三步上篮可不可以防守
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三步上篮可不可以防守
三步上篮可以防守。防守三步上篮技巧：紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，会被对方说成是阻挡）要尽量用胸，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去...
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三步上篮可以停吗
三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。...
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如何三步上篮
从离篮框约4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近...
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三步上篮方法
三步上篮时，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步...
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篮球三步上篮技巧
练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要...
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三步上篮动作要领
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕...
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三步上篮为何不算走步
篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。三步上篮的判定走步：很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还...
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三步上篮先迈哪个脚
左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。第三步是跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球...
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运球后三步上篮方法
具体步骤：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。跳起中枢...
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防守三步篮技巧
一来如果你在他的前面，你要先判断他是要做三步的动作，在他做第一步动作时就要找好他在跨第二步和第三步时必经过的一个空间，提前在那站好位置等他来撞你(提醒你要用手护住身体防止受伤)。二来如果你在他的侧面，...
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上篮怎么拨手指
投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧脚在前...
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三步上篮动作要领口诀
第一步。运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步。跳...
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篮球赛可以贴身防守吗
篮球赛可以贴身防守的。贴身防守是篮球运动中防守技术，是非常重要的防守方法。防守与进攻一样，都是至关重要的，相比于进攻，防守其实更消耗体力。在比赛中，贴身防守就是跟着你的对手，其实你成为一个移动的障碍，...
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nba2k经理模式防守策略设置
采用2-3联防2-3联防是应对五外战术的比较好用的方法之一，2-3联防。前排两名防守队员，后排三名，最关键的是中锋站在篮下，这样便可以很好的防止对方的pg突破篮下，但是这样在外线缺少1对1的防守，容易...
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ppt怎么制作视频
首先打开PPT，点击左上角“文件”，在弹出的下拉菜单选择“另存为”。接着点击右侧的“输出为视频”选项，在弹出的另存为选框中选择左侧一列的桌面。然后点击右下角“保存”，等待输出视频格式，在“输出视频完成...
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头条关注号如何置顶
点击头条官网字样的网址进入，输入账号密码登录。在最上面的菜单栏中点击图文，查看文章列表。已经置顶的文章前面有置顶字样。一般来说置顶的文章要么是最好的，要么最新，新手要好好利用置顶这项功能。...
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抖音原声如何创作
首先需要先点击屏幕中下方“+”选项，去拍摄或上传手机本地的视频，并且上传自己的原声歌曲。然后点击右下角“我的”选项进入个人页面，点击打开自己刚刚上传的原声视频，选择右下角的音乐按钮进入原声创作页面。创...
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蓝牙耳机有延迟怎么办
将耳机放回充电仓，长按充电仓圆点可看到充电仓提示灯在闪烁。解锁手机，打开充电仓盖子。等待手机出现连接界面，重新进行连接即可。如果还不行，就是蓝牙耳机的蓝牙版本低了或者蓝牙芯片太低级了,导致传输速率不够...
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拉杆上篮技巧
拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。拉杆上篮，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很强的弹跳能力，再次需要很好的身体协调性，只有上述...
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篮球上篮对抗技巧
启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。 多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可...