如何防晒更健康
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如何防晒更健康
夜晚的修护：尽管白天在出门前擦了防晒霜，可以在一定程度上防御紫外线对皮肤的伤害，但是不能完全阻止紫外线的伤害，尤其是UV-A射线能进入到真皮层，这是造成是皮肤衰老的主要原因。因此建议亲，在晚间用些修护...
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火锅怎么吃更健康
吃火锅必须多加一点蔬菜，每次谈到火锅，你脑袋里浮现的全都是肉的，吃火锅全吃肉没有蔬菜怎么行，很难消化，所以每次吃火锅的时候记得加点蔬菜，而且放入的蔬菜不能久煮，否则叶绿素就会被煮没，蔬菜也没有营养，失...
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如何洗手才更健康
首先应该用流水洗手，这样能保证脏水不会再污染到我们的手部。洗手时应该涂上肥皂或者洗手液，掌心相互搓揉。可以两手手指弯曲，相互搓揉如下图，这样可以保证手指缝，指甲尖也能够洗干净。两手相互用手攥住大拇指转...
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简述怎样养生让自己更健康
人的体质一旦下降，就会容易被更多的毒菌入侵，进而会引发众多的疾病。时刻地关注自己身体的体质可以让自己清楚地知道什么时候该为自己增强体质，以防疾病的困扰。最简单的做法就是每半年或者是一年就得进行一些全面...
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怎么给宝宝添加辅食才更健康
控制蛋白质的摄入。6个月以后的宝宝，饮食中所需蛋白质的百分比降低，因此，要注意控制宝宝高蛋白饮食摄入量，以避免宝宝超重和肥胖。蛋白质摄入的安全量为在1岁时6克/天，在2岁时为9克/天。到2岁时，蛋白质...
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怎么吃才会更健康
首先，要想得到营养，吃出健康，得知道人体的能量来源是来自食物中的吃碳水化合物、脂肪和蛋白质，这三大类营养物质普遍存在于各种食物中，利于被我们机体吸收和利用。其次，人类需要的营养物质还包括微量元素、维生...
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鳊鱼怎么养才能使鳊鱼长得更大更健康
放养准备 ：选择放养池塘时，要选择水源充足，水质干净清澈，排水换水方便，并且没有生活污水排入的池塘。池底应该有着微沙泥，面积根据放养数量决定，池塘水的深度不得低于2米，适宜少量或者没有淤泥。 在准备放...
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如何榨柠檬汁
食材：柠檬两个，食用糖50g，食用盐60g。首先清洗干净榨柠檬汁的有关用具。接下来取少许盐抹在柠檬上搓动，为了去除表面的蜡。将柠檬切成两半，并将两瓣彻底分离接下来将一半柠檬放在榨汁器的尖上，边扭边往下...
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女生饮食搭配方法
主食粗细搭配。现在人都喜欢在主食上吃细食，米饭、面条什么的，往往忽略了对粗粮的食用及其效果问题，粗粮中所含的营养元素是人体健康美丽不可或缺的，只有在主食上粗细搭配才能健康美丽。 新鲜蔬菜和水果。女生一...
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味精和鸡精哪个更健康
味精和鸡精都是我们日常生活中常用的调料，两种调料剂在合理范围内使用都不会对我们的身体造成伤害，健康程度并没有太大区别。而且鸡精中主要成分就是味精，只是鸡精中含有提鲜的其他物质，而且盐的含量也要高一些。...
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如何养生让身体更健康
养成早睡早起的习惯，早晨起床后应该空腹喝一杯清肠水，并且一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入，并且早餐应该富含有膳食纤维、维生素以及必须的氨基酸，或者是其他一些营养物质。多进行体育锻炼...
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内裤清洗女人内裤如何清洗保养更健康
尽量用手洗内衣内裤、不用洗衣机、甩干机，尽量用手洗，不用洗衣机，甩干机，否则文胸肩带或其他细部分易受拉扯，而且内衣上细致的蕾丝也容易被破坏，钢托向内侧怎样弯都没有问题，但如用洗衣机搅来搅去，就会像拧麻...
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大豆怎么吃更有益健康
最常见的：就是豆腐，营养价值被社会广泛承认， 豆浆，已经和牛奶相提并论了，可见其营养价值。 豆面，这可是加工玉米饼或小米面饼子必须的添加成分，也是杂粮里营养价值较高的，豆面也是北方营养美食“驴打滚”的...
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白色和黑色哪个防晒
黑色更防晒一点，防晒实验表明，黑色衣物的紫外线透过率仅为4%，而浅色衣服对紫外线的防护作用很差，特别是含有荧光增白剂的棉质服装，会把有害光反射到没有保护的脸部。传统认知上的“白色反光”，指的是反射热度...
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蝴蝶兰秋季如何养
蝴蝶兰在到了十月份左右的时候，就开始慢慢的停止生长，但是蝴蝶兰的植株上面会长出新根和新叶，这种情况到了晚秋的时候，才会停止生长。在它的新根生长期间，旧根下面的叶子会变成茶褐色的，然后会慢慢的掉落。有一...
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桂圆怎么吃是煮着吃还是生吃
桂圆如何吃一般来说，如果是鲜桂圆，还是生吃比较好，如果是干桂圆，可以生吃也可以煲汤或是用开水泡茶，随意好了。调理头晕——桂圆壳茶桂圆壳具有祛风解毒祛邪气的功效，它作用于人体的上半部分尤其是头部桂圆壳煮...
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隔离和防晒哪个更重要
两个都重要。一般是涂抹防晒霜前先涂隔离霜，在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。这是因为防晒霜对肌肤是有伤害的，防晒指数越...
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正确吃苹果和减肥更健康
苹果减肥吃法很重要：研究人员发现，苹果核含有少量有害物质，氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里...
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宝宝怎样吃更健康
一定要让孩子吃好早餐。有的家长由于工作很忙，早上起来，塞给孩子几元钱，让他买吃的，殊不知，这样家长就忽略了孩子的健康情况。早饭是很重要的，一定要给孩子做好有营养的早餐。 安排好有营养的正餐。一周要换着...
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春节怎样吃的更健康
要荤素搭配，在餐桌上不能太挑食，尤其是一些喜欢吃肉的朋友，这样很容易让自己在这段时间发福的，而且很影响自己的健康，应当荤素搭配着吃，这样也会感到不那么的油腻的。不要暴饮暴食，现在一般很多在家过节没事的...