眼保健操的操作教程
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眼保健操的操作教程
第一节：按揉攒竹穴 。用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第二节：按压睛明穴：用双手食指螺纹面分...
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眼保健操的训练方法教程
按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。 按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。 按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴...
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眼保健操的步骤
按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲，伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏的揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。 按揉太阳...
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眼保健操的训练方法
第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。 第...
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眼保健操的正确做法
眼保健操的正确做法。第一节：按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲，伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏的揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍...
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做眼保健操的好处
眼保健操是一种眼部保健项目，眼睛周边有很多的穴位，比如攒竹、阳白、丝竹空等，而眼保健操，其实是针对眼睛周边的穴位，进行有效的按摩，能够促进眼睛周边的血液循环，使肌肉放松、气血通畅，可以有效的缓解视疲劳...
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做眼保健操的正确方法
第一节揉天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。第二节挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四...
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眼保健操步骤
第一节：按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲，伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏的揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。第...
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眼保健内容和方法
按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处...
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保护眼睛怎么做眼体操
眼球运动法，坐正，双眼向右绕转5至6次，然后向正前方凝视10秒，再向左转，5至6次。可有效锻炼眼外肌，防止视力疲劳，进而预防近视。 眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~...
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眼操的正确做法
第一节：揉天应穴。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。天应穴又名阿是穴，这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没...
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远视多少要带眼镜
远视双眼超过300度，就需要配戴眼镜了矫正镜。对于轻度的远视儿童，一般不需要佩戴远视眼镜，这是一种正常的生理现象，但是对于一些远视比较严重的儿童就需要佩戴眼镜进行视力矫正了，具体需要戴多久眼镜，主要看...
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儿童可爱眼妆教程
使用眼霜对眼部进行护理，然后用睫毛夹，从睫毛根部开始仔细地夹睫毛。用焦糖色眼影均匀地涂满整个上眼皮，起到打底作用，涂完上眼皮后再涂在整个卧蚕的位置，向下晕染扩大轮廓，让眼睛看起来更大。把干枯柚子色眼影...
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华为护眼模式在哪
打开手机设置功能，点击“显示”处，进入显示页面之后，点击“色与护眼”处，选择第三项“护眼模式”，进入护眼模式设置页面，在里面可以设置直接开启或者定时开启，若是选择为定时开始项，填入开始时间和结束时间...
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天之眼行车记录仪使用教程是什么
首先，在安装行车记录仪之前一定要熟读说明书，对上面的按键和每个功能都要掌握清楚。选好安装位置，以完全不会阻挡驾驶者的视野为准，最好的位置是前挡风玻璃靠上的位置，也就是后视镜的位置。同时，要注意在雨...
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男生眼妆教程步骤
使用比肤色略深一些的米黄色，刷上上眼皮眼窝内以及下眼影的位置。这一步看似没多大变化，但日常用，可以起到弱化、收敛肿眼皮的效果。用双眼皮贴调整眼型，前半段双眼皮留宽一些，后半段留窄一些，这样贴会有点像小...
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吊眼双眼皮眼妆教程
如果你是内双吊眼，贴双眼皮贴对于改善眼型会非常重要。所以画眼妆前先用双眼皮贴改善自己的眼型，让眼睛前段更圆润。对于吊眼来说，下眼睑的眼妆比上眼皮的眼妆要重要许多。用饱和度不高的红色、红棕色填充下眼睑的...
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新手单色眼妆教程
立体单色眼妆沾取少量眼影，浅浅平均画平涂型，再沾取眼影在眼球上方，眼皮中部轻压涂抹。刷子沾取眼影，按压在中部，然后往前面眼头轻刷。再沾取眼影，按压在中部，往后面眼尾刷。中部晕染型眼妆平均平涂型，选择单...
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睡前护眼按摩手法教程
穴位按摩；穴位按摩能够舒缓眼球经络，促进眼睛血液循环，有助去除黑眼圈，特别是眼睛附近的4个穴位，近眼头的晴明、近眉头的攒竹、眼肚的承泣及颧骨最高处的四白，经常按压可加速血液循环，刺激眼部神经及细胞...
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熟地猪脊骨汤
材料：主料猪骨500克、辅料：熟地黄40克。调料：盐3克。做法：（1）将猪脊骨洗净，斩成块备用。（2）熟地黄洗净备用。（3）将砂锅里加适量清水，放入猪脊骨块、熟地煮。（4）至猪脊骨发白，加食盐适量调味...