低脂全麦饼干的做法
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低脂全麦饼干的做法
主料：全麦粉200克、土鸡蛋1个、奶粉10克、玉米油35克、糖粉50克、黄油15克。辅料：泡打粉1.3克、小苏打1.3克、细盐0.5克。无盐黄油隔水融化。鸡蛋挑选小个的土鸡蛋，普通鸡蛋亦可以，需要全蛋...
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低脂全麦面包的家常做法
材料。高筋面粉160g，全麦面粉96g，蜂蜜11g，食盐5g，奶粉14g，酵母粉3g，无盐黄油（室温）14g，清水（室温）141g，高筋面粉160g，全麦面粉96g，蜂蜜11g，食盐5g，奶粉14g，...
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低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法
用料：水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。鸡蛋水煮熟后碾碎备用。分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀。小辣椒煎熟后切成丁。加...
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玉米杏仁低脂饼干
玉米杏仁低脂饼干是由杏仁、橘子皮、鸡蛋等原料制作的食品。材料：杏仁0.5杯，橘子皮2小匙，鸡蛋1个，凉水3小匙，原味酸奶1杯，盐适量，白糖1小匙，泡打粉1小匙，亚麻子1小匙，全麦低筋面粉0.25杯，玉...
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奶油全麦饼干的做法
用料：低筋粉100g、全麦粉25g、黄油70g、糖粉35g、全蛋液15ml、芝士片一片。黄油、芝士软化，加入糖粉，稍微搅拌，并用打蛋器打匀。加入全蛋液，拌匀。低筋粉和全麦粉过筛，拌匀，成团，整形成长方...
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全麦饼干如何做
材料：低粉140g，全麦粉50克，盐1g，小苏打2g，泡打粉3g，大燕麦40g，色拉油60g，炼乳30g，水40g，黑芝麻30g。所有材料混合后，放入水，用橡皮刮刀拌匀（轻轻拌匀，不用搅上劲，起筋了，...
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全麦消化饼干的家常做法
材料：低筋面粉65克，全麦面粉80克，红糖30克，黄油65克，白砂糖粉10克，泡打粉1克，全蛋液25克。黄油软化加红糖、白砂糖。用打蛋器打发有点蓬松的状态。加入一半蛋液打发。倒入另一半蛋液继续打发至浓...
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全麦豆沙饼干如何做
酵母10克，白糖20克，全麦粉200克放入面包桶中，加入约100克的水，搅成面团。放入大碗中，进行二次发酵，发至捏起面团出现蜂窝状即可。面板上撒干粉，将面团擀成长条形，切成若干个小剂子，取一小剂子擀成...
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葱香全麦饼做法图解
原料：全麦粉、小葱。面粉中加入热水，用筷子将面粉和水搅拌均匀。面团成形后，可以加入橄榄油（没有橄榄油也可以加点食用油）。将面团揉光滑后，盖上保鲜膜静置10分钟。小葱切葱花。面团移到面板上，平均分成三份...
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全麦燕麦饼干制作方法
用料：无盐黄油100克、黑糖60克、盐少许、鸡蛋1个、香草精或香草糕少许、全麦粉100克、燕麦80克、核桃仁或大杏仁等坚果50克、蔓越莓干30克、泡打粉2克、肉桂粉1克、裹表面的燕麦30克左右。燕麦与...
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全麦饼干用电饼铛怎么做
用料：全麦粉65g、黑胡椒一点儿、水少量。将全麦面粉倒入一个小碗里，加入少量黑胡椒粉；少量多次的加水，用筷子搅拌；用手揉成面团；用擀面杖擀成薄片；用刀切成正方形或自己喜欢的形状，或者用模具切。直接放入...
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低脂早餐的做法
主要食材就是燕麦米，这个燕麦米是生的，需要煮熟才能食用。如果实在没有，您也可以用燕麦片来代替，超市的即食燕麦片就很不错，热水或热牛奶一冲，就能食用。取50克燕麦米放入玻璃杯中，注入适量清水。这是一人的...
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低脂红烧肉的做法
主料：五花肉300g、葱段3段、生抽一勺、红糖3勺、盐一勺、蜂蜜一勺。五花肉切成四方小块。绰肉。（即煮锅中放入适量冷水，同时将肉放进去，将水烧开，直到将浮沫全撇掉为止。）这样不仅去掉了肉中的血水，同时...
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低脂沙拉怎么做
首先把在菜市场买的玉米粒煮熟放凉装盘，加入红腰豆作配，削好青瓜切成自己喜爱的形状装盘。小番茄对半切开延着盘边摆放。把煮熟的鸡蛋用切蛋器切成片装摆在玉米和红腰豆中间。把洗干净切好的西生菜和红像叶混在一起...
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低脂的早餐吃什么
豆浆配鸡蛋：材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻。前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量，一起倒进豆浆机，加入清水。再煮两个鸡蛋...
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低脂面条怎么做好吃
将南瓜洗干净去皮，切块蒸16-20分钟。鲜虾剪去虾头去壳，剔掉虾线，用胡椒粉腌制。搅拌机/榨汁机中放入煮熟的南瓜和牛奶，搅打成泥。热水烧锅，锅内的水沸腾后放入意面，煮熟了就可以捞起了，过凉水，放一边备...
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猪肉怎么做低脂
青苹果沙拉肉排，食材：猪里脊，青苹果，小番茄，樱桃萝卜，罗马生菜，腰豆，洋葱，蒜，柠檬 ，迷迭香，辣椒粉，蚝油，美极鲜，白醋，白兰地，冰糖，橄榄油。.制作柠檬醋酒，柠檬用白醋、白兰地和冰糖浸泡。猪里脊...
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低脂小豆芽的做法
原料：小豆芽、红萝卜、红辣椒、蒜、葱、盐、油、醋、酱油。 小豆芽冲洗干净备用。 红萝卜，葱，大蒜，红辣椒备用。 小豆芽焯水备用。 红萝卜切丝依次焯水。 红辣椒和葱花切碎。 大蒜切碎一同放入盆中。 用热...
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低脂鸡肉饼怎么做
用料：鸡胸肉2块、胡萝卜1根、玉米粒青豆适量、笋1根、姜末适量、盐适量、白胡椒粉适量、料酒适量、虾仁适量。鸡胸肉洗净去掉多余脂肪部分，用料酒腌上；虾仁、胡萝卜、笋洗净备用胡萝卜切成小块儿，用绞肉机打碎...
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车厘子低脂果酱
食材：智利车厘子2.5斤、冰糖15克、柠檬半个、白砂糖75克。盐水冲洗车厘子 泡一泡洗一洗。刀绕核转两圈，形成十字–取核。加入75g砂糖，搅匀后放入冰箱冷藏一小时左右，煮的时候会更出汁。 加入15g冰...