简单的室内活动方法有哪些
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简单的室内活动方法有哪些
健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，运动量也...
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简单有效的室内锻炼方法
平板支撑。锻炼腰腹肌。俯卧，双肘弯曲支撑在地面，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚蹬地，身体离开地面。要注意肘关节和肩关节与身体要保持90度。 空中脚踏车。平躺于床上，双腿曲膝抬高90度，双手自然放置。将一...
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室内螨虫怎么去除简单方法
家里尽量不要用地毯、毛绒玩具、布艺家具等，尽量不要养宠物，特别是带毛的宠物，如猫狗等，如果要养，就要经常给宠物除螨，家里要做好清洁与卫生，经常打开门窗保持通风，螨虫以人身掉落的碎屑为食，保持清洁，螨虫...
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全民国防教育日的活动有哪些
9月17日,是我国全民国防教育日，全民国防教育日的活动有试鸣防空警报、人员应急疏散演练、演示军事技、普及国防知识能、国防教育知识有奖竞答等。2001年8月31日，九届全国常会第二十三次会议决定设...
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种植室内花草的方法
室内种植文竹的方法：文竹这种植物是平时人们最喜欢在室内养殖的花草之一，它喜欢温暖的环境及强光，冬天必须把它摆放在15度以上的环境中，而夏天则要把它远离阳光直射，而且平时把文竹摆放在室内时应该远离大理石...
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室内种植蔬菜方法大全
购买适合室内种植的蔬菜的种子，如樱桃萝卜，蒜苗，豌豆苗，青菜、辣椒、大蒜、蒜苗、豆芽等，将种子播种到土壤中，出苗之后根据生长情况做好水肥管理。不同的蔬菜的种植方法略有不同，要根据实际情况来种植。种樱桃...
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室内拍照技巧有哪些
室内拍照技巧室内拍摄最重要的一条，是光线的巧妙运用。根据背景、人物姿态、道具和光源，在合适的时间和方位，使用巧妙的拍摄技巧，用心抓拍画面的瞬间，就可以拍出满意的作品。背景的选取：选择背景要简洁，反映人...
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提高室内温度的方法有哪些
在室内安空调：这个办法是最直接最方便的，按个空调在室内，然后打开空调，温度调高一点，室内温度自然就提高了。 在室内安小太阳：这个和方法一类似，打开小太阳，靠在旁边，不仅暖和，一会室内温度也就提高了哦，...
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新手学习室内设计的方法
对于传统室内设计软件的学习。包括图形处理软件PS；量房制图软件CAD；绘制效果图的3DMAX; 以及渲染效果图的3DMAX插件Vray；当然还有贴图建模需要的SketchUp（中文名草图大师）。对装修...
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抑制室内对流方法
如果室内有两个通风口，这时只需要挡住一个通风口就能避免室内对流了。挡住通风口仍有对流，就找到产生对流的起点，然后用格挡挡住即可。在设计房屋的时候，房间内都仅设置一个窗户面，也不会形成对流。...
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男士室内锻炼方法
坐姿收腹举腿：这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，...
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室内摄影常用布光方法有哪些
一个柔光灯这是最简单的布光方式，也是我自己最常用的，只需要一个柔光灯就可以。放到模特的左、右任意一侧即可，柔光灯要放到比模特高一点，从上方45度角方向打下来。加亮如果觉得只用一个柔光灯太暗的话，可以放...
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南方冬天室内寒冷怎么解决
采用冷暖空调或者空调，现在使用最广泛的就是空调了，可采用冷暖空调也可以使用空调，一切看个人喜欢和家庭经济能力。采用电取暖器，对于局部地区，就使用取暖器吧。比如，卧室内或者厕所等比较小的区域，使...
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室内植物养殖方法大全
注意植物的各种属性，如喜阴、喜阳、耐旱、耐寒等，有选择性放置。像天堂鸟、琴叶榕、橡胶树、玉树、仙人掌等喜光的植物适合摆放在室内光照达4-6小时以上的地方；金钱树、绿萝等就适合放在浴室这样几乎没有直射阳...
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室内除甲醛方法
放炭类，炭是最好的吸收有害气体最有效的，所以需要在室内各处放上活性炭、竹炭一类的，特别是家具内也要放上，这样可以使整个房间的空间变好，如果觉得炭放在屋子里不好看，可以买些有装饰作用的木炭制品，或者在一...
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室内降温的最好方法
适宜开窗：要想使室内温度降得快，必须讲究有效的开窗通风方法。在白天的时候，可以进行关闭窗户，并用窗帘或者其它的遮挡阳光照晒。早上和夜晚开启来，这样可以有效降低室内温度。放置冷水：在室内放一盆冷水，可以...
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快速降温的方式方法有哪些
合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤...
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夏季室内快速降温方法有哪些
夏季利用墙面降温。降低室内温度的一大途径就是减少热量的进入，这个可以利用墙面隔绝室外热量来做到。其次就是从心理上来降温，利用墙面的色，减少人心理的烦躁感。打造“绿墙”来降温。喜欢绿色植物的朋友，可尝...
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耐寒的室内植物
杜鹃花：能耐-3度低温杜鹃花团锦簇造型众多，象征事业兴旺、繁荣吉祥，也是很热门的年宵花。养护方法：杜鹃花性喜凉爽、湿润、通风的半阴环境，既怕酷热又怕严寒，生长适温为12℃~25℃，夏季气温超过35℃，...
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老年人室内锻炼身体方法
猫弓腰式伸展。具体做法：全程四肢着地，手与肩膀垂直，膝盖与臀部垂直；需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。起始时背部保持平直，然后将背部向上夸起，臀部保持向下的姿势，坚持此姿态10秒钟；之后扩展胸部，使背...