怎样拉筋比较好
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怎样拉筋比较好
怎样拉筋比较好？拉三经：拉三经时，双腿举向空中，拉筋带将两腿拉开，此时，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，更多给养滋润上体细胞及经络，拉三经即拉开双腿内侧肝、脾、肾三条经络，此三经通透，其他经络互济互补...
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如何正确拉筋
二手手掌交叉互握，向上推伸展知道感觉到绷紧停住，保持不动，动作中配合呼吸，且停留10秒钟以上。一手抓住另一手的手肘，向着头部方向缓缓的往内拉，动作中配合呼吸，停留10~15秒。换边，重复动作。两手放在...
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9个正确的拉筋方法
两手手掌交叉互握，向上伸展直到感觉到紧绷点停止，保持不动。注意：动作要配合呼吸，且停留10秒锺以上。 一只手抓着另一只手的手肘，向着头部的方向缓缓的往内拉。注意：动作要配合呼吸，停留15--20秒锺，...
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男性拉筋的最好方法
立位拉筋法：首先双手平行举起，放在耳朵两侧，记得要尽量伸展双臂；弓步站姿，记得腿要尽量伸直；身体与地面垂直，头要摆正，眼睛平时前方；保持这种姿势三到八分钟，然后再换另一边，时间一样。卧位拉筋法：找一张...
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猪小肠怎样清洗比较好
用清水将猪小肠外壁杂质清洗干净，准备料酒、生姜等把猪小肠浸泡一会儿，浸泡好之后用清水将其清洗干净，把内壁的脏东西清洗干净后，使用清水将其清洗干净即可。粉肠是一种广东及香港地区传统的名菜，主要材料有...
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洋姜怎样晒干比较好
选取新鲜的洋姜，清水洗干净后用刀将其切成片状或是块状，把切好的洋姜放在一片干净的地方，铺一层纸或是一层布上。一般晒一天后，洋姜就会变软了，将晒好的洋姜放在一个干净且干燥的坛子里面，用盖子密封盖上就可以...
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怎样清理田螺比较好
先在水里反复的搓洗，再用牙刷一个一个的刷干净。 上面只是把外表清洗了，要是清洗里面，就得反复的用清水搓洗，它们不但会吐出来很多脏东西、壳子上还会重新布满螺涎，溜滑溜滑的。为了更快的让它们吐净身体里面的...
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蜂蜜怎样保存比较好
蜂蜜怎样保存比较好：蜂蜜保存宜放在低温避光处，最好放入冰箱内低温保存，不宜阳光直射，通常保质期为18个月。由于蜂蜜是属于弱酸性的液体，能与金属起化学反应，在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后，会发生化...
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黑米如何食用比较好
材料:黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水100...
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腰不好怎么锻炼比较好
腹肌锻炼:腹肌锻炼就是我们所说的俯卧撑锻炼,这是一种比较常见的锻炼身体的方式,既能够锻炼臂力,又能够促进腰椎部位的血液循环,改善腰椎僵硬感和腰部胀痛的症状,每天锻炼3~5分钟,可以缓解病情。交叉式扭腰...
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秋葵怎样处理比较好
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。要保留其营养的话，用开水汆烫是最好的，也可以制作成泡菜，用醋加点蒜粒泡一个晚上吃可以。切碎块煎鸡蛋也不错 ，...
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金鱼草吊兰怎么养比较好
金鱼吊兰在养护的时候注意温度，温度是植物生长必不可少的条件，而合适的温度可以让金鱼吊兰更好的生长，而金鱼吊兰喜欢的生长温度在10-28℃，所以，在平时养护的时候要注意给它提供合适的温度，现在进入冬天温...
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过期的牛奶如何洗脸比较好
温水混合洗脸法过期纯牛奶洗脸很简单，先用一盆温水，再将准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后开始清洗脸部，牛奶要比温水多一些更有效果，每天坚持用牛奶洗脸，可以让肌肤从内到外的白。最后用清水将脸部清洗...
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怎样开椰子
找到椰子的正面，用筷子戳椰子正面上的小孔，用吸管戳进去即可。用开红酒的开酒器在椰子表面划个口，然后用吸管插入孔中即可。切掉椰子的外皮，然后将椰子放入冰箱冷冻，冷冻后的椰子可以轻松剥离椰肉。...
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如何磨刀
准备磨刀石一块，磨刀石一边是细颗粒，一边是粗颗粒。如果刀刃卷边，缺口的可以用粗颗粒这边打磨平整，如果刀的状况还行则用细颗粒这边。 切菜刀的刀刃比较锋利，且左右两边刀刃磨的角度是不一样的，从左边看刀刃是...
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冬天山楂怎样储存
做成山楂酱。山楂清洗干净，清水浸泡。沥干水分，摘去柄端，用一根笔管从山楂的顶部插入转一圈，再从柄端插入转一圈，取出果核。取出果核的山楂形状完整。将山楂放置玻璃保鲜盒中，加入热水与山楂持平，加入适量冰糖...
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银耳汤怎样煮比较好
食材：水发银耳150g、莲子30g、百合30g、大枣20g、冰糖25g。准备食材，银耳提前泡发，泡发2小时以上，切出黄色的根部。百合莲子洗净，泡一会，也可以不泡，比较容易熟。大枣洗净泡10分钟，冲洗干...
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桑葚干怎样食用
桑葚干泡水。泡水喝是最简单也最直接有效的一种食用方法。泡的时候，把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状...
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冬天山楂怎样储存
做成山楂酱。山楂清洗干净，清水浸泡。沥干水分，摘去柄端，用一根笔管从山楂的顶部插入转一圈，再从柄端插入转一圈，取出果核。取出果核的山楂形状完整。将山楂放置玻璃保鲜盒中，加入热水与山楂持平，加入适量冰糖...
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怎样鼓励老婆
老婆大人！你永远是我心中的唯一！老婆，你又瘦啦！我一定会好好照顾你，不让你受苦！要不我们出去玩吧。老婆，你真漂亮！老婆，给你买了件衣服，好看不！打了8折耶！（其实没打折）就是那一件你一直想买的。...