怎么预防爬山后腿疼
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怎么预防爬山后腿疼
一般情况下，肌肉在长时间的运动后不能放松，过量积累的乳酸引起的疼痛可以在热水中浸泡，或者是热毛巾热敷，促进腿部的血液循环，也可以用云南白药喷雾剂，正骨水或者是红花油涂抹舒经活络，消炎止痛，注意休息，晚...
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爬山后腿疼影响上班吗
不影响，腿疼痛确实会让人感到不适，但不会对人的工作状态造成太大影响，因为一般人都是坐在办公室办公，不需要经常行走，因此疼痛感不明显。如果是站着工作，还要长时间站着，可能会有影响。腿部本身疲劳，还要做加...
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爬山腿疼怎么快速缓解
适当用通经活络水泡脚，也可试试用热毛巾敷住小腿，两三天后疼痛感会明显减轻。用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，能促进血液循环，减轻疼痛，建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中好可以伴有伸展运动，这样...
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猪后腿腌制方法
准备好材料，猪腿一要新鲜的不能用冰冻的。 猪腿的两面用刀斜切几道口子。 将盐和花椒混合好。 准备一个能平躺放下猪腿的容器。 给猪腿全方位搓上盐，一定要确保角角落落都裹上。 盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制15...
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怎么挑选新鲜羊后腿
购买羊后腿时要求外观完整，瘦肉色泽红润，脂肪为白色或奶油色，表面湿润且富有弹性。如果羊后腿肉色暗淡，脂肪缺乏光泽，用手压后凹陷复原慢，且不能完全恢复到原状，则表明羊后腿肉已经不新鲜，不宜选购。羊后腿肉...
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羊后腿怎么做好吃
食材：羊后腿肉150g、白萝卜100g、枸杞子5g、香菜适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量。 将羊后腿肉用水洗一遍，再将羊后腿肉切成大小适中的块状，放入碗中备用。将白萝卜洗净，切成滚刀块，放入碗中...
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后腿肉怎么做好吃
食材：猪后腿肉500g，葱白10g，蒜子30g，盐5g，麻油5g，辣椒油70g。 葱白切斜片，蒜子拍扁，用刀背切蒜泥。 准备碗，放入蒜泥，少许盐，淋入麻油，辣椒油，拌匀。 锅入小半锅请水，下入猪后腿肉...
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羊肉后腿怎么做最好吃
选料：选好的羊后腿肉修割整齐。 腌制：整理好的羊后腿肉放在案上，精盐炒干撒在羊腿上，再用竹针在腿肉扎孔，进行揉搓，使盐浸入肉内，揉搓好的羊腿肉放入缸内，撒上花椒，腌制14天，中间翻缸2次。14天后，再...
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猪后腿肉怎么做
猪后腿肉清洗干净，切成两大块，并将中间划开，方便易熟。锅里加水烧开，加入猪后腿肉煮出浮沫后捞出。砂锅里加入半锅水，加入干红椒，大蒜，生姜，八角，香叶，大葱烧开。加入猪后腿肉大火炖半小时，小火炖至可以用...
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羊后腿肉怎么做好吃
准备材料：羊腿肉500g、清酒300ml、胡萝卜两根、铁棍山药一根、大蒜一瓣、生抽小半碗、老抽少许、冰糖8克、花椒少许、干辣椒5个、牛至叶少许、桂皮1小块、孜然少许、拍碎生姜2小块、切片生姜3片；羊肉...
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牛肉后腿肉怎么做好吃
食材：牛后腿肉700g，葱姜适量，草果1个，八角2瓣，香叶2片，辣椒2个，橙皮适量，糖1大勺，盐4g，耗油1大勺，酱油2勺，料酒1大勺，老汤适量。牛肉切成大块，用水泡3小时，泡出血水。牛肉冷水下锅，加...
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牛后腿肉怎么做好吃
食材：牛后腿肉，佐料。牛肉丸子汤：把牛肉剁碎，或者用绞肉机绞烂牛肉泥，弄成肉丸就可以做汤了。炖牛肉：用高压锅现将牛肉压30分钟后，放入小锅里然后加土豆、西红柿、胡萝卜炖30分钟后就可以了。木耳炒牛肉：...
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牛后腿肉卤制方法
一条牛腱子化冻。 将牛腱子切成三块，洗净后泡入清水中浸泡一小时，中间换掉血水。 锅中倒入清水，加入数粒花椒、姜片、大葱段，放入牛腱子，大火煮开后，撇去浮沫，然后将牛腱子捞出，煮肉的水倒掉不要。把牛肉放...
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猪肉怎么分前腿肉后腿肉
口感方面。猪前腿肉的肉质会比较嫩，吃起来也是非常细腻的，要是平常直接不过多的烹饪手法就可以选择前腿肉。而后腿肉的肉质就比较偏硬，肥肉占据的比例很少，大部分都是瘦肉，这也是很多人喜欢后腿肉的原因，吃起来...
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后腿肉怎么做好吃又嫩
材料:后猪腿肉250克、青椒50克、豆瓣酱20克、面酱10克、深色酱油5克、料酒10克、姜片3克、味精1克、精炼油25克。猪肉块入水中煮熟后切成片，葱、青椒切成段。起油锅、肉片放入翻炒。肉出油，卷起时...
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海丰大粒参炖猪后腿的做法
冬菇提前洗净，泡发，泡发后的水不要倒掉。鱿鱼干提前泡软。去掉中间透明的软骨，切小片。猪后腿用热水冲洗干净。锅中倒水，放入3片姜，放入猪后腿焯水，捞起控干水分。锅中倒油，不用太多，倒入生抽，放入猪后腿稍...
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炸带皮后腿肉怎么做好吃窍门
材料：猪五花肋肉1500克、葱100克、白糖100克、绍酒250克、姜块（拍松）50克、酱油150克。 将猪五花肋肉刮洗干净，切成10块正方形的肉块，放在沸水锅内煮5分钟取出洗净。 取大砂锅一只，用竹...
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猪后腿肉怎么做肉干
后腿肉，全瘦，根据喜欢的口味，加入所有调料，抓匀，可变换孜然粉为黑胡椒，辣椒，咖喱（用咖喱块，咖喱粉有股味道）放冰箱二个小时。提前预热烤箱140度，烤网上铺锡纸，把肉排上。140度35分钟，然后125...
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金华火腿前腿还是后腿好
金华火腿后腿好，一般正宗的金华火腿是用后腿制作而成的，而前腿加工而成的严格来说不能称为火腿，而是称为“风腿”或“方腿”，后腿与前腿相比肉质更为肥厚，重量更大，因此一般金华火腿用后腿更好。金华火腿是浙江...
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防止跑步大腿酸痛方法
需要做的就是整理活动。整理活动是一个消除疲劳，促进体力恢复的过程。当剧烈运动之后然后进行整理活动，就可以让心血管系统和呼吸系统可以保持一个不错的平稳状态，这样就保证了氧气的足够以及氧气缺失的补充。整理...