怎么睡得更舒适
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为什么下雨天睡得更香
下雨时空气湿度比其他时候的空气湿度高，这会让人产生舒适的感觉。同时，空气中的负离子含量也要比其他时候的负离子含量要高。而且雨水与空气的摩擦也会产生大量负离子。这是因为负离子含量的增加有利于人体神经系统...
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为什么很多人在下雨天会睡得更香
因为雨声属于白噪声。我们知道，白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的，所有频率具有相同能量密度的随机噪声。换言之，白噪声在各个频段上的功率是一样的。因而这...
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七种促进睡眠的好方法
睡前散步：晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。睡前梳头发：头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头...
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助眠食物有哪些
能够帮助睡眠的食物有很多，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，如果能够往热牛奶里面滴几滴蜂蜜，效果就会更好，但至少要睡前一小时之前喝，量不要太多，以免晚上起夜影响睡眠，也不利于消化。柠檬和香蕉有抗焦虑的作用，...
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为什么人在下雨天会睡得更香
在下雨天会睡得更香是因为科学界有个专业名词叫“白噪声”，帮助我们入眠的正是它，另外下雨天光线较弱，有利于“褪黑素”的产生，而褪黑素是帮助我们睡眠的重要因素。这也就是我们在下雨天尝尝会产生困倦感，有睡意...
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让宠物狗住得更舒适的方法
准备工具材料，老虎钳，尖嘴钳，铁丝，比较硬结实的，还要一些细的，然后就是布料，作先把硬的铁丝固定成圆形龙骨，用细铁丝固定，然后再把细铁丝餐绕在粗的铁丝骨架上，最后让它形成个圆形的。最后把布包上去，可以...
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卫生间布局尺寸
洗手台前方需留出60cm以上的走道。若洗手台前方为走道，建议前方留有60cm以上的距离。若是一人在盥洗，一人要从后方经过，一般需留出80cm以上的距离。洗手台高度在人体腰部最适合。洗手台高度在人体腰部...
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怎么睡得着
我们可以在睡前喝热牛奶或温热水泡脚，这样来促进全身的血液循环，而使身体放松以后可以改善睡眠。可以适当的运动，身体大量出汗运动以后，引起血管的舒张也可以改善睡眠。如果用以上的方法睡觉还不好，可以辅助服用...
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睡得很香的小技巧
睡觉姿势。一个舒服的睡觉姿势对于帮助入睡很重要。例如，侧身睡觉，在双腿间夹个枕头，平躺睡觉在双腿下点个枕头，都是非常舒服的方法。睡觉最好不要趴着睡，会给脊椎造成过大的负担。经常锻炼。每天坚持户外锻炼，...
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怎么让自己睡得少但好
15～30分钟的午睡，著有《快眠★目觉めスッキリの习惯》(快眠·神清气爽的好习惯)的日本医学博士坪田聪表示，根据人的睡意节奏来看，除了凌晨2～4点是最高峰外，次高峰则在下午2～4点。他建议，吃完午餐后...
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看不见你的笑我怎么睡得着
今天是世界微笑日！这个节日是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类表情的节日，日期为每年的5月8日。希冀你嘴角上扬，加油哦！看不见你的笑要我怎么睡得着想要你的微笑每天都能看到编 辑 |...
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看不见你的笑我怎么睡得着歌词
哪里有虹告诉我能不能把我的愿望还给我为什么天这么安静所有的云都跑到我这里有没有口罩一个给我释怀说了太多就成真不了也许时间是一种解药也是我现在正服下的毒药看不见你的笑 我怎么睡得着你的身影这么近我却抱...
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看不见你的笑我怎么睡得着什么歌
歌名：《虹》；演唱：周杰伦。《虹》是周杰伦演唱的一首歌曲，由周杰伦作曲、作词，林迈可编曲，收录在周杰伦2007年11月2日发行的专辑《我很忙》中，这首歌曲也是电影《命运呼叫转移》的主题曲。2009...
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睡眠防失眠的方法
喝杯牛奶睡得好。晚上11点—凌晨3点是肝脏最为活跃的时候，也是身体最佳排毒时间，睡前不能喝咖啡、浓茶，但是，睡前可以喝牛奶，牛奶中含有分泌激素的色氨酸，所以睡前可以喝牛奶有助于睡眠。另外喝少量的糖水，...
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怎么改善睡眠质量
改善睡眠，必须通过改变自身的生活方式、生活习惯，当睡眠不好时要通过自身调理，保持良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床使生物钟恒定。保持良好的心情，避免情绪焦虑，平时多听轻松的音乐，避免压力过大，白天可以...
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怎么才能把牛排煎得更嫩
选择未进行腌制的牛排,一定要买原切的,原切牛排形状不规则。大火热锅3分钟左右,加入黄油,一定要等黄油沸腾之后放入牛排。根据不同口味煎制不同的时间,一般建议是七分熟,此时的牛排口感最好,中间部分微熟,鲜...
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睡得晚会让人消瘦吗
长期睡得晚不会让人消瘦，而且还是增胖。熬夜并不能达到减肥的效果，因为熬夜会将人的新陈代谢紊乱，人体内的毒素也就不能顺利排出，毒素长期积累在体内不仅会影响身体健康，还会降低免疫力，导致减肥不成功，还把危...
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睡觉睡得快有哪些方法
睡觉前可以先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可...
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为什么睡得早却更困
睡得早还犯困的话，可能存在以下几种情况：睡眠中存在睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停会导致夜间有缺氧，脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现。睡眠的质量差，在整个睡眠过程当中，大多都是浅睡和做梦期而深睡期少...
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宝宝打呼噜怎么办
闺蜜小芸的宝宝快1岁了，最近小芸发现宝宝在睡觉喜欢张着嘴巴舌头上翘，时不时还会打呼噜。小芸担心宝宝是不是有什么问题？于是去找婆婆商量，然而婆婆却认为“宝宝好不容易睡这么香，打呼噜有什么关系，你们小时候...