力量读音
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力量读音
力量拼音：lì liàng。造句（1）个人的力量是很有限的。（2）我们要调动一切力量为国家建设服务。（3）我应依靠自己的力量来解决问题。（4）我们愿为祖国的强盛贡献出全部的力量。（5）运动健儿正在积蓄...
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什么的力量
掌握力量、充满力量、发挥力量、锻炼力量、积蓄力量、尽力量、保存力量、团结力量。掌握力量【zhǎng wò lì liàng 】掌握、支配人或事物的力量：主宰直接进行某件事，不在事前费周折：径直。充满力...
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邪恶力量剧情
剧情：Sam和Dean是两兄弟。20年前，在他们的童年，母亲被一股超自然力量所杀，父亲因此组织了一个“捕猎小组”，父子三人一同追查着这股邪恶的神秘力量。不过，Sam高中毕业后就退出了这个行动，和女...
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力量歌词
歌词：总有一种颜色让人充满希望总有一种声音让人震动心房总有一种柔情让人无限遐想总有一种斗志让人奋发图强最善良的人哪你是那样的匆忙汗水早已打湿圣洁的衣裳矫健的身影忘了疲惫与时间奔跑在战场最可敬的人哪你是...
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怎么训练力量
举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点...
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手指力量怎么锻炼
每天定时进行手指力量训练，常见的可以进行弹力胶圈的握捏，也可以采取握力器的训练。每天进行三次，一次10分钟左右，进行集中的力量训练。 通过日常的工作和动作进行相应的训练，比如用手抓捏物体，用手抓握杯子...
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举重力量训练技巧
在仰卧推举运动中，小部分人通过很少的努力可能偶然就取得了超强的效果。大多数人甚至是经验丰富的运动员认为仰卧推举就是让快速瘦身的运动。然而这并不是真的，仰卧推举运动需要运动者根据自身情况经过精确计算制定...
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筋骨力量训练方法
在人整体保持一个固定姿势的状态下用意念诱导肌肉完全放松，肌肉完全放松了当然韧带就要出力了，不然这个姿势就保持不住。就象用两根绳子同时拉车，一根绳子放松了，另一根绳子就要承受更大的力量。极力伸展关节或者...
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如何增强上肢力量
窄距俯卧撑。最基本的能够很好的训练上肢力量的动作非俯卧撑莫属了，优点是不需要考虑器械，场地等因素，利用自身的体重就能完成动作。缺点是对于上肢的负重会被腰腹和胸部的肌肉分担掉一部分，所以造成效果不佳的情...
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知识就是力量出自
“知识就是力量”这句经典名言是弗兰西斯·培根说的，出自培根的哲学名著《沉思录》。弗兰西斯·培根是英国17世纪之际的哲学家，经验主义哲学的奠基人。他出身于一个新贵族家庭，父亲曾任国王的掌玺大臣。培根12...
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力量训练有哪些
下半身转体。动作：平躺在瑜伽毯上，大腿与地面保持平行，并将膝盖弯曲90度。保持上半身不动，肩膀始终要紧贴地面，身体向左侧转，2-3秒后复位并向另一边重复。针对部位：核心肌群。平板支撑。动作：双脚轻微触...
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脚踝力量训练方法
建议其首先可以进行持续的平路慢跑这样的活动。虽然慢跑对于脚踝力量的增强作用并不是特别的强，但是如果患者能够持续的进行这样的锻炼，能够非常有效的稳步提升脚踝的力量；可以练习纵跳这类的锻炼，此时要求患者采...
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上肢力量训练方法
杠铃抓举练习，要求：两脚与肩同宽，两手握杠宽于肩，提拉同时迅速翻腕、后伸顶肩举起，每组5—10次（重量自选）。 杠铃卧推练习，要求：两手握杠稍宽于肩，推时快起、慢落，每组4—5次（重量自选，保护帮助完...
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腿部力量训练方法
深蹲，深蹲也是一个好办法，它能有效的增强大腿部的力量，让你在篮球或者足球运动中跑的更快，更有活力。每天做10组，一组10个，每组间隔不超过30秒。 蛙跳，蛙跳对于大多数爱运动的人来说是很痛苦的。但是其...
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手指力量怎么锻炼
每天定时进行手指力量训练，常见的可以进行弹力胶圈的握捏，也可以采取握力器的训练。每天进行三次，一次10分钟左右，进行集中的力量训练。 通过日常的工作和动作进行相应的训练，比如用手抓捏物体，用手抓握杯子...
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力量的近义词
力量的近义词：力气、能量、气力。力量是一个汉语词汇，读音为lì liàng。词语解释为力气，有份量。古诗文解释为强力也。后引申具有了“作用”、“能力”的意思，是汉语中常用词语。例句：（1）个人的力量是...
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特警力量剧情介绍
《特警力量》剧情：交警沈鸿飞（徐洪浩饰）在参加工作第一天眼睁睁的看着自己师傅遭到歹徒袭击而受重伤，自己却爱莫能助。沈鸿飞暗下决心，一定要成为特警支队的突击队员。在特警支队新训营里，沈鸿飞意外发现，晨跑...
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增加力量方法
引体向上：主要发展上肢力量，背部、手臂均能得到锻炼。 动作要领：双手反握单杠握距与肩宽)直臂悬垂。然后肱二头肌集中收缩用力拉引身体向上，至下巴高于横杠，再缓慢还原。俯卧撑：锻炼胸部、肱三头肌和前臂等。...
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力量训练方法
首先就是在跑步之前做平板支撑。平板支撑能够有效的锻炼腹部的肌肉，同时也能够锻炼到腰两侧和大腿，所以平板支撑坚持越久，那么效果就好，不过必须保持姿势标准。再就是跑步之前做卷腹。卷腹可以锻炼到腹肌，最好是...
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特警力量剧情
剧情简介：交警沈鸿飞（徐洪浩饰）在参加工作第一天眼睁睁的看着自己师傅遭到歹徒袭击而受重伤，自己却爱莫能助。沈鸿飞暗下决心，一定要成为特警支队的突击队员。在特警支队新训营里，沈鸿飞意外发现，晨跑时和自己...