运动期间有哪些要注意
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运动期间有哪些要注意
运动的方式一定要根据自身的条件来选择。运动要量力而行，不要进行剧烈的运动，而超出了身体的负荷，这样容易伤害到自身的肌肉关节。运动要保持自己的节奏来进行，这样体力不会轻易的浪费，而且运动还要注意饮水，不...
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月经期间注意事项有哪些
不宜进行房事月经期间女性在子宫出血，同房流血很更多，很不卫生，对身体身体健康也是不利的。最关键的是在经期进行房事，女性很容易患上子宫内膜异位症，对女性的身体健康是十分不利的。另外，在女性经期刚过的时候...
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月经期间能不能吃芒果有哪些要注意的
对于芒果不过敏的女性在月经期间可以少量的食用芒果，注意一次不要食用过多就可以了，这样对正常的月经没有什么影响。芒果营养价值丰富，含有多种维生素B、C等，具有解渴、利尿、生津的作用，所以女性经期可以食用...
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运动锻炼是要注意什么
清晨的时候，绿色植物是吸入氧气，呼出二氧化碳的，进行的是呼吸左右你还，所以空气质量并不高。而太阳出来后，绿色植物才开始做光合作用，所以在10点左右，空气中充满了氧气，这个时候的空气质量是最好的，空气中...
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坐月子有哪些饮食注意事项要了解
忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍...
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怀孕期间注意些什么
一定要注意做好孕期检查。在孕早期，孕妈妈们觉得知道自己怀孕就行了，没必要特意进行检查。新妈妈们注意了，这种想法千万要不得，在孕早期做好孕检工作能够有效的了解宝宝的发育情况。 谨慎用药。在知晓怀孕的那一...
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史宾格掉毛期间要注意哪些
维生素和体内矿物质缺乏。在阳光照射和气温等自然环境，对史宾格毛的生长也会造成影响，小史宾格如果长期照射不到阳光，长年饲养在室内，也会造成全年都有轻微的脱毛现象。还有一些品种的史宾格，比如斑点，虽然是短...
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实习期间要注意哪些事项
要结合实习单位的业务内容来进行实习，没有学过的，赶紧恶补，向师傅请教或自学。学过的，要把自己四年的知识结合实际工作来进行，相当多时候，会发现，书上的仅是书面知识，运用到现实中，可能根本行不通。说不定，...
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冬天户外运动有哪些注意事项
不要穿的太厚。初次开始冬季运动的人反得主要错误是，他们夸大了寒冷的力量，穿上了太多的衣服，穿得几乎像一个普通的路人。因此，他们很难处理，他们很快就开始大汗淋漓，感到不适。冬季训练时，你必须以这样的方式...
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春节需要注意哪些问题
燃放烟花爆竹应以自己的安全为主。 不是任何食物都能吃进肚子里，一些毫不相干的食物吃进去之后可能引发食物中毒。 小孩子好奇心重，出去玩时家长要经常监督。 家里的老年人由于年龄大了，很容易上当受骗，因此尽...
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春节期间要注意除了头孢
感冒药：吃感冒药的人也不适合喝酒，因为大部分感冒药中都含有对乙酰氨基酚，与酒精相遇后，会危害人们的肝脏健康。降压药：人们如果吃了降压药，也是不能喝酒的，以免导致血管扩张、以及低血压性休克，严重的时候还...
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来月经要注意哪些事项
女性经期不能吃的食物。女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛...
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健身人群需要注意饮食
生冷蔬菜：在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添...
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户外运动健身需要注意什么
必须穿着运动鞋，这一点应该是众所周知的。柔软、防震性佳的运动鞋可吸收来自地面的压力，减缓双脚所受的冲击，间接减低扭伤的机率，是防止运动伤害的必要配备。 禁止吸烟。因为尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻...
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夏天运动完要注意什么
不要立即停下来: 剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒...
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经期可以吃什么水果
苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失。红枣，红枣是月经期最好的水果，能够起到养血补气的作用，大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状，红枣能...
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运动后补水有什么要注意的
运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收。要注意如果水垢较多，要沉一会再喝。如果再兑上1%的淡盐水更好，这样能及时补充体内因大量出汗而丢失的钠。要有时间间隔的喝水。大量运动后往往口渴难耐，慌不择食的我...
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月经期间要注意什么
注意不要熬夜，月经期间，身体比较虚弱，如果还像往常一样不顾时间熬夜到凌晨，这样对身体是很不好的。早晨起床的时候，会觉得很疲惫，很虚弱，头晕等等。就算睡不着，也尝试着让自己早睡一点儿。 注意辛辣油腻食物...
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春节期间的注意事项
春节安全小知识春节里，注意家里的日常安全防盗防火。因为冬季天气干燥，加上天冷，大家都比较早睡觉，家里灯饰早早关闭，容易有小偷出现，建议开着一盏灯亮着，让小偷不敢进来。春节里，注意家中老人，特别是独居老...
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单位值班期间注意事项
值班期间值班人员一定要在岗，不得擅自离岗，不得将值班转移呼叫至自己的手机。避免查岗时不在或者遇突发事件来不及处理。按照值班要求，按流程完成值班期间的必做事项。如遇突发事件，做好记录，按照应急方案及...