不出钱就难看了。最好是拿现金，现金多时为...
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第一次使用充电宝注意事项
不要摔落、敲打或摇晃击充电宝。因为用户无意敲打过程中使得充电宝产生剧烈晃动，进而让锂电池内部结构错位，较轻的后果是短路，更为严重的是锂电池自燃，甚至爆炸!这在一些电路控制做的不好的杂牌 移动电源 上较...
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第一次约会要注意什么
提前熟悉环境。当你约好一个女生要去某个地方时，得提前去熟悉那个地方的周边环境，了解那儿有什么好吃的，有什么好玩的。大部分女生在约会时享受那种被安排好，什么都不用想的感觉。这样的行为也能给女生一种可靠感...
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第一次去注意什么
可备红景天成药(现在好像不让叫红景天,内地的药店好多也不太清楚这种药,能在内地备药就备好,不方便买就在拉萨的药店买),这种成药是在出现高反后服用的。条件允许,可自行备便携吸氧装备,我带过“活力氧”。西...
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第一次开手动挡车的注意事项
禁止刹车、离合同时踩：对新手来说，离合器、刹车一起踩或者是先踩离合器再踩刹车，都比较容易把车开稳，避免拖挡引发的车辆抖动甚至熄火。事实上，车辆的平稳是以损耗离合器为代价，如果总以这样的方式开车，离合器...
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第一次租房子注意什么
租房合同是非常重要的，这可是你租房子的一个重要凭证，而且一定要白纸黑字写清楚，不能有口头协议。签租房合同之前，需要房东出具房产证，还有他本人的身份证，确定这套房子就是房东本人的。其次租房的时候还需要注...
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第一次上高速应该注意什么
新手上高速要注意交规，粘贴实习标志；新手第一次上高速要找有经验的驾驶人陪同；上高速前要对车辆进行检查；跑高速时限速要知道，主要是最低时速必须要注意；选择车道有讲究；高速超车不犹豫；不跟大车，也不让大车...
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第一次坐飞机需要注意什么
值机：值机就是选座位，一般是在出发前一两天开放，我们这次就是在出发前一天开放值机的，如果想选好位置，一定要关注开放值机的时间。选位置需要避开雷区，比如不要选靠近安全逃生门的，喜欢拍照的小仙女尽量避开机...
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第一次开车上高速的注意事项
汽车在进入高速之前会有一段道路，有的呈直线，还有的有较大的弯道，注意：那是匝道，那是匝道，那是匝道，重要的事情说三遍。在匝道和高速道路的连接处，你可以把速度适当提到60--70km/h最好，再正式进入...
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第一次打耳洞注意事项
一定要选择正规的医院或者美容医院来打耳洞，能够有效避免感染的情况出现，在操作的时候一定要遵循无菌的原则。患者在打耳洞之前一定要积极的消毒耳垂的周围，避免出现感染的情况。在扎过耳洞之后，患者不要用手反复...
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第一次坐飞机要注意什么
首先每位头等舱旅客可随身携带两件物品，而商务舱或经济舱旅客可随身携带一件物品。免费托运限额为头等舱40千克、商务舱30千克、经济舱20千克。一定要准备好身份证件，大家用什么证件预定机票就要带上对应的证...