顺产42天超详细高级月子餐
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顺产妈妈月子餐食谱
顺产生完宝宝后，孕妈妈是完整无缺的，这对爱美的孕妈妈来说是一大诱惑，许多妈妈会为此选择顺产。在顺产的过程中，重达3-9斤的婴儿从妈妈的体内排出，对妈妈来说是一件“伤筋动骨”大事。产后月子期的恢复就显得...
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顺产月子餐30天食谱及做法
鸡：鸡肉中很有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷等多种矿物质和维生素A、B、D、E等多种营养素。在给产后妈妈们补充营养的同时还能起到健脾补虚、强壮筋骨的作用。另外，鸡肉还能够帮助孕妈妈补气养...
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42天月子和30天的区别
坐月子42天和30天并没有太大的区别。平时俗称的坐月子时间多为30天，而42天是医学上所说的产褥期，也就是生完孩子后，女性的身体一般需要6周才能得到完全恢复，因此产后第42天时建议去医院行产后复查，所...
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顺产如何坐月子最科学
顺产科学地坐月子，是需要低脂低盐低糖饮食的。多吃新鲜的水果蔬菜，多进食高蛋白饮食，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。吃水果可以用温水浸泡然后食用。建议平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，多用温水冲洗外阴保...
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坐月子月子餐
猪肝粥。准备好新鲜的猪肝30g，莲子五颗，薏米30g，芡实15g，山药30g。首先把莲子和薏米洗干净，用水泡两小时，然后把山药和猪肝洗干净，切成片，把所有的原材料放进锅里面，用大火煮开，然后用小火慢慢...
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坐月子能吃什么菜谱大全
刚生产完第一周的妈妈体力较差，身体较虚弱。饮食上要多加注意，而且顺产和剖腹产产后要注意的点是有差异的，今天来给大家分享顺产剖腹产产后住院的食谱，具体到每日每顿吃什么，如果你还处在孕期阶段可以收藏备用哦...
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月子餐怎么做
花生小米粥原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。方法：（1）将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。（2）锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸...
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月子餐怎么做
五谷杂粮饭。材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量。将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电...
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月子餐的做法
坐月子的月子餐，如果是顺产，产后稍稍休息即可进第一餐，以消化的流质和半流值为主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果肠胃消化正常。第二餐可以可以开始产科，特殊饮食，比如鸡蛋羹、线面、肉汤，要补充新鲜的...
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产妇月子餐怎么做
坐月子的月子餐，如果是顺产，产后稍稍休息即可进第一餐，以消化的流质和半流值为主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果肠胃消化正常。第二餐可以可以开始产科，特殊饮食，比如鸡蛋羹、线面、肉汤，要补充新鲜的...
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月子餐鸭肉怎么做
鸭肉洗净，切块；莲藕洗净，削皮，切块。热油锅，倒入鸭肉，等鸭肉的油脂收紧后，加入姜蒜。加入少许盐和豆瓣酱翻炒片刻。把切好的藕放进去，加入半勺糖、少量酱油及适量水。盖上锅盖焖煮15分钟即可出锅。...
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怎样做月子餐
产妇需要进食营养均衡的食物，芝麻小米瘦肉粥养肝益血，香菇炖乌鸡补血养胃。催乳的食物有炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄通草汤、丝瓜仁鲢鱼汤、清炖肘子、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等，需要进食高营养、高热量、易消...
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如何做月子餐
五谷杂粮饭，材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量，将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电...
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月子餐大全及做法大全
鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。鸡腿剁成肉块，用开水焯好。起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。水淀粉...
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月子餐滋补鸡汤怎么做
准备材料：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山药30克、红枣30克、枸杞子10克。 辅料：食盐1茶匙、姜5克。将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、...
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月子餐菜谱你知道多少
第一周(代谢排毒周)。餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。月子餐第二周(内脏收缩周)。餐点功能：收缩子宫、...
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月子餐四神粥怎样做
食材：茯苓、芡实、莲子、山药、薏米、米、水、油、盐。先将芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时，其中莲子可以少泡一会。将水倒进锅里，将浸泡好的材料以及其他食材都放进去，开大火，水烧开后转小火煮30...
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月子餐红豆饭怎么做
先要准备好红豆、带皮老姜和红糖等原材料。其次，在制作红豆汤之前，要用清水将其泡一段时间，大概五个小时左右吧。最后，就可以将原材料放入锅中煮，大概需要煮半个小时，一直煮到开花为止，煮好之后可以根据孕妇自...
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月子餐猪蹄汤怎么做
用料：猪蹄2只、黄豆300克、花生1小把、盐适量、料酒3勺、姜1块。 把猪蹄冷水下锅，焯水后倒掉焯烫猪蹄的水。 黄豆提前泡发，姜要多放而且去皮切片，花生一把，紫皮花生会把汤的颜色弄红。 然后把炒好的猪...
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月子餐的烹饪方法
月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多样。以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担。产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。为了使食物容...