有利于瘦腿的几个坐姿
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六种瘦腿坐姿
日式坐姿。我们看日剧的时候，都会看到日本的坐姿跟我们是不一样的。他们都是跪姿，双腿跪在椅子上，然后背部挺拔，让臀部坐在脚后跟上。这样其实是把上半身的重量都放在大腿上了，每天坚持个十几分钟，可以帮助瘦腿...
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上课什么坐姿可以瘦腿
拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。...
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思维导图入门学习法
圆圈图。这是最常用的头脑风暴的武器，圆圈图有两个圈——里圈和外圈。里圈用文字、数字或是图画定义核心主题，外圈则用文字或者图画对主题进行描述和反馈。双重气泡图。双重气泡用来做比较最合适不过。两个泡泡图放...
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怎么瘦腿
减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效。每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。蹬完后不要马上放下，...
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怎么瘦腿最快
推拿。双手紧紧的握住一条大腿，适当的用力从大腿根部逐渐一点点的向下推拿按压至脚踝，然后再从脚踝向上按压推拿20遍，每天闲下来的时候就开始推拿，长时间的推拿可以让腿部的皮肤变得更加紧致。揉腿。首先将腿放...
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恋爱的几个阶段
甜蜜期刚刚收获了爱情的你们，对彼此充满了美好的幻想，你觉得他是你的真命天子，他也觉得你就是他一直苦苦寻找的那个姑娘。你们会无意识的美化对方在你们心中的形象，这个时候的你们看不到彼此的缺点，都觉得对方就...
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早起的几个好处
感更强。无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。成绩更好。“百灵鸟型”（早起）大学生的成绩点比“夜猫子型”（熬夜）大学生整整高出一个点。...
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3天快速瘦腿的方法
推拿。双手紧紧的握住一条大腿，适当的用力从大腿根部逐渐一点点的向下推拿按压至脚踝，然后再从脚踝向上按压推拿20遍，每天闲下来的时候就开始推拿，长时间的推拿可以让腿部的皮肤变得更加紧致。揉腿。首先将腿放...
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老婆有外遇的几个特点
在这个快节奏的社会中，夫妻关系变得非常脆弱，一不小心就会破裂，而导致夫妻关系破裂的原因有很多，其中最让男人受不了的就是妻子出轨。但是我们又怎么才能判断妻子出轨呢？今天小编就为大家总结了几条妻子出轨的特...
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柑橘保鲜的几个小窍门
把柑橘在阴凉处，晾干表皮上的水分，果蒂朝上放在纸箱或木箱里，放一层柑橘，再铺上一层不带露水的新鲜松针，知道箱子盛满为止，封严箱子，每隔一个月翻箱一次。可以保持新鲜不变质。柑桔放在小苏打里浸泡一分钟，捞...
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煮粥的几个小窍门
有很多的新手，想给心爱的人，煮一碗香喷喷的粥，结果却总是煮的很糟糕，初心虽好，却没达到想要的效果。这里给大家分享一点小技巧。浸泡、煮粥前，现将米用冷水用水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做的好处是：煮起...
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揭秘搬家乔迁的几个禁忌
上午搬家，搬家的日期很多人都会翻看黄历选择良辰吉日，但除了日期上的讲究外，时间上也要注意。搬家应该在阳气比较强烈的时候进行，比如上午十点到十二点，到了午时之后，一天中就开始由阳转阴，在下午或晚上阴气比...
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有关玉簪花的几个传说
爱情故事相传在很久以前，江南有座玉峰山，山下有个美而善良的牧羊姑娘叫玉儿。一天，玉儿姑娘在山上放羊，突然遇到一只凶恶无比的豺狼要扑向羊群。正在这危急的时刻，青年猎手王强赶到了。他勇敢地与豺狼搏斗，终于...
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撒旦的几个儿子分别叫什么
第一个孩子：“罪恶”。撒旦还是天使的时候，罪恶从撒旦的身体里出生了，撒旦非常爱她，她即是撒旦的孩子，也是其情人；当撒旦堕落后，罪恶也被打入地狱。第二个孩子：“死亡”。撒旦被打入地狱，去寻找伊甸园，在地...
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缓解晕车的几个小方法
晕车主要是由于个人体质太弱引起的，晕车的人平时缺乏运动，还有的晕车的人是由于在坐车的过程当中，看报读书看手机，如果是使用手机或者看书引起的晕车，首先应该停止看书读报，不要长时间的玩手机，然后闭上双眼让...
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学生党瘦小腿方法
空中脚踏车：一组1分钟，分为三组。差不多200-300下为最佳，刚开始练完会酸痛，记得后面要捶打放松，这个方法不仅能瘦腿也能瘦小肚子，只要坚持小鸟腿不是梦！靠墙90°：每天睡前倒立，让脚与墙壁成直角，...
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怎么样可以瘦腿就5天
推拿。双手紧紧的握住一条大腿，适当的用力从大腿根部逐渐一点点的向下推拿按压至脚踝，然后再从脚踝向上按压推拿20遍，每天闲下来的时候就开始推拿，长时间的推拿可以让腿部的皮肤变得更加紧致。揉腿。首先将腿放...
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水瓶男爱你的几个阶段
文中配图均源网络，图文均无关文 | 安 达水瓶座的人或许是比较容易弄丢爱情的一类人，因为归根结底，还是他们的内心比较热爱自由的缘故，所以，既不害怕，也很少会后悔，如果一段感情失去了，那么在别人看来或许...
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旅游必去的几个景点
就是位于北京的长城了，长城我想应该没有人不知道，这个被誉为世界第七大奇迹的存在，许多外国人来的第一站就是长城，毕竟“不到长城非好汉”，这也是可以代表我们国家的一个景点。 最值得去的景点就是丽江古城...
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去厦门必去的几个地方
厦门大学。厦门大学作为最美十大校园之一，学校位于南普陀寺和白城沙滩之间，校园建筑多为陈嘉庚女婿所建立，有芙蓉湖、情人谷水库等景点，更有芙蓉隧道等文艺之地，吸引众多游客前来拍照。南普陀寺。闽南佛教胜...