按摩脚的手法和技巧
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按摩脚的手法和技巧
以拇指指腹为着力点，其余四指为支点，另一手掌施加压力，以辅助拇指压力的不足，如指压尿道反射区。以拇指指腹上半部直线推动的方法，其余四指合握足部，可适用于头部反射区，如推头部、推鼻子等穴区。另外，双拇指...
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女生腰部按摩手法
揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。揉肾俞穴。...
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太阳穴准确位置图和作用
太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。(在外眼角外上方大概一寸左右，用手摸有一个很明显的凹陷)。以两手中指指面在太阳穴及周围处先做顺时针，再做逆时针方向的揉动旋压各10次;然后再在太阳...
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怀孕身体乳按摩手法
腹部：以肚脐为起点，顺时针方向不断地画圈按摩，按摩时应由小至大向外扩散，直至涂满整个肚皮为止。臀部：涂抹时可以双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。大腿：以膝盖为起点，由后侧往...
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美容按摩手法
在现代生活中，很多人都是埋头玩手机、工作，久而久之就有了各种各样的小毛病。因此资深的美容师根据这些问题整理了一套按摩手法，也成为了美容师必备的技能之一。美容师的手法就好比战士们手中的枪，那是每一位美容...
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洗脸的按摩步骤手法教程
向两侧提拉，在洗脸的时候要注意一下，以自己的下巴的中间作为中间线，然后两只手的手指分别向两侧耳朵的位置向上提拉按摩，这样的话可以让自己的脸上的皮肤向上提拉，也可以让自己的皮肤变得紧致起来的。鼻子两边的...
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睡前护眼按摩手法教程
穴位按摩；穴位按摩能够舒缓眼球经络，促进眼睛血液循环，有助去除黑眼圈，特别是眼睛附近的4个穴位，近眼头的晴明、近眉头的攒竹、眼肚的承泣及颧骨最高处的四白，经常按压可加速血液循环，刺激眼部神经及细胞...
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按摩脚的最佳方法
推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射...
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敷面膜后按摩手法
对于额头的按摩，我们需要分三步来进行。分别是：横向向外按摩的方法、由下向上提拉按摩的方法、由下向上分散按摩的方法。针对眼睛、脸颊还有鼻子这三个部位的肌肤，我们需要按照肌肉的走向来进行按摩就可以了。注意...
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小腿按摩手法教程
手握成拳，从小腿的两边由下往上移动，然后再，展开双手从上向下移动，这样来回几次以后，可以使小腿两侧的肌肉得到放松。在移动的过程中不要太快，循序渐进来回，效果更好。 双手张开，从侧面向中间按压小腿。双手...
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头部按摩手法教程
擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦，动作应缓慢，不要用力。要有节奏的进行，切不可忽快忽慢，要均匀适度。按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏的，一起一落的进行按摩，要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼...
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眼部按摩手法
按摩手法如下：用双手大拇指螺纹面，分别按在两侧攒竹穴、其余手指尖抵在前额上，轻轻按揉穴位10-20次。双手食指点揉睛明穴5分钟。闭上双眼，用双手大拇指指腹，从内眼角起沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴，反复来...
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按摩店臀部按摩减肥手法
首先采取仰卧的体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，这样做有收紧臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。然后向后伸直下肢，采取俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次到...
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按摩头部手法
首先对于头部进行按摩，用力不要过大，一般以微微疼痛为主。按摩头部可以采取各种按摩手法，在按摩之前首先要将手部搓热，或者使用毛巾进行相关的热敷，这样能够有效的缓解患者本身的症状，取得比较好的治疗效果。按...
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按摩地筋的作用
揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。若地筋软弱无力、塌陷不起，人通常肝气不足、血不下行，需要把这根筋揉出...
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去皱纹的按摩手法
左手将食指横放眼袋上，用右手食指拍打它，从眼角开始至眼尾处。每做完一次休息几秒钟，然后再做第二次。 用食指和中指轻按眼眶，由眼角按至眼尾后，再由眼尾按至眼角。这样有助于眼周血液流畅地循环，舒缓眼部。...
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腰部按摩教程大全
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重...
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精油按摩手法
涂改。要在清洁完脸部后，再进行精油按摩。首先将一点分配好的精油混合溶液倒在手心里，然后轻轻涂改在脸上，涂的时分要注意避开眼睛和嘴部。敲打下巴。将精油涂改均匀后，用双手的背部轮番轻轻敲打下巴附近的皮肤，...
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自学按摩手法
按摩腹部用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸均宜尽量延长，让一呼一吸间手已绕行一圈，如果连续3分钟，并摒弃杂念，将可使元气绕丹田回转。功效：此按摩养生法可促进消化功能，预防和治疗...
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肩膀发沉按摩手法
肩髃穴:大肠经上的穴位，用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等，配合肩髎、肩贞、臑俞等共同治疗肩周炎和上肢不遂等。该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部。按摩时一手按住患病的肩膀，用...