早饭吃什么对身体好
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早饭吃什么对身体好
谷类选择八宝粥，或者燕麦粥（可以在粥里加入果蔬，如做成苹果燕麦粥 南瓜燕麦粥 可甜可咸，但要清淡），如果想吃西式的，就吃全麦面包或黑面包。奶制品可选择酸奶或纯奶，全脂或脱脂看自身需要，最好低脂。也可替...
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不吃早饭对身体危害大
胆囊疾病找上你：不吃早餐是诱发胆囊疾病的一大因素，因为胆囊本身是储存胆汁的场所，而胆汁又是食物消化和吸收不能缺少的元素。肝脏排出胆汁就如同生物钟一般，存在一定的规律，无论是否进食早餐，胆汁都会正常分泌...
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老人吃什么对身体好
山竹不仅仅味道很好,而且还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用,适合体弱多病、营养不良以及病后的人食用,能够起到调养身体的功效。此外山竹还具有清凉解热的作用,还具有抗氧化的能力,由于增进免...
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吃什么肉对身体好
鱼肉：要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。牛肉：牛肉中含有大量的锌元素，它可以保...
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吃什么对身体好
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年...
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早餐吃哪些东西对身体好
一个简单点的，就是吃八宝粥，热的，不是罐装的，菜场散装的那种，配料（红豆，绿豆，黑米，薏苡仁，莲子，红枣等等）越多越好，再配一个煎鸡蛋。也是可以的。推荐早餐菜品：八宝粥＋鸡蛋 一般早餐食谱中的各种营养...
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冬天吃什么水果对身体好
秋梨：梨被称为天然矿泉水，它具有生津润燥清心降火的作用，在冬季由于天气比较干燥，很多人容易出现气管以及上呼吸道疾病，这个时候多吃一些梨子能够帮助生津，补充水分，而且还能帮助促进食欲，并且能帮助身体排除...
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冬天吃什么对身体好
冬季的时候人的身体难免会干燥，特别是处于北方地区的人，更是要注意这一点，因此我建议大家冬季的时候，可以注意多吃一些银耳，最好是银耳煲汤为好，可以给身体带来很大的好处！冬季的时候人体需要增加一些营养，抵...
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猫咪吃什么肉对身体好
猫咪吃鸡肉、牛肉、鱼肉比较好。猫是肉食动物，肉类和鱼类含丰富动物性蛋白质，但若单吃这些食物会造成缺乏钙质。另外为防止猫咪便秘您可给猫咪吃些蔬菜，如菠菜。理想的猫食物应包含维它命、磷、钾、钙、胺基酸和蛋...
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睡前吃什么水果对身体好
通常睡觉之前可以食用富含维生素和微量元素补充糖分又不刺激胃黏膜的水果，可以选择苹果、香蕉等等，但是最常推荐的水果是香蕉。因为香蕉在睡前吃对身体有好处，香蕉中富含离子，尤其是富含钾离子，可以补充一天身体...
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大寒节气吃哪些食物对身体好
糯米在大寒的时候，我国南方很多地方都有吃糯米的习俗。其实，吃糯米的习俗，对身体健康是很有好处的。糯米中含有非常多的热量，有非常好的御寒效果，大寒时节吃糯米，身体御寒能力会更强。红枣红枣的功效不仅仅只有...
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老人吃点什么对身体好
老年人每天要摄入一定量蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆类等。同时，老年人应该少吃脂肪高的食物，比如要少吃动物的油。另外根据个人情况适当补充，如：缺铁，可以多食海带、豆制品、芝麻补铁，预防贫血发生。...
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大雪节气吃什么进补对身体好
橙子橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。山楂中医学认为,山楂性微温味酸、甘,...
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大姨妈来了吃什么对身体好
大姨妈来了可以吃红枣、红糖、阿胶等，这些食物具有一定补气血作用，可以改善气血不足引起的四肢疲乏无力和面色苍白等不良症状。同时也可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如豆制品和菠菜、瘦肉等，做到荤素搭配...
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儿童冬天吃什么补身体
冬天主食适宜多吃鱼类，鱼类本就营养丰盛，价值高。带鱼的肉质鲜嫩味道非常爽口，对身体羸弱，脾胃虚弱消化不良的孩子非常的有好处，能够起到很好的调养作用。同时也要多吃水果苹果，香蕉，葡萄等补充身体的维生素。...
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坐月子可以吃什么水果对身体好
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还...
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经常熬夜吃什么对身体好
不提倡熬夜，但在不得已无奈情况下，偶尔有熬夜情况后，要注意补充营养，注意保护自己的身体，饮食上要吃低脂、低热量的五谷杂粮，新鲜水果。如苹果、香蕉，以及蛋白质，如牛奶、鸡蛋等，会对身体有好处。尤其是在晚...
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女人吃什么对身体好又养颜
白萝卜是大家在生活中常见的一种食材，不过由于它的寡淡无味，喜欢吃的人并不是很多。然而白萝卜所含有的营养价值超乎你的想象，尤其是对女性来说，白萝卜中含有丰富的维生素C，可以白净肌肉，抑制黑色素的合成。而...
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更年期的女人吃什么对身体好
女性更年期后容易发生心情烦躁、燥热、食欲不振等症状，建议患者吃清淡食物。更年期由于肝肾阴亏，会出现一些不适症状，建议患者多吃牡蛎、枸杞子等食物，可以减轻症状；也可根据症状选择中成药，比如知柏地黄丸等。...
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女人吃鹅蛋对身体有什么好处
女人吃鹅蛋以后能吸收丰富营养，它能提高女人身体各器官功能，并能调节女性内分泌，对延缓女人身体衰老有极大的好处，另外女人吃鹅蛋以后吸收的卵磷脂和矿物质还能被女人皮肤吸收和利用，能增加皮肤弹性和韧性，防止...