健康饮食知识
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健康饮食知识
每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。每天养成喝水的习惯。避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。多吃些纤维食物。空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉、桔子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子。...
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健康饮食小知识
早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐；饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；喝豆浆时不宜加鸡蛋及糖，也不要喝太多；空腹的时候最好不要吃的九类水果：香...
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健康教育知识小知识
腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。...
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健康饮食知识问答题有哪些
问:哪些食物不宜空腹食用?答:柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。问:蚕蛹有哪些营养价值?答:蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以...
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健康小知识
低头玩手机增加颈椎的重量。当头部弯曲大于60度的是，颈椎承受的力量大约为45斤。仙人掌防辐射。仙人掌能够抵挡太阳的光线、紫外线的辐射，但是与电脑屏幕中的辐射不相同！吃到食物相克。有研究表示，人们在生活...
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健康知识宣传资料
在炎热的情况下应多喝水。如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料，它会使肠道不舒服。不要饮酒它将使你失去更多的体液。补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是引用果汁和运动饮料。如果...
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育儿健康小知识
如何为宝宝添加辅食。提倡6个月后给宝宝添加辅食，但每个宝宝的情况有差异，在4-6个月之间，只要宝宝出现以下表现，建议妈妈们可以添加辅食了： 能够控制头部，在有支撑的情况下坐直。 逐渐学会有效吞咽，建议...
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夏天健康小知识
要养成午休的好习惯。夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持一个钟左右的午睡时间，这样能让机体得到有效的放松与休息，保...
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健康的知识简短
常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。女生月经来时.不要喝绿茶，反正茶类不要喝，多吃可以补血...
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养生营养健康知识
按时休息生活节奏的加快，让很多人都处于忙碌的状态。日常生活中，有很多人都是感觉到累了才去休息。其实，从健康养生知识的角度去讲的话，这时休息已经为时过晚了。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时...
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冬至饮食调理知识
馄饨冬至养生吃馄饨， 馄饨原来是北方盛行的一种食物，但现在南方人们也喜欢冬至吃馄饨。老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形...
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心理健康知识
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。个体能够适应发展着的环境，...
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每天一个健康小知识
清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。刷牙要刷嘴巴。嘴巴表层也也有病菌的滋长，长期多刷嘴巴，会促使病...
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四季饮食养生知识
春季饮食养生春季万物复苏，气温由寒转暖。人应适应季节，调养生气，使机体与外界协调统一。在饮食上应由膏粱厚味转为清温平淡。应多吃一些绿叶蔬菜，如小白菜、油麦菜、苋菜、包心菜等，以补充维生素;主食可选用大...
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健康养生小知识
水分当我们身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。所以饭前饭后都应补充大量的水分。这时候要避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。早餐随着清晨人体的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平，早餐在...
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心理健康知识内容
投稿邮箱：2854183000@qq.com什么是心理健康？国际上影响力较大的心理健康标准马斯洛和米特尔曼提出10条心理健康参考标准：① 有充分的自我安全感；② 能充分了解自己，合理评估自己的能力；③...
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营养健康小知识
痛风是尿酸高引起的；尿酸是嘌呤通过肝脏代谢产生的；嘌呤的来源有两种:一是身体自产的、二是饮食获得的；嘌呤自产来源:由细胞凋亡，和ATP释放后产生的；身体自产的约占体内嘌呤总数的80%，而饮食获得的仅为...
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女性健康知识讲座内容
现在的内衣裤也是风格各异，五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤，不经染色的布料是最安全的。欧洲皇室成员，内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要...
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养生健康知识大全
绿茶有益防治肝炎肝癌。胖大海泡茶不宜长期饮用。感冒不宜喝苦丁茶。胆固醇高者少吃鱿鱼。海蜇皮能治高血压。食肉过多对身体有害。骨折初期不宜喝骨头汤。常喝豆浆更健康。豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。白酒不宜代替料酒...
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健康知识大全
按时休息。生活节奏的加快，让很多人都处于忙碌的状态。日常生活中，有很多人都是感觉到累了才去休息。其实，从健康养生知识的角度去讲的话，这时休息已经为时过晚了。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这...