谷物类有哪些食物
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谷物类有哪些食物
禾谷类：包括稻类（籼稻、粳稻、糥稻）、麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等。豆菽类：包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等。薯类：包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、...
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高血压常吃的谷物类有什么
高血压患者常吃的谷物类主要有：稻米、小米、小麦、荞麦、燕麦、玉米、糙米、高粱、黄豆、黑豆、红薯、马铃薯等。高血压患者常吃这些五谷杂粮可以促进脂肪代谢，预防各种疾病，保持人体健康，清除机体内的毒素，增强...
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高血压常吃的谷物类有什么
高血压患者常吃的谷物类主要有：稻米、小米、小麦、荞麦、燕麦、玉米、糙米、高粱、黄豆、黑豆、红薯、马铃薯等。高血压患者常吃这些五谷杂粮可以促进脂肪代谢，预防各种疾病，保持人体健康，清除机体内的毒素，增强...
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全谷物食物有哪些
全燕麦燕麦是你可以吃的最健康的全谷物之一，它们不仅含有维生素，矿物质和纤维，还含有天然无麸质。更重要的是，燕麦富含抗氧化剂，尤其是燕麦生物碱。这种抗氧化剂与降低结肠癌和降低血压的风险有关。燕麦也是β-...
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粗粮谷物类食物有哪些
谷类食物包括大米、面粉，如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源。在食用谷类食物时，应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮，多食豆...
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什么叫全谷物食物
全谷物是指完整、碾碎、破碎或压片的谷物，其基本组成包括淀粉质胚乳、胚芽与皮层，各组成部分的相对比例与完整颖果一样。全谷物不仅含有丰富的B族维生素、镁、铁和膳食纤维，还含有多酚、维生素E、单宁、类胡萝卜...
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菜类有哪些种类
菜类按食用器官分类，可分为根菜类、茎菜类、叶菜类、花菜类、果菜类。根菜类蔬菜常见的有胡萝卜、甜菜、大头菜等。茎菜类一般有竹笋、榨菜、甘蓝等，叶菜类蔬菜比较多见的有青菜，莴苣，包菜等，花菜类蔬菜通常主要...
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膳食纤维的食物排行榜
“吃”是一个永恒的话题，吃什么、怎么吃、吃多少……成了一些人每天都要面对的难题~再加上，食物是健康的基础，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因！所以我们强调在饮食多样化的基础上，尽量多选择“高...
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坚果类有哪些
榛子榛子含有丰富的不饱和脂肪酸，既可以促进胆固醇的代谢，又能软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。榛子还有促消化、增进食欲、提高记忆、防止衰老的功效。花生花生果实...
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文科专业主要有哪些
哲学类：哲学、逻辑学、宗教学、心理学。经济学类：经济学、国际经济与贸易、财政学、金融学。教育学类：教育学、学前教育、特殊教育。历史学类：历史学、世界历史学、考古学、博物馆学、民族学。法学类：（1）法学...
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蔬菜类有哪些
叶菜类：龙骨瓣莕菜（野莲仔）、红凤菜、皇宫菜（落葵）、山苏、龙须菜、青江菜、蕨菜（过猫）、芥菜、菠菜、香菜、茼蒿、苋菜、莴苣（生菜）、小白菜、芹菜、空心菜、大白菜、茴香、九层塔、地瓜叶。 豆芽类：苜蓿...
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恋爱观察类节目有哪些
《喜欢你我也是》这档节目主要是讲述了现在社会的单身青年男女们的生活现状，邀请到的素人嘉宾也将共同居住在一个小屋里，同时演播室一边邀请到的明星嘉宾组成恋爱观察团并推测接小屋里所发生的爱情故事以及爱情线，...
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专科餐饮类包括哪些专业
专科餐饮类专业有：餐饮智能管理，烹饪工艺与营养，中西面点工艺，西式烹饪工艺，营养配餐。烹调工艺与营养主要研究现代烹饪理论、营养分析、餐饮管理等方面基本知识和技能，进行中西餐烹饪操作、营养分析与营养配、...
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清淡的汤类有哪些
冬瓜干贝排骨汤、萝卜虾丸汤、豆腐蛤蜊汤、西洋菜煲猪骨汤、菠菜猪肝鸡蛋汤、山药胡萝卜汤等。冬瓜干贝排骨汤：小排焯水滤去血沫，滤干捞出。将小排和姜片入砂锅，大火煮开。干贝虾皮开洋略冲洗，冬瓜洗净去籽切块，...
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坚果类有哪些种类
坚果种类有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、大枣、开心果、榛子、花生、松子、大枣、葡萄干等。各种坚果和种仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、榛子、杏仁、核桃仁等，也适合作为两餐之间的零食。它们富含维生素...
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常见的笋类
毛竹笋：毛竹笋是我国栽培面积最大、经济价值最高的竹种，笋体露出土面后，笋壳色泽变褐紫，表面密生棕色小刺毛。早竹笋：早竹产于浙江和江苏南部，有紫头红与芦头青两个变种。紫头红从2月下旬至4月下旬出笋，笋壳...
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大型犬类有哪些
拉布拉多犬相信很多铲屎官对拉布拉多犬都不会陌生，因为在很多影视剧当中，狗狗都是以工作犬的身份出现的，即使是家庭宠物犬也是高智商、高效率、能够跟自己主人和谐相处，融洽生活的家庭伴侣犬。而且在大型犬排名当...
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什么是属于海鲜类的
海鲜又称海产食物，是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类等，狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，以下是海鲜各类中包含的动物。鱼类：大黄鱼、鸦片鱼、小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼、先生鱼、小姐鱼...
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夏季瓜类大荟萃
西瓜：西瓜应该是夏天小伙伴吃的最多的水果之一了，因为西瓜吃起来比较方便，切片或者用勺子直接舀着吃都是可以的。而且西瓜甜份高，口感好汁水很多。因此不管是大人还是孩子都特别爱吃西瓜，而且西瓜有利尿解暑的功...
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昆虫类有哪些动物
蝗虫：蝗虫俗称“蚂蚱”，属直翅目，包括蚱总科、蜢总科、蝗总科的种类，全世界有超过10000种，我国有1000余种，分布于全世界的热带、温带的草地和沙漠地区。蚜虫：蚜虫又称腻虫、蜜虫，是一类植食性昆虫，...