4个调整生物钟拯救熬夜的小方法
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拯救熬夜肌的5个护肤技巧
尽早做好皮肤清洁。虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。有必要的话...
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拯救熬夜肌的5个护肤技巧
尽早做好皮肤清洁。虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。有必要的话...
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女生熬夜的危害
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者...
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熬夜看球的4大注意事项
饮食。熬夜看球时用眼较多，可适当补充一些含维生素A和B2较多的食物，如牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯、核桃、大豆等。如肚子饿需要加餐，应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如面条、稀饭、水果等，切...
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上课保持清醒方法
伸个懒腰打个呵欠刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。轻轻按摩面部当早晨醒来睁开...
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家庭除湿的小技巧
保持通风：室內设计应维持通风及良好采光。尤其浴室、厨房、地下室等容易潮湿发霉的地方，最好开扇窗户或加装独立通风系统。吸湿盒：用于局部除湿，吸湿盒比较有效。可以放在壁柜、衣柜、鞋柜乃至钢琴内除湿，只需将...
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脸变白的小妙招
出门在外注意防晒。很多人觉得太阳大的时候涂防晒，下雨或者阴天就不用了。其实不是这样的，无论天气情况，生活中都存在uvb和uvc，因此防止紫外线对皮肤的伤害就显得很重要。所以，不管季节与天气都要擦防晒，...
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人工菌的种植方法
选择容易种植的人工菌种类，如白蘑菇、平菇、香菇等，根据选择的人工菌种类调休合适的培养基，如白蘑菇适宜混合堆肥培养基、平菇适宜麦秆培养基、香菇适宜木屑培养基。然后准备一个空房间，消毒处理后即可种植人工菌...
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4个快速清洗烧焦锅底的小妙招
西红柿 挑选几个不是很好的西红柿，放在锅里面煮，慢慢地锅底烧焦的就会脱落了，再简单清洗一下就可以了。 白醋或茶叶 在烧焦的锅中倒入半碗白醋（或是一些茶叶），加水煮沸约三四分钟。煮沸后，可以让锅静置五分...
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让胆子变大的小妙招
重塑性格：任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，...
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习惯熬夜怎样调回生物钟
除了要创造良好的工作条件以外应在饮食上注意调养。由于长时间熬夜，饮食无规律，机体处于疲劳状态时，会产生大量的酸性物质，这时要适量食用碱性食物，如牛奶、蔬菜和水果类，不宜选择油炸、高脂肪的食物，以免增加...
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夜猫子如何调整作息
调整你的生物钟。合理安排好你的作息时间规律，调整好你的生物钟，每晚会更加容易入眠，醒来后会使你精神百倍，神清气爽。手机、iPad统统是“睡前禁品”。调查发现，现在很多年轻的上班族往往患有“晚睡综合征”...
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熬夜不困的方法
开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。晚饭不能吃太饱。熬夜时要吃热的东西。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。一定要有足够多的白开水。熬夜时，应时时做深长呼吸。熬夜...
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拯救头发油的方法
选择质地轻透、适合油性发质的洗发水，而不要用一些质地厚重、适用于干性发质的洗发水。在使用护发素时，在发梢上涂点就足够了，不要涂到发根上，不然它会让你的头发变得更油。洗完头后，建议用啤酒来润发，啤酒能镇...
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怎么调整生物钟
调整生物钟的方法：在睡前避免使用影响睡眠的物质，比如酒精、饮料、咖啡等等。在上床的时候不应该再玩手机，这样才能尽快入眠，得到休息。倒夜班的人饮食不能和正常作息的人一样，可以在上夜班之前进餐，在夜班时给...
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学好初中生物的小窍门
先记忆后理解，掌握基本知识要点，整合生物学的逻辑规律；瞻前顾后，弄清知识内在联系，着重理解生物体各种结构、群体之间的联系；注重理论联系实际，注重观察和实验，将生物知识跟实际生活相联系，实验时仔细观察、...
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怎么让老公戒烟
我们都知道吸烟有害健康，但都被很多男人所忽视，他们仍然热衷于吸烟，吸烟的危险对男性来说是很大的，其中之一就是它会导致男性阳痿。虽然很多男人也知道吸烟有碍健康，但是总是反复戒烟不成功，最后只能放弃继续抽...
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如何调整生物钟
规律的饮食：假期的我们基本完全属于放飞状态，三顿变两顿，夜宵的情况大大存在，为了调整好生物钟，首先从按时规律的进食三餐开始，夜晚睡前两个小时内不再吃东西，戒掉夜宵，如果感到饥饿难以入睡，可以喝一杯热牛...
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清洗锅底污垢的小窍门
准备一个容器加入适量洗洁精，再倒入一些白醋，把它们搅拌均匀，然后倒在喷壶里。再在锅底撒一层小苏打盖上一层纸巾，把调好的白醋喷在纸巾上，等它们反应一会，把纸巾揭掉。然后用牙刷来回刷，一会儿污垢就被溶解了...
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怎样选购破壁机
处理食材能力破壁机的电机功率越大，刀头越硬，处理的食材能力越强。搅拌杯一般设计成上宽下窄的造型，榨出的果汁口感更绵密。操作难度旋钮操作更容易上手，触屏操作的破壁机可以实现比较复杂的功能，完成更多美食。...