三伏天要怎么过
-
头伏天要怎么过
头伏天养生要注意夜卧早起、养阳驱邪、调息静心、食酸补盐、健脾祛湿。头伏天合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00—23：00，起床时间为5：30—6：30。若夜晚不能早睡，午睡时间一般以30分钟至1小...
-
三伏天要怎么过
出行：避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出的时候做好防晒，记得打伞！记得打伞！记得打伞！补水：高温天气里，人体容易出汗，不论活动量的大小，都需要及时补水，增加液体补充摄入，不能等待口渴时才...
-
今日大暑怎么过好三伏天
在食物的烹调方面。凉拌、清炒是夏季最佳吃法，可以最大程度地保持蔬菜的营养。再假如适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化，还能够抑菌、降脂、调血压。选择食用果蔬方面。可以多选择有利尿补水的作用...
-
孕妇怎样过三伏天
少食多餐。胃口不好的孕妈进食主食可以选择易消化的杂粮粥、面条等，每餐保证七八分饱即可。少量多餐更有利于维持血糖值的平稳，避免妊娠期肥胖及糖尿病，将每天应摄取的食物根据胃口调整为5～6餐，两餐之间可适量...
-
如何正确对待三伏天
中焦虚寒的人在夏天吃冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒，时间长了不但会影响人体消化吸收，还会降低整体抵抗力，导致诸多慢性疾病的加重，所以不建议在伏天的时候过度“吃凉”。中医养生提倡扶正祛邪，强调把身体里的阳...
-
三伏天怎么去湿热
泡脚：在三伏天很多人习惯性的用冷水洗澡，可以用温水泡脚，水温达到40摄氏度，泡脚时间是15分钟，最好是能够起到通络除湿利水的效果。 刮痧：有一些人会出现不是隐身身体浮肿等现象，刮痧是能够起到活血化瘀排...
-
三伏天要注意什么？
要注意防暑。饮食上面要多吃一些苦味的食物，因为苦味食物不仅可以清热，而且能够清热祛暑，消除疲劳。可以进食一些健脾利湿的食物，比如说一些冬瓜、莲子，同时，我们还注意益气养阴，因为我们夏天出汗比较多，容易...
-
三伏贴掉了怎么办
三伏贴掉了要不要贴上去要看具体情况。三伏贴已经贴敷了几个小时，贴敷时间已经到了，这种情况下掉了是不用贴上去的。如果三伏贴只贴了一会，贴敷时间比较短，这种情况下掉了是可以再贴上去的，但前提是三伏贴还是干...
-
三伏天吃啥
食用苦味食物：在炎热的三伏天中，容易出现上火情况，食用苦味食物可以帮助去除肝火。多饮用绿豆汤：绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲，也是对于降火十分有利的食物。多食用...
-
三伏天要什么时候才完
三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月上旬至8月中下间。三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理...
-
三伏天幼儿注意事项
谨防幼儿晒伤，天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的，但是需要提醒家长注意的是，晒太阳也...
-
三伏天注意事项
要注意防暑。饮食上面要多吃一些苦味的食物，因为苦味食物不仅可以清热，而且能够清热祛暑，消除疲劳。还可以进食一些健脾利湿的食物，比如说一些冬瓜、莲子，同时，还注意益气养阴，因为我们夏天出汗比较多，容易耗...
-
三伏天要吃什么养生
三伏天养生适合吃莲子、生姜和薏米。夏季吃莲子可以养心护心，还能帮助提高睡眠质量。另外，三伏天天气闷热，人们容易心烦气躁，吃点安神的莲子可以平稳情绪。夏季吃姜可以防治腹泻，生姜中的成分还可以防暑降温，湿...
-
儿童有必要贴三伏贴吗
首先需要明确三伏贴，三伏贴是一种膏药，在三伏贴贴伏属于季节性治疗方法，反复贴的理论依据是根据中医的冬病夏治的理论，具有一定的科学根据。三伏贴主要适用于呼吸系统疾病，例如支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管...
-
三伏天晒背的注意事项
伏天的温度比较高，在伏天晒背的时候，因为天气气温的升高，人体会流失较多的汗液，因此在晒完背之后需要多喝一些温开水或者淡盐水，以补充体内流失的水分，以免体内缺水而出现身体不适的症状。 避免吹风，因为在伏...
-
伏天从什么时候开始
伏天，也叫三伏天，是从夏至开始的，按照农历来算，三伏天大约处在每年的阳历7月中下旬至8月中下旬。这里的“伏”，是表示引起受阳气所迫隐藏在地下的意思。每年夏天都会有三个伏，而三伏天是一年中最热的一段时间...
-
三伏贴饮食要注意什么
慎用辛燥食品，以防伤阴夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品，容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以应慎食，肉桂、花椒、大茴香，小茴香、狗肉、羊肉等。 忌大量服用寒凉食物天热人容易贪凉饮冷，若大量进食寒凉食...
-
三伏贴一定要当天贴才有效吗
不用一定当天敷，间隔时间没有特殊要求。根据中医理论，每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴疗法效果最佳。当然穴位贴敷作为一种治疗方法，并不是只限于这三天，研究显示，只要是在三伏期间贴敷，治疗都有效，而且效果...
-
三伏贴贴多长时间
三伏贴一般成人治疗8~10个小时，儿童4~6个小时，两岁以下的婴幼儿由于皮肤比较娇嫩，不宜进行贴敷，同时还要根据个人的体质，从而调整治疗时间的，一般三年为一个疗程。通常三伏贴治疗的过程中也要注意，在贴...
-
头伏各地要吃什么
北京:头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋：北方地区有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。在...