女生抛实心球技巧
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女生抛实心球技巧
握实心球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，女生两食指中间距离为1-2厘米，两大拇指紧扣在实心球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。扔...
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体育抛实心球技巧
握球和持球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的...
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实心球训练方法与技巧
持球姿势动作要领；五指张开，大拇指平行相交一节手指，食指相触，手托住球的后下部分，掌心微微空出。动作要求；初学的同学建议直臂持球练习，曲臂容易使实心球出手点太低导致成绩不理想。持球，预备动作。站位，正...
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扔实心球的技巧方法
握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持...
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中考体育实心球技巧有哪些
出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间； 不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力； 没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷...
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实心球扔得远技巧
首先两手十指要自然分开，然后把球放在两手掌上，接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持稳定。球应握稳，两臂肌肉放松，控制好力量有助于发挥力量。面对投掷方向，先两脚前后开立，让身体重心落在右脚后面...
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实心球抛射技巧
握球。握实心球其实就是用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。握球时十指的位置要分匀，拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。准备扔球。站好位置握稳球以后，要把双手垂下进行由前下...
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实心球动作要领
面对投掷方向，两脚前后开立。身体重心落在右脚后面那只脚上，两膝微屈。双手举球至头的后上方，利用双脚蹬地收腹。将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度...
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中考实心球多少米满分
体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。12米已经超过10米了，是满分。中考实心球技巧（1）握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球...
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打实心球的主要技巧
握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保...
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快速抛竿技巧
牵。挂好饵后，一手持竿，一手轻捏或扶住铅坠处，轻轻回牵，绷直主线，使竿稍略微弯曲形成弹性。注意，牵拉的力度，是为借助竿稍的弹性，因此不可过大；挥。持竿手大小臂瞬间向目标落点上方挥出，同时另一只手撒开，...
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纸飞机抛飞技巧
首先，要知道真正的飞机翅膀不是平平的，而是有弧度的，这样才能飞稳（有时间坐飞机要好好观察机翼）。然后，要把纸飞机的机翼的边缘稍稍的往上弯一弯，就有弧度了，飞的能好一些。然后就是技术问题了，扔纸飞机一定...
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钓鱼抛竿钓点技巧
劈式抛竿。抛竿钓和其他钓法不同，抛竿时的姿势要求比较多，常用的姿势以劈式为主。劈式就是迎头劈下，钓鱼人双腿稍开，双手握住鱼竿朝后举起，钓竿，鱼钩，以及人练成一条线直线，双臂使劲，从头顶大力抛出，钓钩到...
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排球抛球的技巧
正面上手发 准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，...
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路亚钓鱼抛投技巧
打开纺线架纺线架是抛投过程中需要确定打开的装备，如果纺线架没有完全打开，路亚抛投时极容易造成钓饵反射弹回或放枪断线。纺车式卷线器的转盘(ROTOR)，会有一处盲点。这处盲点会导致钓鱼人无法扳开纺线架，...
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钓鱼正确抛竿方法与技巧
侧抛法，这是一种最为普遍的抛钩方法，一般在有风的情况下使用。其诀窍为先左手捏住铅坠或子线，将钩饵置于身体一侧，右手轻握竿把，竿尖平指前方略偏右后，以身体为轴，从左侧转动身体，右臂自然挥竿上扬。应尽量以...
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钓鱼抛竿甩鞭的技巧
坐姿荡抛法，抛竿时，坐于小凳上，一手持杆，另一只手握住铅坠向一侧牵拉，杆指向空中，靠杆梢的奔弹力配合另一只手的送力将钩饵抛掷到最远点。立姿抛法，身体自然立直，两脚分开在钓箱两侧，持杆方法与坐姿荡抛法相...
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后抛铅球正确方法与技巧
铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。...
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钓鱼抛竿如何精准
确定参照物。要想做出精准的抛竿，首先要做的事情就是要找到合适的参照物，在这里的话，大致是要将钓位和钓点作为参照物，然后再根据自己的位置，做到3点一线，这样的话就可以初步的判断出抛竿时要将饵料抛掷在什么...
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玉竹把玩技巧
实心玉竹在盘玩之前，先要用搓操巾进行揉搓，将表面的杂质脏污揉搓干净，每日揉搓2~3个小时左右，一连揉搓3~4天的时间，可以起到很好的打磨效果。之后，戴上棉质手套，开始盘搓实心玉竹。在盘搓实心玉竹时，要...