三伏天养生知识大全
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三伏天养生知识大全
由于这一天是一年之中平均气温最大最火的一天，因此在这一天我们的身体应当梳通自身的经脉和血气，那样才有益于一些药品的消化吸收。选择适合的方式针对驱走我们身体的凉气也有止咳化痰都是有很好的功效及其实际效果...
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三伏天养生知识
绿豆汤：三伏天天气炎热，人体出汗多，会带走身体大量的水分，使得体内环境紊乱，二绿豆含有丰富的无机盐和维生素，夏天喝一碗绿豆汤，能起到“降温解暑”的作用。苦瓜：大家都知道苦瓜有降温解暑的作用，因为其含有...
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三伏天最全养生知识
头伏吃饺子头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。吃苦去肝火炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表...
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三伏天中医养生知识
防中暑三伏天最易发生的疾病就是中暑。据中医药康博会调查和介绍，除了暴晒高温的室外环境导致人中暑外，闷热潮湿的室内也是多发地。另外，中暑与个人体质、营养状况等都有关联，三伏天应保持室内通风顺畅、散发湿气...
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吃饭养生知识大全
常做深呼吸。在生活中，若是大家能够经常进行一下深呼吸，不但能够令换气的效率提高，还能够增加自身的肺活量，从而令肺部的功能加强，从而避免在生活中出现气喘的症状。多喝水，少喝饮料。很多朋友都知道，若是饮料...
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水果养生知识大全
水果的四性水果的四性即“寒、凉、温、热”四种属性，而介于寒热之间者则为平性。四性分类，可以明显地针对体质不同选择不同的水果食用。如寒性体质的人就不太适合寒性的水果，否则，会令身体“雪上托霜”，你的身体...
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美容养生小知识
黑眼圈——肾脏功能失调黑。眼圈的产生可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。美容师如果看到顾客眼镜黑眼圈严重，就可以问问她最近是不是睡眠不好，有没有感到压力过大或过...
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春季养生知识大全
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特...
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养生健康知识大全
绿茶有益防治肝炎肝癌。胖大海泡茶不宜长期饮用。感冒不宜喝苦丁茶。胆固醇高者少吃鱿鱼。海蜇皮能治高血压。食肉过多对身体有害。骨折初期不宜喝骨头汤。常喝豆浆更健康。豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。白酒不宜代替料酒...
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秋季养生知识大全
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规...
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冬季养生知识大全
冬季养生应以食物养生为辅。多吃温热食物，少吃寒凉食物。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人们为了御寒保暖，应多吃一些具有温热性子的食物，而少吃寒凉生冷食物。温热性子...
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夏季养生知识大全
用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。...
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冬季皮肤养生知识大全
冬季皮肤护理要补水。喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。 冬季皮肤护理多吃水果和蔬菜。冬天皮肤容易出现起皮,手长倒刺,嘴唇干裂等问题...
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养生知识大全
睡得早一点，晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。喝水勤一点，等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。要学会未渴先饮，每天...
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春季养生知识大全
春季养生身体好，这几个好习惯和食物，是春季养生的妙招文/爱问360随着气温逐渐地升高，越来越多的中老年人会选择到户外运动，开启全新的生活，但是，在初春时节，养生时也有很多隐患会爆发出来，如果在初春时节...
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三伏天养生
祛湿夏天多暑多湿，暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。养生策略：冬瓜莲子粥，冬瓜100克，莲子80克，水适量。冬瓜洗净去瓤，切成小块，莲子洗净，同煮成粥。赤小豆薏...
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三伏天怎么养生
第一个我们可以在饮食上进行养生，饮食上面吃容易消化的食物，少吃辛辣的食物。第二个要注意补充水分，我们平时在作息上面也要注意养生，就是说中午要小睡一会儿，补充精力。第三个方面，我们可以借助于贴伏贴或者是...
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三伏天如何养生
起居调整。夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有...
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三伏天应该如何养生
三伏天气酷热高温，人们都希望有一个清凉的环境可以降低身体的温度，喜欢在室内开着低温的空调，喝着冰镇的啤酒，但要注意对脊椎进行保护好，不能让脊椎受凉，长时间低温对着脊椎可能会造成局部痉挛，所以空调温度至...
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三伏天养生吃什么
酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了，它可以有汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。绿豆...