女跑友跑姿

2024-11-05 15:52:04

超慢跑有健身作用

超慢跑是一种以超乎想像的慢速度跑步的运动，它的速度跟走路一样，甚至更慢，但运动强度比走路更强，燃脂效果更佳，所以说超慢跑是有一定健身作用的。超慢跑对于跑姿的要求：它和平时的跑姿要求不同，在跑步时我们的...

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