自己在家如何做减肥茶

2024-11-29 11:26:40

自己在家如何做减肥茶

荷叶茶，用荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。用开水冲泡，等待几分钟。荷叶有效消脂功效，和中药起冲泡对瘦身更有作用。普洱茶，取适量得普洱茶叶，还有适量的菊花。用热水冲泡，作为平常喝茶，能帮助消化，有效...
在家里如何做减肥运动

深蹲X50：双脚分开与肩同宽，脚尖朝外呈11点5分方向; 吸气，下蹲尽量至屈膝90度，大腿与地面平行，但膝盖不要超过脚尖，呼气，回复上蹲腿;收腹挺胸，后背挺直，双手前抵平举。平板支撑一一1分钟：俯卧，...
自己在家怎样辟谷减肥

前三天。不要吃任何东西，每天喝白开水，用小杯慢慢喝，一天喝800ml以上。3天后如果觉得自己可以继续坚持，可以吃一些糖分低的果蔬，如苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，每次在100克以下，如果可以不...
产后修复自己在家运动减肥的方法

仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。仰卧床...
自己在家怎么做干花

倒挂风干。自然风干法是最简单常用的方法，只需要用线绑住底端，倒挂在干燥、温暖、通风，没有太阳直射的地方。绑紧绳子。记得每隔几天需要将绳子捆紧，因为枝干会因为水分蒸发而变细，如果没有捆住，掉到地上就会前...
自己在家怎么做鱼丸

食材：新鲜草鱼肉350克、鸡蛋清60克、淀粉60克、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量。将草鱼洗净，取出鱼肉（350克），将取出鱼肉切成小块，用鸡蛋清60克拌均匀。把拌均匀鱼肉分成两次，放入料理机搅拌，...
自己在家如何做隔音

窗户有数据表明：室内的噪音90%来自窗户。选择隔音性较好的窗框和隔音条，都能起到一定的隔音效果。真空玻璃隔音效果最好，对隔音要求不高的可以选择中空玻璃或夹胶玻璃；窗框建议选择塑钢或铝合金，可以隔离70...
怎样教自己在家做阿胶

阿胶敲碎，倒入250毫升（半瓶黄酒），泡发24-48小时（时间根据阿胶融化的程度，只要阿胶化了即可）。一定要盖子盖住，防止黄酒挥发掉。融化后的阿胶，再加入剩余的250毫升黄酒，搅拌均匀。开小火熬制阿胶...
自己在家怎么做螺蛳粉

食材：米粉，腐竹，炒熟的花生，花生，酸笋，酸豆角，木耳，鲜黄花菜，生菜（白菜也可以），甜酸脆萝卜，食盐，卤汁，剁椒，白醋，白糖。首先把米粉提前泡上两三个小时，木耳如果是干木耳的话也先泡软，干的黄花也先...
自己在家如何做蛋黄冻干

准备咸蛋黄，可以用煮熟蛋黄、咸蛋黄或者蛋黄液，一般情况下咸蛋黄最好。平整放到食品冷冻干燥机专用的不锈钢托盘内。把托盘放进田枫食品冷冻干燥机的冻干室内，开启机器，进行冻干，十五分钟后即可食用。...
如何自己在家做美味的酸奶冰棍

首先我们准备一下，做酸奶冰棍所用的冰棍模具一个，酸奶一盒，葡萄干适量。为了干净卫生我们先将模具清洗一下，然后将葡萄干清洗干净备用。然后开始做酸奶冰棍，如果不喜欢吃葡萄干的话，可以直接将酸奶倒进去，不需...
在家自己煮清汤火锅怎么做

工具/原料：半只鸭子、10g大料、5g生姜、半个大葱、2个干辣椒、各种火锅配菜。根据自家人的数量选择使用一只鸭还是用半只鸭，把鸭子洗干净，之后用刀斩切成块大小，再次放入清水中洗净。锅中加入适量...
自己在家怎么做秋梨膏

雪花梨洗净去皮去核切成小块。大枣洗净去核，姜洗净切片。雪花梨，大枣，姜放入豆浆机里，将豆浆机调到果汁档，将其加工成泥状。将豆浆机里加工好的雪花梨泥倒入锅里，加人冰糖大火煮开，小火炖2小时左右，熬成粘稠...
在家怎样自己做炸薯片

最好选择大土豆一个，洗净、削皮。将去皮土豆插成片（非常薄，几乎透明），用凉水冲洗2~3次后控水，备用。锅中放入适量食用油，油出现波纹（7~8成热）放入土豆片（分几次、分批）适量，用笊篱（漏勺）不停翻动...
自己在家如何做背头

首先要洗干净头发，拧干毛巾把头发擦到七八成干，没有水迹不会滴水就行了。然后把头发从发根底部吹起来，吹出你想梳出的造型的梳理方向，吹干。用手适量的抹点发蜡在手掌，然后往头发上抹，再喷定型喷雾在手上，往...
自己在家做葡萄酒的方法

葡萄白糖比例按10公斤：1公斤。也可以用冰糖。将葡萄洗净洗净，晾干，然后将葡萄捏碎放入玻璃容器里，放一层葡萄放一层糖。最后连皮带籽一起发酵，出来的酒颜色漂亮。瓶子装到三分之二处，要给发酵留空间，瓶子暂...
自己在家怎样给头发做护理

护发素：对于清洗头发过后，一般都要上护发素，因为护发素能很快收紧被洗发水打开的毛鳞片，使头发顺滑，有光泽，但是护发素不能上到发根，那样会使头发变油。水疗素：在家也可以做水疗，清洗头发之后，把头发拧到...
自己在家怎么做黄豆芽

如何自己在家发黄豆芽：选大粒饱满圆润的黄豆，找一个大小适宜的小盆，将黄豆放入盆中，倒入自来水，将黄豆浸泡。泡至黄豆看起来都发起来了（由圆形变成椭圆形了），将水倒掉。如果房间暖和，这个过程大概半天就够了...
在家如何做烧烤鱿鱼

将鲜鱿鱼去除内脏，撕去表面的黑膜。将鱿鱼的头和尾巴去掉，再将鱿鱼切成大小适中的长方形块。将不锈钢烤签洗净，将鱿鱼串好。将海鲜酱、料酒、生抽倒入碗中，搅拌均匀，芶芡成酱汁。把酱汁刷在鱿鱼串的表面，上下反...
自己如何在家做凤爪

准备用料。鸡爪、水、料酒、葱、姜、花椒、泡椒、醋、盐、白糖。首先把鸡爪去尖，然后切开，切成小块儿。再把鸡爪冷水下锅，加入料酒，葱姜，花椒，煮15分钟捞出洗精净。然后加入两勺盐，一勺白糖，倒入泡椒，加两...