十大港产片动作片
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港片推荐
《桃姐》《桃姐》是2012出品的一部文艺电影，由香港许鞍华执导，刘德华、叶德娴、王馥荔、秦海璐和黄秋生等联袂出演。影片于2011年9月5日在第68届威尼斯电影节首映，并获得该届威尼斯电影节的最佳女主角...
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什么电影好看动作片
《极线杀手》 是由乔纳斯·阿克伦德执导，麦斯·米科尔森、凡妮莎·哈金斯、凯瑟琳·温妮克、罗伯特·梅耶、马特·卢卡斯等主演的动作片。 一名退休的刺客突然发现自己处于一场打击的接收端，他的雇主试图从年迈...
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有什么好看的电影爱情动作片
密爱 美京（金允珍饰）作为一名家庭主妇，每天都尽力伺候丈夫的日常生活，生活平淡。某天当她得知了自己的丈夫有别的女人后，简直是晴天霹雳，她感觉生活完全没有了意义。为了伤痛的感觉让她不得不搬离与丈夫的家...
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推荐几部好看的韩国动作片
第一部《柏林》。该片是由型男大叔河正宇饰演，电影通过感性的角度叙述一场紧张刺激的谍战故事。电影动作戏节奏紧凑，但显得更加的大开大合。反派实战能力更强，文武双全，颓废潦倒的造型反而显得别有一番风味。电影...
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美国动作片排行榜前十名
第一名：小丑，第二名：复仇者联盟4，第三名：蜘蛛侠:英雄远征，第四名：疾速特攻，第五名：速度与激情8，第六名：疾速备战，第七名：天使陷落，第八名：正义联盟，第九名：通勤营救，第十名：海王。...
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紧张刺激的动作电影有哪些
王牌特工：讲述菜鸟特工一路成长，最后成为拯救世界的英雄。飓风营救：神勇特工父亲为救女儿，一路毫无怜悯杀死绑架女儿的坏蛋。突袭：从头打到尾,没有故事、没有情节、有的只是暴力美学。刺客联盟：子弹拐弯，远程...
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国外好看的动作电影推荐几部
《突袭》：豆瓣评分7.7分，讲述了一支特警在黎明前突袭据点的故事。《魔女》：豆瓣评分7.6分，讲述了一起死亡事件发生后，唯一的幸存者子允与知晓事件真相的人们相遇，从而引起一系列杀戮的故事。《疾...
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胸肌锻炼动作技巧
第一个动作：坐姿推胸，这是一个练习胸大肌的一个基础动作，也是有健身基础的健身者的推胸热身动作。动作要领：根据个人的身高将器械的座椅调到适当的高度。一般情况下是手把的位置与胸部上沿的高度平行，然后调整重...
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韩国大尺度爱情动作片
为大家精心挑选5部韩国外遇电影，不论是禁忌师生恋、出轨三人行、正宫把情妇带回家等，各种超越伦理道德的戏码上演，挑战颠覆观众的三观！一、《完美的他人》(2018) 电影《完美的他人》改编自意大利电影《完...
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推荐几部好看的电影动作片
推荐好看的电影动作片：《理想之路》《星球大战外传》《摩天营救》《武林怪兽》《复仇者联盟4》。《复仇者联盟4：终局之战》是由美国漫威影业公司出品的科幻电影，由安东尼·罗素和乔·罗素联合执导，小罗伯特·唐...
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马东锡哪部最好看
第一部《恶人传》，马东锡饰演的黑帮老大张东秀被一名神秘莫测的连环杀手暴力袭击之后幸存，与当地警探郑泰硕联手捕捉被称为“K”的虐待狂杀手。这部电影被马东锡大叔亦正亦邪的角色惊住了，这个角色被他演绎的淋漓...
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动作描写
动作描写是刻画人物的重要方法之一。人物的每一行动都是受其思想、性格制约的，因此，具体细致地描写某一人物在某一情况下所作出的反应──主要是动作反应，就势必显示出了这一人物的内心活动、处世态度、思想品质。...
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瑜伽减肥动作
虎式。跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿...
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深蹲的标准动作
准备姿势。初学者首先要明确杠铃放置的准确部位。抬头挺胸直腰，背部挺直，但不能过伸。肩胛收缩后，将横杠放在隆起的斜方肌和三角肌上，调整平衡。杠铃的重量由四点分担，其中斜方肌承受绝大部分重量，这样就不需要...
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拉伸动作
肩部拉升：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。上背部：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸前高...
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硬拉的标准动作
身体的稳定：整个背部挺直，展胸收腹，核心绷紧。头部自然放松，肩胛骨往后收回。双脚蹬住地面，臀部翘起。动作的路线：从下往上，把杠铃从地面拉起来。动作的幅度：向上至躯干直立，头，肩，髋，膝，踝与地面垂直，...
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健身动作有哪些
仰卧起坐仰卧起坐通常能够被大家利用来在体育课上进行锻炼，很多人在体育测试上也会有这个运动。其实这个运动最主要的就是能够帮助大家锻炼腹部的肌肉，因为在我们做仰卧起坐的过程中，主要是腹部发力的，但是腹部和...
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哪些动作可以瘦腿
高抬腿：高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，高抬腿时，大腿上的肌肉随之舞动，可以促进腿部脂肪的燃烧。骑自行车：骑自行车的过程中，大腿的肌肉得到锻炼。爬楼梯：走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃...
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瘦脸动作方法
磨练笑容练习：嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。OE OE练习：说完OE的音立...
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动作电影推荐
《导火线》作为一名国产动作片的爱好者，这部电影作为现代格斗动作片的巅峰之一，是绝对不能错过的。在这部剧中，甄子丹表现出他在真刀实枪的上实力，很多格斗的场景，让人耳目一新的感觉，绝不是单调的动作上的技术...