排球的颠球方法
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排球的颠球方法
叠指法，两手的手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。正面双...
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排球互相颠球技巧
准备姿势采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。手型手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指...
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大腿颠球训练方法
对于初学足球大腿颠球的朋友来说，首先双手拿球，将球抛至头顶的高度，当球自然下落的时候，身体直立，双臂自然伸展以保持身体平衡，向上抬腿用大腿的正中部击打足球是正下部?，使球向正上方运行。初学的朋友可以加...
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足球怎么颠球
正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。大腿颠球法 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向...
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羽毛球颠球技巧
培养球感，让脚熟悉足球:将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。挑球基本功训练:将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将...
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不亦颠乎的颠是什么意思
颠释义：高而直立的东西的顶。这句话出自《河中石兽》。《河中石兽》是纪昀（jǐyún，纪昀,字晓岚)的一篇文章，选自《阅微草堂笔记》卷十六《姑妄听之》，主要内容是河里掉了石兽，因为水的冲力和石兽本身重量...
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高山之颠的颠是什么意思
高山之颠的颠意思是：高而直立的东西的顶端。高山之颠汉语拼音：【gāo shān zhī diān 】，本意是山的最高峰的最高处，也可意为某一领域的最高成就，从词语本身来讲，意思就是你站在山峦最高的地方...
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练足球颠球技巧
基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。 不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球...
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足球肩部颠球技巧
两臂屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心落在两脚间，当球下落到接近颠球一侧肩部时，躯干和头部稍向异侧倾斜，肩上耸，击球的底部，将球向上颠起。颠球时，保证肩膀垂直向上颠球，不要有倾斜，这样才能使球直上直...
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脚外侧颠球技巧
脚外侧颠球：支撑脚的膝关节微屈，上体支撑脚一侧稍倾斜，重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。脚内侧颠球：支撑脚膝关节微屈。身体重心移...
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羽毛球颠球练习技巧
准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。正手颠球：右手向前伸出时前臂做外旋动作，拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。容...
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女子排球一局多少分
女排比赛一般是五局三胜制，在前四局赢得一局的标准是25分，如果两队都得了25分了，那么多2分的队伍就取得了胜利。在第五局赢得标准是15分，如果两队都得了15分了，那么多2分的队伍就取得了胜利。排球比赛...
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正面传排球的用力方法
正面传球主要指向前传球，它是传球的基本方法。初学者应从正面传球开始学习。这种来球一般速度慢、弧度较高，采用稍蹲准备姿势。击球点保持在额前上方，这样能看准来球和传球目标，如果等待球触手而不是主动迎击球，...
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气排球比赛积分方法
小组赛每胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分（对方以2:0胜，每局的为21:0），按积分多少决定名次，积分多者名次列前。如两队或者两队以上积分相等，则采用以下办法决定小组名次： X（总得分数之和...
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对颠排球的方法
准备姿势，正面对球，两脚约肩宽，前后脚站，重心在前脚，后脚跟略提起，两膝半蹲微内收，身体略前倾，双臂自然弯曲放于腹前。手型球至腹前时。击球点在腹前一球距离，手臂伸直插入球下，同时手腕下压，蹬地提腰，含...
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排球垫球速成方法
手臂放球法：练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。自抛自垫...
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排球两人训练方法与技巧
两人的距离应该由近到远，刚开始时，距离要近一些，熟练后再拉开距离。对垫时要注意不能与单垫一样自由站立，应该两腿微屈，重心下降，注视来球。垫球时，击球点要低一点，不是水平位置，应该有一定的角度。垫球时，...
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排球垫球动作的技术要领及练习方法
插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的...
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足球颠球技巧教学
基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬。要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方。不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些，这样球就...
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怎么颠球起步教学
基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬。要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方。不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些，这样球就...