睡眠时减少打鼾的方法
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睡眠时减少打鼾的方法
选择侧卧，减少咽喉阻碍，睡眠期间呼吸道比较流通，从而减少打鼾的问题。如果室内干燥，导致喉咙堵塞，出现打呼噜。可以在室内增加加湿器，保持空气湿润，也能够缓解打呼噜的现象。蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜...
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打鼾的自我治疗方法
采用侧卧位睡眠。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。 戒酒并停止服用某些药物。...
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如何减少蔬菜烹调时的营养素损失
先洗后切：正确的方法是流水冲洗、先洗后切，不要将蔬菜在水中浸泡时间过长，否则会使蔬菜中的水溶性维生素和无机盐流失过多，另外，建议切蔬菜时成圆形的切面，避免蔬菜切口与空气过多接触，造成某些营养物质被氧化...
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相机拍摄时怎么减少噪点
打开相机的降噪功能。开启后，会有三个可选项，弱、标准、强。如果你在拍照时使用的感光度越高，建议选择降噪功能的级别也就越高，这样更利于得到细腻的画质。降低感光度。既然感光度越高噪点越多，那么我们就稍微将...
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汽车贴膜时如何才能减少灰尘的进入?
汽车贴膜时选择阴天能减少灰尘的进入。 阴天贴膜效果会更好。因为阴天空气湿度大，静电减少，悬浮物减少，室内外的灰尘也明显减少，这样的天气可以避免车膜和玻璃间出现杂质而影响美观。 注意贴膜环境要达标。汽车...
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打鼾治疗的方法
昨天，罗列了一批网络上不太靠谱儿的治打呼噜“神器”。有人问我，有没有什么靠谱儿的治疗方法啊？好，今天就来聊聊靠谱儿的，并从有效性、经济性、舒适性三个角度进行比较。#清风计划...
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睡眠时间怎么改正
要正常的进行作息，坚持14天按照正常作息时间生活，14天后你的睡觉时间就可以改正过来了。正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，R...
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最有效的止鼾妙招
举高上半身 睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。换洁净枕头若枕头上累积过多...
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不使用电脑时电脑睡眠模式怎么设置
首先打开电脑的主菜单，点击控制面板，接着点击系统和安全。找到电源选项，点击更改计算机睡眠时间，可以设置电源的电池情况。接着进行电源设置和更改，能让电脑在不使用的时候进入睡眠状态。调整好显示器、计算机进...
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在制作有机肥时怎样避免臭味
首选办法，用橘子皮。橘子皮里有一种特殊的芳香味，把新鲜的橘子皮放到沤制的有机液肥里两三天，液肥的臭味就基本能消除了。如果是施加未腐熟的基肥，在换盆时埋入几片橘子皮，这样也能缓解基肥在土中发酵时散发的味...
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超市挑选冷链食品时怎么做减少风险
购买时要去正规超市或市场选购冷链食品,关注食品产地、来源、进口食品检疫等相关信息以保证来源安全，尽量避免用手直接接触，可使用一次性手套，接触后也应及时洗手，同时戴好口罩。挑选冷链食品的时候要戴一次性手...
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睡觉最好的朝向
睡眠方向睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。睡觉姿势身睡如弓效果好，...
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在风机上工作时减少坠落有什么防护措施
应使用脚手架、平台、梯子、防护围栏、挡脚板、安全带和安全网等。作业前应认真检查所用的安全设施是否牢固、可靠。 作业人员应接受高处作业安全知识的教育；特殊高处作业人员应持证上岗，上岗前应依据有关规定进行...
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如果睡觉打鼾吃什么好
豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引...
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睡觉打鼾怎么解决
正确的睡觉姿势，部分人在睡眠时由于缺乏正常的睡觉姿势，导致气流流通受阻，从而产生暂时性的打呼噜现象，针对此类情况，一般来说只要更换一种科学、合理的睡姿就可以解决问题。针对常期打呼噜的人群来说，在睡觉时...
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减少吸烟的方法
改抽别的牌子的香烟。这虽然算不上什么大改变，但却能帮你减少尼古丁的摄入量。根据尼古丁含量选择香烟。不要把一整根烟都抽完。每次吸烟只吸一半或者四分之一可以让你减少吸烟量，剩下的可以下次再抽。不要把一整根...
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皱纹怎么减少
首先就是要注意平时的防晒，因为皮肤一经晒过之后就会导致脸部的肌肤衰老更快，产生的皱纹更是明显，所以一定要注重防晒了。再就是一周最好敷一次面膜，给肌肤补足水分，这样会让脸部的肌肤更加光滑和水嫩，那么脸部...
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减少雪灾的方法
提前预报，做好准备。现在的科技非常发达，往往在雪灾来临之前就可以提前预知到。可以对建筑物和一些危房进行加固，减少暴风雪时带来的危害。大力种植草木，大树可以造成防风林，减少雪灾的危害。在来临之前，各单位...
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减少痘痘的几个方法
调整自己的睡眠状态，不可以睡得过晚，因为目前都有很多人喜欢晚睡，这样显然是很不好的，因此早睡就能抑制痘痘生长。禁止摄入过多的辣味食物，辣的食物会刺激痘痘生长，这对于皮肤是很不好的，所以尽量吃饭选择清淡...
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如何减少皱纹呢
首先要注意平时的防晒，因为皮肤一经晒过之后就会导致脸部的肌肤衰老更快，产生的皱纹更是明显，所以一定要注重防晒了。 再就是一周最好敷一次面膜，给肌肤补足水分，这样会让脸部的肌肤更加光滑和水嫩，那么脸部肌...