有效克服拖延症的3个技巧
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有效克服拖延症的3个技巧
远离舒适区，例如躺下就不想动的沙发、刷起朋友圈来消耗一个小时以上的手机、禁不住玩游戏的电脑，还有闲着没事找你聊天的老妈老婆老友等等，进来远离舒适区。 寻找自律的环境，让环境氛围帮助你进入状态。如果你是...
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如何克服拖延
有正确的人生观。我们要明白，人生的价值在于奉献，而要奉献越多，我们就必须要提高自己的能力。从而明白想要成功就必须要奋斗，成功是自己奋斗来的，而不是等来的。只要自己及时努力去做，就是避免自己的拖延症了。...
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克服拖延症的正确方法有
自己监督自己，督促自己及时完成工作任务，当自己能够有效地监督自己，才能够及时改掉拖延症的问题，培养今日事今日毕的良好习惯。如果没有监督或者原则不够明确，很容易让自己越来越懒散，越来越容易拖延。要善用一...
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怎样克服拖延症
在临床上克服拖延症，主要的方法是进行认知改善，特别是从患者的内心去体验自己的想法，因为拖延症患者往往明明能够预测到其结果是对自己不利的，但是往往无法有动力启动，所以说往往会造成影响。对自身的想法进行改...
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克服写作业拖延技巧
帮助孩子养成良好的习惯。可以和孩子做好约定，做作业期间不吃零食、不喝水，排除一切其他的干扰，然后用定时的办法，看一下自己多长时间可以完成作业，比头一天有进步的话，可以得到奖励。如果孩子作业偏多，也可以...
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怎么克服选择困难症？
对比选项。其实面对琐碎的小事时无需过多做对比，但是当面对人生大事的抉择时，不妨将所有选择项目都列出来，对每个选项依据几个要素进行打分，然后选择得分最高的选项，以此方法不但能做出理智的选择，而且自己也不...
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打败拖延症的励志句子
拖延和等待，是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。我们对水门事件的处理继续犯拖延和按兵不动的老毛病。那么毫不拖延取消这样的法律吧，因为不仅它本身是一...
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拖延症的表现
有些人但是非常拖拉，甚至已经到了关键时刻，反而一点也不着急，还是拖拖拉拉的，实际上这也是一种疾病，它就是拖延症，拖延症有一些症状，今天我们就去了解一下拖延症的症状吧，确认一下是否你具有拖延症，这种疾病...
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解决拖延症的励志语
拖延和等待,是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。 行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。你拖延的事情不会自行解决。不解决，明天还是烦恼。...
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拖延症有哪些类型
工作拖延症：每个人应该都有遇到过这样的问题。有时候工作做一半不想做就草草收场。可能当时觉得工作问题难以解决，太耗费时间和精力去做。有时候这样的问题会一直放着，每次看到这个问题感觉心里面很压抑。苛刻拖延...
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对付孩子拖延症的绝招
心理治疗，不管是家长还是医生，都需要帮助孩子慢慢的转变观念，培养积极的情绪。并且要学会慢慢的增快生活的节奏，选择在平时的行动中做好规划。每隔一段时间制定一张计划表，是比较必要的措施。积极训练，针对孩子...
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拖延症怎么克服
首先试着接纳自己有拖延症。可以说，大多数人都会有拖延症，其实拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上。正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖，不敢下手，却又常常在最后时刻完成任务。这...
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女生有拖延症怎么办
拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己：“...
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有效沟通3个技巧
沟通中的“身份确认”，针对不同的沟通对象，如上司，同事，下属，朋友，亲人等，即使是相同的沟通内容，也要采取不同的声音和行为姿态。沟通中的肯定，即肯定对方的内容，不仅仅说一些敷衍的话。这可以通过重复对方...
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克服紧张的最有效方法
积极的心理暗示。紧张感有时就是对于自己不自信的表现，在这样的情况下，内心的积极暗示，不仅能够消除紧张感，还能增加自己的自信。这是对于短时间的紧张情绪消除较有效的办法。深呼吸。这是比较常用的方法，对于这...
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面试紧张怎么办
紧张是新人求职的常见现象。年轻人刚从学校出来，从来没有面试过，对面试成败充满了未知的担心，坐在面试官对面，口干舌燥，心跳加速，两腿发抖，好像身体被掏空…… 有一点紧张是正常的，但过度紧张问题就来了，这...
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焦虑症最佳治疗方法
文/阿秋克服焦虑很有效的7个方法， 坚持这七个理念，你也能轻松战胜焦虑毫不夸张地说，焦虑已经蔓延至每一个人的身上了，处在这个飞速发展的年代，是人都有焦虑情绪，而焦虑情绪并非是一种灾难，相反适度的焦虑反...
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克服久坐的方法
招式一腹式呼吸，一般人平时都采用胸式呼吸，这种方式消耗体能极少；而另一种方式是腹式呼吸，就是在借助腹部力量深呼吸，呼吸时能感受到肚子“鼓起来、瘪下去”的往复运动。腹式呼吸随时随地都可以做，在此过程中，...
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如何克服恐惧焦虑症
大学舍友又在群里吐槽说：她最近又......又失眠了！询问班里的同学怎么办？我的这位舍友是我见过最难睡着的人，她的神经很敏感脆弱。想当初在宿舍时，她就已经有睡眠不好的症状了，所以她经常吃各种各样的维生...
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如何有效消灭蟑螂？
环境整治。这是最环保、有效的灭蟑方式。要消灭蟑螂，必须保证环境卫生，及时打扫，包括卫生间和下水道；不留卫生死角，不露天摆放食品，不要留积水；及时堵塞缝洞，仔细检查空调管道等洞口。物理灭治：热杀、冻杀。...