上下楼梯哪个更伤膝盖
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上下楼梯哪个更伤膝盖
下楼梯，膝关节最不喜“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时，膝关节的软骨面要承受超过体重三倍左右的压力，而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重，极易对髌骨关节产生压力，时间久了就会造成软骨间的...
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上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
一般上楼膝盖的负重比下楼膝盖负重更大，所以上楼更加损伤膝关节，如果患者有膝关节损伤，要避免多上楼梯，要适当的休息，可进行局部热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等治疗，这样很好的缓解膝关节损伤。可以佩戴护具，...
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爬楼梯膝盖疼是什么原因
若患者为老年人一般考虑是膝关节骨性关节炎所造成。其是关节软骨的退行性改变导致的慢性无菌性炎症。疼痛在膝关节负重如上楼时疼痛加重，休息后疼痛会明显的减轻。若为年轻人一般考虑是髌骨软化症所造成。其是一种髌...
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上下楼梯安全知识
上下楼梯时要慢而有序，不要嬉笑打闹，以免摔倒。上下楼时，不要奔跑，以免摔倒扭伤。上下楼人多时，不要拥挤，否则很容易摔倒并发生踩踏，造成伤害。上下楼梯时，应靠右行，给对侧的同学让出空间，以免发生冲撞。上...
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怎样下楼梯不伤膝盖
下楼梯的时候前脚迈出去时，后面的腿要注意弯曲膝盖，这样可以有效的保护膝盖。但是下楼梯对于膝盖的磨损还是比较大的，下楼梯的时候腿部的负重比较大，所以你平时想要锻炼身体最好是选择上楼梯的方式。上楼梯的时候...
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上下楼梯应该靠哪边走
上下楼梯均应靠右单行行走,不应多人并排行走。上下楼梯时,不应进行交谈,更不应站在楼梯上或楼梯转角处进行深谈,以免妨碍他人通过。为人带路上下楼梯时,应走在前面。 上下楼梯时,应注意姿势、速度。若是与长者...
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上下楼梯注意事项
不得拥挤；不得前呼后拥；不得勾肩搭背；不得连跳几级台阶；不得攀援扶梯；不得顺楼梯下滑。 携带器物（如凳子、劳动工具等）上下楼梯时，必须竖拿。使器物离地，不得左右摇摆，以免伤害他人和墙壁。 严禁起哄、谎...
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在接待客人上下楼梯时正确的做法是
在接待客人上下楼梯时，符合正确商务礼仪的做法是上楼时让领导、来宾走在前方，下楼时则相反。商务礼仪中说话时一定要注视对方的眼睛，倾听的时候一定要表现出自己的用心聆听。握手时，男士间握手要微微使力，以表达...
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手机屏幕和电脑屏幕哪个更伤眼
电脑辐射最大，虽然现在的显示器是液晶，但附属设备的辐射比较大，不要小看键盘等，辐射很强。最后是手机，手机功率小，发射的是无线信号，（无线信号不代表辐射），但由于距离大脑近，对于大脑的伤害要大一些。但手...
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汽车日晒和雨淋哪个更伤车
晴天还是比雨天要多的，所以非要一较高下的话还是暴晒的危害更大一点吧，我们可以在车上涂上一层含紫外线反射剂的护理材料，也就是常说的封釉，它可以有效减少阳光直射对于车漆的损害。安装遮阳板或者车衣等措施，对...
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拉直和洗直哪个伤头发
拉直头发要比洗直更伤头发一些，因为拉直头发不但用药水软化头发，还会用夹板拉直头发，而洗直只用药水就可以了，相比之下，拉直头发要更伤害发质一些。拉直和洗直的区别：步骤不同；效果不同；持久度不同；伤害发质...
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氨糖哪个牌子的效果好
氨糖怎么选？怎么吃？氨糖是软骨代谢的重要成分之一，从30岁以后软骨的成分就逐渐丢失，软骨开始退变。很多时候患有膝关节骨关节炎、髌骨软化症的朋友，医生会建议口服软骨补充剂，这个究竟是什么？氨基葡萄糖（G...
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上下九在哪个地铁站
上下九在长寿路站。上下九步行街地处广东省广州市荔湾区（俗称西关）的上九路、下九路、第十甫路之间，是广州市三大传统繁荣商业中心之一。全长约1237米，共有各类商业店铺238间和数千商户。在漫长的历史长河...
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地暖哪个是进水回水管
摸温度。通过两个水管的热度判断，进水管是比较热的，另外一个就是回水管。因为热水是从进水管流入地暖管中，在循环地暖之后再通过回水管进入燃气壁挂炉重新加热，水循环了一段时间后回到回水管，所以进水管的温度就...
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公鸡和母鸡哪个有营养
公鸡和母鸡的营养不相上下，具体详情如下：公鸡主要有补气、壮阳的功效，温补效果较好。比较适合青壮年男性食用。但是公鸡被列为发物之一，所以有过敏、牛皮癣等症状的人还是要少吃。对于高血压、中风、通风及风热感...
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英雄联盟工具哪个好
现在但凡是出了新皮肤就会有小伙伴说关于奥恩的消息，以前最开始说的是约里克，后来约里克出了喵里克和抵抗军之后，就变成了说厄加特，后来厄加特接连出了西部魔影和星之守护者COS两款皮肤，后来又说到乌迪尔，然...
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散打和拳击哪个打架厉害点?
散打和拳击都很厉害，各有优缺点。散打和拳击都属于竞技体育，都是健康和谐的运动项目。就实战能力而言，二者的实战能力都很强。散打的优势是全面，远踢近打贴身摔，但每一项都略微简单了一些；拳击的优势是细腻，将...
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长期吃粗粮主食的危害
粗粮缺乏优质蛋白、脂肪等其他营养物质，如果天天吃粗粮会导致营养不良、免疫力降低。长期吃粗粮还会影响人体对钙、铁等营养素的吸收，使人体缺乏许多基本的营养素，对心脏、骨骼等造成伤害，从而降低人体抵抗疾病的...
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洗衣粉和洗衣液的区别
两者的形态的不同，所以配方结构有所不同，洗衣粉是固体的，可以加很多固体的填充物，这些填充物可以起到充货和助洗涤的作用，而洗衣液一般都是液体的原料或者可溶的原料，没什么摩擦剂。沉积性，洗衣粉由于含很多固...
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如何保养膝盖
起床时，不要着急，要慢慢起身，防止膝盖无法适应，要膝盖部位的血液循环好后再起身。长时间坐着的时候，要尽量避免膝盖弯曲程度过大，减少膝盖的负担，否则容易产生膝盖肿胀的情况。平时要养成好习惯，坐、起都要缓...