高纤维黑燕麦怎么做好吃

2024-10-30 13:37:09

高纤维面条怎么做

将面粉加入小麦粉与荞麦粉搅拌加水揉成面团。把面团分成差不多大小的三份，揉圆揉扁。上下抹上油，放入盘子里。盖上保鲜膜，放冰箱冷藏过夜。面板抹油，取一块面饼，稍微按一按，让面饼厚度均匀。用刀切成均匀的长条...
燕麦黑米粥的做法

食材：大米适量、燕麦适量、黑米适量、藕粉适量。做法步骤：（1）黑米比较难熟，先取适量黑米；（2）将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中，加适量水，不要太多；（3）将黑米煮开后再煮十分钟，关火焖一会；（4）第二天...
纤维饼干如何做

用料：高纤低筋粉220g，黄油120g，糖粉55g，盐2g，蛋黄2个。找个大点的容器放黄油，软化（我着急直接下面放了温水），先用搅拌铲压匀一些。加入糖粉，用电动打蛋器（低档）打顺滑，要慢点打，黄油容易...
燕麦面包怎么做好吃

食材：全麦面粉300g、牛奶220g、酵母4g、盐3g、葡萄干、蔓越莓干、麦片，后面这几样的分量多少按照个人喜好添加即可。葡萄干和蔓越莓干用水浸泡备用。将全麦面粉，牛奶，酵母，盐，麦片混合在一起，...
燕麦米怎么做好吃

准备用料。大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升。燕麦米入锅，煮1.5小时。藜麦淘洗干净，清水浸泡30分钟，胚芽圈出现。苦荞清洗干净，清水浸泡备用。燕麦米一个个小白尖胚芽煮出清晰可见加...
燕麦做主食怎么做

一大勺即食燕麦片，一小勺普通面粉，打入两个鸡蛋，放入酵母粉。拿筷子搅拌均匀，不需要加一滴水，也不要加牛奶，直接用鸡蛋液体，盖上盖子，放在一旁发酵30分钟左右。拿出一个模具，可以是家里小碗或者深一点盘子...
黑燕麦怎么吃最好

黑燕麦在去皮以后经研磨加工制成黑燕麦粉吃最好，用它制成的黑燕麦粉可以搭配适量面粉放入适量酵母，再加入清水一起揉匀，制成面团，等他发酵好以后再次揉匀，把它制成馒头批，最后入锅蒸熟就能得到黑燕麦馒头，它松...
燕麦怎么做好吃又减肥

水煮燕麦粥，最简单的水煮燕麦片最好，撒上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜的水果，就是营养的早餐搭配。燕麦粗粮饭，精细的米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失比较多，所以煮饭的时候，加上适量...
燕麦粥怎么做好吃

水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕...
燕麦的家常做法

主料：燕麦片100克、纯牛奶250毫升。辅料：白糖适量。燕麦片洗净。纯牛奶一盒。把纯牛奶倒入奶锅中，放入燕麦片，小火煮熟后，再焖10分钟左右吃的时候加入适量的白糖拌匀即可。...
燕麦面怎么做好吃

汤锅里先烧开水。将荞麦米和燕麦淘洗干净。水开后放入淘好的燕麦片和荞麦米文火煮熟，锅盖错开一点防溢锅。面粉倒入适量清水里搅拌成面糊。燕麦片和荞麦米煮熟后将面煳倒入锅中。面糊文火煮开后即可关火。...
燕麦营养餐怎么做

准备好各种原材料,牛奶120ml(约半盒),燕麦40g,鸡蛋1个,香蕉或者其他水果。牛奶,燕麦和鸡蛋混合在一起搅拌均匀。可选调味粉料(盐、肉桂粉等),按自己的需求放。将混合物倒入耐热玻璃盒或者其他陶瓷...
营养燕麦粥如何做

准备燕麦粒60克、玉米茬20克、小米20克、大米20克、水适量。将食材清洗2遍，放入锅中，加入足够量的水。将水烧开以后，把火调至小火，将锅盖半盖，这样水就不会溢出来了。用小火煮大概一个小时左右的时间，...
全燕麦馒头怎么做好吃

准备燕麦，将燕麦通过打面机将燕麦打碎，燕麦被打碎以后，通过筛网将燕麦进行筛选，将颗粒比较大的块状物拿出来；发酵粉，用热水简单的烫一下，然后放在盆里面，等着上面粉；准备奶粉，奶粉的甜可以提升馒头的口感，...
燕麦怎么做好吃孕妇

孕妇适合吃一些维生素高的食物，蓝莓燕麦粥是适合孕妇吃的食物。将蓝莓洗净，香蕉去皮，切成小段。将燕麦、蓝莓、香蕉、豆奶、细砂糖加放入破壁机中搅拌均匀。打碎后倒入杯中，放上几颗蓝莓装饰，一杯蓝莓香蕉燕麦豆...
燕麦包子怎么做好吃

干酵母放入温开水中搅拌均匀备用。酵母不一会就化了，加入面粉和麦片加入白糖牛奶加入的时候，先加100ml左右，然后观察面粉的吸水性，太干就再继续加，面团稍微粘手即可。混合搅拌，用力揉搓成面团。盖住发酵。...
燕麦片怎么做好吃

材料：燕麦片适量。辅料：核桃适量、芝麻适量、蔓越莓适量。核桃仁、蔓越莓切碎。平底不粘锅内放油，烧热，放燕麦片、核桃仁、芝麻翻炒。小火慢慢翻炒至燕麦片变焦黄色时，放入蔓越莓碎，翻炒均匀即可。...
燕麦片怎么做好吃

食材:麦片40克，酸奶250克，葡萄干，苹果，香蕉适量，白糖适量。把麦片用汤勺舀2大勺放入碗里。把熟酸奶倒入碗里备用。把苹果洗净切成小丁、香蕉去皮切成小丁，葡萄干洗净泡软。准备一壶开水，把适量...
玉米燕麦片怎么做

玉米燕麦粥一：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量。玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水。大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，...
燕麦和鸡蛋要怎么煮好吃

准备一包麦片和一包鸡蛋，还有一个杯子和一些开水，开水以刚刚烧开的为佳。把鸡蛋壳打烂倒到杯子中，为了避免蛋壳掉入杯中，可以选择在尖锐的地方敲出一道裂痕，在拨开倒入杯子中。接下来，将麦片倒入杯子中，用勺子...