变声期怎么保护嗓子
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变声期怎么保护嗓子
避免过度使用嗓子说话、唱歌。当声音处于嘶哑状态时更要尽量减少说话，让声带得到充分的休息。注意饮食，不要吃冷饮和辛辣刺激性食物。适量的饮水，这样可以减少或者清除嗓子的分泌物，可以防止咽炎的产生。注意保暖...
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如何保护嗓子在变声期
不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青...
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变声期唱歌会毁嗓子吗?
变声期不合理唱歌会毁嗓子。首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果...
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变声期如何保护嗓子
不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青...
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怎么保护嗓子
多喝水。这是保护嗓子的最简单有效的方法。当嗓子发干时，更容易出现状况。 不吃或少吃辛辣。尤其是当嗓子出现出现不适感时，辛辣会增加嗓子的负担。不单单是辣椒，同样包括大蒜。大葱等等。 因为上火嗓子发炎，可...
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歌手怎么保护嗓子
多喝水。湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水5升。 避免辛辣食物。辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧...
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戏曲演员怎么保护嗓子
注意坚持有氧运动，以增强机体对疾病的防御能力，预防咽炎、喉炎等喉部炎症。多吃清淡的饮食，以青菜和水果为主，对油腻、辛辣刺激性的东西尽量少吃；注意咽喉部卫生的预防和保护，吃过食物后咽部要清水含漱，平时可...
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幼师保护嗓子的小妙招
讲话的速度要放慢。呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气。保持轻松自然的姿势说话。放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背...
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嗓子怎么保养
长期需要职业用嗓的人，除了工作以外，在生活中尽量少说话，避免长时间说话，还有大声讲话这种习惯。 要正常使用音量，尤其老师这个职业，会不由自主大声讲话，怕后面的学生听不见，这样会引发声带小结，建议教师不...
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教师嗓子保养方法
借助外力。如果能配备别在衣领上的扩音小话筒，对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话，特别是在室外，一定要用扩音设备，避免造成声带紧张。避免过度用嗓。教师应注意科学用嗓，讲课时发声是免不了...
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如何保护嗓子
第一种方式就是用声要正确，我们的发声动作不可以过高，也不可以持续性的发声，说一会儿话，就要休息一会，喝一些温开水来润润嗓子，这是一种保护方式。第二种方式就是避免上呼吸道的感染，感冒，细菌和病毒在我们的...
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保护嗓子的方法
掌握正确适当的发声方法。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打等。工作中，说话发音音量适度减小，教师讲课尽量用麦克风；唱歌时控制音...
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保护嗓子方法
讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，如果改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方...
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唱歌后保护嗓子方法
唅一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能...
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怎样保护嗓子
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性...
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保护嗓子应该注意什么
说话方式：平时注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。不要经常大声说话，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。常备润喉产品：办公室可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液...
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吃什么蔬菜能保护嗓子
冬寒菜：其营养丰富，维生素C和钙含量较高，冬寒菜易于咽喉肿痛时吞咽，它本身就是治疗咽喉肿痛的草药之一。苋菜：具有清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾...
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保护嗓子长期喝什么茶
保护嗓子可以用金银花，麦冬或者胖大海泡水喝。主要的保护嗓子的方式，除了使用药物泡水喝，代茶饮之外，要注意发音方式和避免局部因素的刺激，比如避免高温的工作和生活环境，避免空气中较多的粉尘刺激，避免烟酒的...
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保护嗓子喝什么泡水
保护嗓子可以在日常生活中饮用金银花，胖大海，罗汉果或茅岩莓茶等泡水饮用。对于慢性咽喉炎，咽部充血和淋巴滤泡增生有较为明显的消炎，改善异物感的作用，日常患者应该注意饮食，避免食用辛辣刺激食物，冷饮，火锅...
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嗓子的锻炼方法
首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟...