瑜伽球的作用是什么
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瑜伽球的作用是什么
瑜伽球的作用是帮助大家训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。瑜伽球可以使得锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大冲击，避免...
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瑜伽球的作用与禁忌
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。瑜...
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坐瑜伽球的好处
缓解腰背，腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。 训练人体平衡性，瑜伽球是一个“不稳定”...
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瑜伽球的使用方法
贴墙坐椅式动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次。动作：借...
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怎么选择瑜伽球呢
瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就...
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洗衣球的作用是什么
增加洗衣之间的摩擦力，促进洗净度。对洗衣机没什么损伤，但不建议使用，因为对衣服的磨损较大，尤其是纯毛纯棉制品。洗衣球是无需洗涤剂的科学洗涤产品。采用生物活化功能陶瓷材料，洗涤时散发远红外线和负离子，活...
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悬浮球有什么作用
悬浮球主要起生物膜载体的作用，同时兼有截留悬浮物的作用，具有生物附着力强、比表面积大、孔隙率高、化学和生物稳定性好、经久耐用、不溶出有害物、不引起二次污染、防紫外线、抗老化、亲水性能强等特点，是任何软...
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瑜伽是健康养生运动
瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信...
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做瑜伽有什么好处和作用
预防肥胖在天气转凉的时候我们会胃口大开，在不经意间就会摄入大量的脂肪，其实冬天身体所需要的能量与夏季并没有多大差别，只是冬天运动的比较少，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整...
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瑜伽的好处及作用
练习瑜伽主要就是促进身心的健康，促进幸福感的增强，同时也可以让人有一定的精力充沛，容光焕发的情况。也可以缓解自己紧张的压力，保证心情的舒畅。同时练习瑜伽也可以培养气质，可以有效的提升个人的魅力，可以提...
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瑜伽养生有什么功效和作用
定期练习养生瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分...
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产后恢复瑜伽好处
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾...
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腕力球有什么用
腕力球可以用来增强手指、手腕、手臂等力量（其中包括握力、腕力、臂力），同时还可以增强手指、手腕、手臂等部位的韧性。正确使用能适当的增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等部位更加灵活，同时还可以促进手指、...
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胶带粘球有什么用
胶带粘球是用来做弹力球，可缓解压力。通常是用胶带将球粘上，使其变成一个有弹性的球。但有时因胶带粘球的表面附着力太小，而导致球粘不起来。胶带是由基材和胶黏剂两部分组成，通过粘接使两个或多个不相连的物体连...
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夏枯球的功效与作用
夏枯草有清肝，散结之功效。主治瘰疬，瘿瘤，乳痈，乳癌，目珠夜痛，羞明流泪，头目眩晕，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺结核，急性黄疸型传染性肝炎，血崩，带下。 利尿，夏枯草利尿作用明显，有效成分为无机盐及熊果酸。...
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孕妇瑜伽的好处及作用
有助于调节骨盆。孕期，孕妇会因为身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习能平衡不断增大的腹部并保持良好的体态，还能有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分...
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我的世界粘液球有什么用?
粘液球在我的世界中是一种很重要的东西哦，小伙伴们可以通过刷史莱姆来获得粘液球哦。如果不知道史莱姆在哪里的话，那么可以戳下面的链接来进入寻找。粘液球(Slimeball)是史莱姆掉落的物品。史莱姆是一个...
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舞韵瑜伽的作用和好处有哪些
因为现在的女白领很多人都是坐在办公室里面的，如果长时间坐着不动的话，颈椎很容易出毛病，而舞韵瑜伽最大的好处就是一脊柱舒展为主，可以让全身达到一个放松的状态，特别是对于女白领来说，在平时办公室休息的时候...
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蒲公英毛球的功效与作用
蒲公英毛球具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，因此，常常被用来治疗痈肿疔毒。妇女的乳痈，也叫乳腺炎，蒲公英是绝对不能少的一味药，主要应用蒲公英本身的清热解毒、消痈散疖之功效。还可以用于治疗扁桃体炎...
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枫树球的功效与作用
祛风除湿枫树球是中医临床上治疗人类风湿骨痛的良药，它具有超强的祛风湿能力，可抑制人体内风湿因子的活性，并能清除身体内的风湿毒气，对人类经常出现的风湿病痛，风湿骨痛以及风湿性关节炎等症都有特别好的预防和...