不热身的危害
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不热身的危害
危害：肌肉温度没有增加，血液循环不良易肌肉拉伤。肌肉收缩速度与收缩力弱，易因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应较不不利排除体内废物，新陈代谢效率低。中性刺激物速反应弱，影响锻炼效果。协调性差。...
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做运动前怎样热身肚子不痛
直臂爬行（10次）双脚自然站立，如果柔韧性足够好，就可以全程保持膝盖向后绷直，弯身向前用手臂支撑身体向外爬行，直至变成直臂平板撑的动作，停顿1s，按照原来的路径向后爬，恢复直立的站姿。如果你的柔韧性不...
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健身教练教学健身前如何热身才能避免受伤教学
在健身之前可以进行一下拉伸运动。之前每次上体育课的时候，老师都会带领我们做很多拉伸运动，如果不做拉伸运动是不允许跑步的。首先要做的热身运动就是活动手腕关节，双手交叉，然后顺时针转一圈，逆时针转一圈，这...
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不喝水的危害
导致排便不尽或便秘。喝水少，肠道缺水，所以肠道内的粪便就干燥，长此以往，人体还容易患上肛肠疾病。皮肤变得干燥，没有弹性。眼部变得干涩，当喝水少时，眼睛分泌的眼液就会变少，眼球最终变得干涩。容易累，喝水...
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不好好吃饭的危害
损害胃肠，诱发胃肠疾病。饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，严重损害胃肠功能。 引起营养失衡...
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长期不运动的危害
长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑功能失调。当卫外功能不足的时候，卫表的防御、温煦和鼓舞脏腑运行的功能就会减退，会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧，同时会出现营阴功能下...
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不关灯睡觉有什么危害
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，但是它在黑暗的环境中才会正常分泌，如果睡觉一直开着...
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不垃圾分类的危害
侵占土地。生活垃圾中有些物质不易降解，使土地受到严重侵蚀。造成环境污染。废弃的电池含有金属汞、镉等有毒的物质，会对人类产生严重的危害；土壤中的废塑料会导致农作物减产；抛弃的废塑料被动物误食，导致动物死...
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水管不开槽的危害
水管不开槽会造成家中地板积水，泡坏地板和家具的危害。还会破坏楼板结构，导致原来的防水层惨遭破坏，以后如果水管发生漏水或者其他厨房、卫生间渗水到槽内，那么以后楼下将会成为不折不扣的“水帘洞”，会对楼下的...
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内裤不及时洗的危害
会滋生很多细菌，不及时清洗在洗的时候很难彻底洗干净，长期这样会得妇科疾病和前列腺疾病。 不及时清洗的话内裤上面的味道也会吸引很多小虫，非常脏，甚至可能还带有病菌。 大家也要注意不要把自己的内裤，尤其是...
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长期不工作在家的危害
一个人宅在家，呆久了，会更没有自信，更加不思进取，更不愿意出门从事工作，甚至惧怕出门。而且，内心会变得更孤独无助，形成恶性循环。因为，人人喜欢积极向上的人，宅在家的男女，无疑是自我封闭，是一种对现实的...
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不讲卫生的危害
自己不讲卫生，也会成为细菌病毒的携带者，传播者， 可能自己不会得病或暂时不会得病，但极有可能把得病的几率传播给家人和周围的人。如果得了慢性传染病， 就可能传染给和你最亲近的人。 不讲卫生，身体会产生异...
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敷面膜不洗脸有危害吗
敷面膜不立即清洁面会对面部皮肤导致较为大的影响和损害，补水面膜中的营养元素颗粒物较为小，非常容易进到皮肤毛孔里边。不立即清理补水面膜得话会让面部皮肤毛囊堵塞，进而造成 脸部皮肤没法一切正常开展新陈代谢...
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水晶不消磁有什么危害
在长期佩戴水晶的过程中，由于它的吸附能力很强，若是不进行消磁净化的话，里面的负能量就会堆积过多，从而会影响水晶的灵性，就发挥不了它的功效，也会对自身的运势不利。一般每个3个月左右进行消磁一次。水晶是一...
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不睡觉对身体的危害
会伤害胃部，导致胃液分泌过多，从而损害胃粘膜，严重时会造成胃溃疡或者是胃出血。会导致影响心脏功能，影响心脏的运动规律导致心脏容易患有冠心病这种疾病。会导致脑部供血不足，大脑长时间供血不足就会导致思维迟...
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动态热身与静态热身的区别
目的不同：一般说来，动态伸展往往作为热身的一部分，一般在运动前，目的是让肌肉达到准备状态；静态伸展训练用于加大动作幅度，一般在剧烈运动后，目的是舒缓肌肉。状态不同：顾名思义动态热身和静态热身的状态分别...
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前妻户口不迁走的危害
前妻户口不迁走，那么后面如果自己再婚，未来的老婆是无法将户口迁到自己户口上的。我国法律在结婚和离婚时的户籍办理，都没有明确规定。结婚时不要求把男女的户口并到一处，离婚时也没有规定必须迁移分户。现实生活...
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晚上睡觉不关灯有什么危害
影响视力，晚上不关灯睡觉，灯光对眼睛的刺激会持续不断，使得瞳孔一直处于紧张状态，没法真正的放松休息，眼部肌肉和神经也会一直处于紧绷状态，长此以往很容易损伤视网膜，导致视力下降，严重者还会出现白内障症状...
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长期不爱喝水的危害
一个人长期不喝水的危害有出现皮肤干燥缺水，没有光泽；血液太过粘稠，从而导致血液循环不良；体内的新陈代谢变慢；容易引起便秘，体内垃圾长时间无法排出体外；体液浓度增大，对身体部分器官产生影响等。建议平时多...
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洗衣机长期不清洗的危害
产生异味，衣物的污渍透过缝隙，附着在洗衣机的边角中，滋生大量细菌。在达到一定数量后，就容易发霉、发臭，产生异味。 洗衣机滋生霉菌，洗过的衣服又穿在身上，这样到头来危害人体健康，引发皮肤发痒等过敏性疾病...