比目鱼蔬菜煲
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比目鱼蔬菜煲
食材：橄榄油1汤匙15ml，比目鱼400g（切1.5cm小块），洋葱1个切碎，蒜2瓣切碎，胡萝卜150g切小块，芹菜250g切小段，鸡汤1500ml，盐1/2茶匙3g，香葱蛋黄酱面包用料：面包片4片，...
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比目鱼蔬菜煲怎么做
橄榄油1汤匙（15ml），比目鱼400g（切1.5cm小块），洋葱1个（切碎），蒜2瓣（切碎），胡萝卜150g（切小块），芹菜250g（切小段），鸡汤1500ml，盐1/2茶匙（3g），香葱蛋黄酱面包...
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咖喱蔬菜鱼丸煲
鱼丸适量、樱桃番茄各6个、小南瓜半个、洋葱适量、西兰花适量、土豆适量、胡萝卜适量。操作:樱桃番茄洗净对半切开。黄瓤小南瓜切开挖去籽，切成3cm见方的块状。紫皮小洋葱剥去外皮，切成厚片。西兰花洗干净，掰...
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牛肉豆腐蔬菜煲怎么做
主料：豆腐一块、牛肉一小块、洋葱半个、黄瓜一节、胡萝卜一节、麦豆适量。豆腐一块，切片摆整齐。放下麦豆，切成菱形片的胡萝卜，滚刀条的黄瓜。洋葱一部分切小块，边角少部分切成末，待用。牛肉切片，加半茶匙盐，...
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煲鸡汤放什么蔬菜好
生姜。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，食一碗生姜鸡汤，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用。枸杞。加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。也可以加些...
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蔬菜海鲜粥做法图解
虾粥。材料：沙虾一斤，米100g，盐适量，生菜、香菜各一根。做法：沙虾剥皮去头留肉备用。香菜、生菜洗净切寸短。砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要...
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五花肉煲可以加什麽蔬菜呢
料：五花肉、白菜、油、盐、葱花、醋、酱油。将白菜洗净，切好备用；锅中倒入少许油微热，放入葱花和八角炝锅；将五花肉倒入锅中翻炒，并放入少许酱油；将白菜倒入锅中翻炒，放入少许盐，倒入水适量，翻炒均匀；盖上...
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比目鱼
比目鱼两只眼睛长在一边的奇鱼,被认为需两鱼并肩而行,故名比目鱼。比目鱼是鲽形目鱼类的统称。无鳔，以蠕虫、甲壳类等动物为食。在生物分类学上属辐鳍鱼纲，鲽形目。比目鱼具有扁平的身体，眼睛只生长在身体的一侧...
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比目鱼是什么
比目鱼的外形与其它鱼类不同，它的两只眼睛在一边。平时生活侧卧着。朝上一面有眼睛有颜色，朝下一面无眼睛无颜色，并且朝上一面的颜色能随着环境的颜色而变化。比目鱼的这一特殊形态和颜色是它在漫长的演化过程，为...
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比目鱼的吃法
食材：比目鱼。调料：酱油、糖、姜、鸡精、葱、精制油。处理干净鱼后晾干（或擦干），切成5CM宽的鱼段。鱼段放入用姜暴过的油中煎成微黄。倒出多余的油，倒入适量酱油、放入糖中火煮5分钟入味。最后放点鸡精翻一...
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比目鱼怎么清理
用剪刀剪开肚子首先要做的就是要把它的肚子剖开来，可以选择用刀将它的肚子切开，也可以用剪刀把它的肚子剪开，在这里推荐大家用剪刀把它的肚子剪开，这种方法会比较简单一些，也比较容易操作。首先将比目鱼平铺在刀...
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比目鱼如何做好吃
首先准备用料：比目鱼2块，姜一块，蒸鱼豉油一勺，小葱一根。取出两块比目鱼先解冻。把姜切薄片备用。在盘底铺上一层姜，将比目鱼摆在姜片上，这样蒸出来的鱼不会腥。冷水入锅，大火烧开水。水开后大火蒸2分钟转中...
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比目鱼的热量
比目鱼的热量每100克所含的热量是112大卡属于水产品类。别看比目鱼营养信息中不含碳水化合物，但它却富含丰富的蛋白质对健身的人士来说还是非常适合食用的。比目鱼富含丰富的蛋白质维生素A、维生素140D、...
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红烧比目鱼的做法
主料：比目鱼切块3块、油适量、姜1块、小葱5棵、黑胡椒粉3克、酱油10克、盐少许。比目鱼取适量在两面抹黑胡椒粉，腌10分钟；姜切丝、小葱切寸段；平底不粘煎锅中倒少许油，油7成热时，将鱼块入锅中两面煎定...
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哪些人不能吃比目鱼
患癌症、痛风、肥胖、有痰火、血小板减少、血友病、维生素E缺少、肝硬化等病症者不宜食用。比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，比目鱼中还含有丰富的D...
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酱烧比目鱼教程
比目鱼解冻，准备好姜丝、蒜末、葱花。锅内加入一勺植物油热锅。接着加入花椒、姜丝、蒜末炒香。比目鱼平铺至锅内，转成中小火。在比目鱼表面淋上少许的六月鲜特级酱油。再把XO酱铺在比目鱼表面。最后再撒上细砂糖...
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比目鱼怎么做好吃
比目鱼通常会采取清蒸的做法。先在盘底铺上姜，放比目鱼，可去腥。然后冷水入锅，大火烧开水。水开后大火蒸2分钟转中小火蒸3分钟即可。蒸好以后焖两分钟取出来，撒上小葱。淋上一层蒸鱼豉油就可以吃了。...
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鲜比目鱼烧肉怎么做
准备比目鱼3条、五花肉150g、醋，黄酒，老抽，生抽，白砂糖，盐适量。将比目鱼解冻洗净。吸干水分。将五花肉洗净切片。五花肉放入锅中煎至两面金黄盛出。放入比目鱼煎熟。放入葱姜蒜和五花肉，加入醋，黄酒，老...
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比目鱼的营养价值
美容护发比目鱼属于海鱼，其中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂，食用可以增强皮肤表面细胞的活力，利于滋润皮肤，使之细嫩、有弹性。另外，比目鱼中含有丰富胶质蛋白，即可以健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它...
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大个的比目鱼怎么做
食材：比目鱼600g、香菜3g、葱4g、老抽4ml、红糖2g、醋2ml、花椒4g、大料8g、盐5g、姜6g、花生油15g。把鱼洗净，两面划刀，利于入味。起锅，锅里放入花生油，下入花椒大料、葱、姜爆香。...