每天一道关于鸡蛋的营养知识
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老少皆宜的一道营养美食
鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道老少皆宜家常菜，细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋羹具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉...
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每天吃一个鸡蛋能增加营养吗
能。每天吃一个鸡蛋能够帮助保护自己的视力，由于鸡蛋中的蛋黄有两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素，这两种物质能够保护眼睛，而且还能防止紫外线对眼睛造成伤害，特别是一些经常需要外出工作的人群，接受的紫外线数量...
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每天早上吃鸡蛋煮面条会缺营养吗
不会，人体需要的营养素有42种，但最基本的七大营养素很难达到。在鸡蛋煮面条中，其中面条里有碳水化合物，鸡蛋里有蛋白质，油里面有脂肪，有水，所以不会缺营养。身体获取的营养不会只是早餐，还有中餐晚餐，早餐...
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腐竹鸡蛋糖做法图解
先把鸡蛋煮熟，剥壳（也可以用鹌鹑蛋）。粉丝清净，用清水浸泡至软。腐竹切段。红枣洗净。把所有准备好的材料放电磁炉里。煮15分钟。喜欢更甜一点的可以放入冰糖同煮，煮至冰糖融化，腐竹软烂即可。步骤阅读...
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拌苋菜的做法
苋菜洗净后焯水过凉水。将水分挤出。大蒜切成末。蒜末放入小碗中。再调入味极鲜酱油、陈醋、糖和少许盐，搅拌均匀。将调味料倒入苋菜里拌匀即可。苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常...
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乌鸡蛋的功效与作用及营养价值
在乌鸡蛋中，胆固醇的含量是比较少的，这是属于乌鸡蛋的一个特点了，同时乌鸡蛋中的各类微量元素的营养价值也是很丰富的，特别是其中的钙、铁、锌、锰、碘、硒等多种的微量元素也是很丰富的，而且其中还有维生素E的...
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薏米黑米做法图解
准备适量黑米，薏米，浸泡5小时。准备适量大米，红糖。放入少许大米能让粥更粘稠。将黑米，大米，薏米放入电饭煲中。添加适量的水。按键煮粥开始。粥煮好了放入适量红糖搅拌均匀出锅。...
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山药糯米饼的做法
材料:芝麻，白糖适量，细玉米面，山药，糯米面少许。做法:山药煮烂后捣成泥，加入少许糯米面、细玉米面、适量白糖和成面团。面团分成等量剂子，整成圆饼后在两面沾点芝麻，入平锅两面煎熟即可。小诀窍:怎样知道是...
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花胶银耳家常做法
银耳泡发好。撕成小块，加入冰糖。加入两勺花胶奶冻，加入适量的水。上锅蒸炖至熟烂。（因为家里没有炖蛊，所以我直接用碗炖了近两小时。）这次用花胶炖的银耳味道很特别，花胶里面有一颗红枣，这样炖出来的银耳更营...
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黑米薏米糊做法图解
准备适量黑米，薏米，浸泡5小时。准备适量大米，红糖。为什么要放大米呢？放入少许大米能让粥更粘稠。将黑米，大米，薏米放入电饭煲中。添加适量的水。按键煮粥开始。粥煮好了放入适量红糖搅拌均匀出锅。...
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黑米杂粮粥做法图解
准备适量黑米，杂粮适量，浸泡5小时。准备适量大米，红糖。放入少许大米能让粥更粘稠。将黑米，大米，杂粮适量放入电饭煲中。添加适量的水。按键煮粥开始。粥煮好了放入适量红糖搅拌均匀出锅。...
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鸡肉白萝卜的做法
白萝卜去皮切成丝。用油泡过的鸡腿肉。热油锅，爆炒萝卜丝。放入鸡腿肉同炒。放少许盐调味。翻炒均匀就可以起锅了。...
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活珠子比鸡蛋有营养吗
活珠子不会比鸡蛋有营养。活珠子是在母鸡产下蛋后孵化12天左右的鸡蛋，是属于孵化过程中主动终止，导致其不能完全孵化的蛋，此时的活珠子已经有了鸡蛋的雏形，但是还没有完全形成小鸡，此时鸡蛋中的营养物质还没有...
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早餐怎么做
食材：面粉200克，水适量，葱3根，鸡蛋5个，盐适量，黄油/食用油适量。多次少量把水加入面粉里搅拌至无颗粒面糊状，加入适量盐，葱花，1个鸡蛋和1大勺食用油（或者20克液化黄油）一起搅拌均匀。4个鸡蛋打...
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鸡蛋每天吃多少最合适
一天吃两个鸡蛋其实没问题，但是胆固醇较高的人就要注意点吃，另外蛋黄营养丰富，切不可丢弃。每天摄入鸡蛋量一定要合适，因为脂肪的能量很高，每100克能产生900千卡的能量，在鸡蛋减肥的情况下，一天燃烧脂肪...
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每天吃鸡蛋会怎么样
增强记忆力从营养学的成分上来看，鸡蛋中含有对身体健康有益的营养成分，其中最值得一提的就是优质蛋白质，蛋白质可以参与我们人体几乎所有的细胞以及组织的组成，可见，它是一种不能缺少的物质。同时，它也可以更好...
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每天多吃鸡蛋的坏处
吃鸡蛋过多，鸡蛋分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，都要经过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担。多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康，容易造成由于其他营养素缺...
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鸡蛋是不是每天吃一个
对于一般人来说，尤其减肥的朋友每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果...
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鸡蛋红薯每天吃多少合适
建议红薯吃100-150克，鸡蛋吃1-2即可。虽然说红薯和鸡蛋的营养价值都比较高，但毕竟这两者食物在人体中都是比较难被消化的，再加上这两者食物的饱腹感都比较强，一起过量食用很容易对人体的健康造成伤害，...
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每天吃一个鸡蛋有什么好处
鸡蛋里面含有丰富的营养元素，主要是优质蛋白的含有量非常丰富，每天吃一个鸡蛋，能够满足机体生长发育所需要的蛋白质及氨基酸供给。因此若是处于生长发育比较旺盛的阶段，建议每一天吃一个鸡蛋。但是有些人，例如老...