瘦肉的营养价值

2024-11-06 17:33:06

瘦肉的营养价值

瘦肉一般指猪瘦肉，性平，味甘、咸，入脾、胃、肾经，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、烟酸、多种矿物质等营养成分。含有的蛋白质，可以快速的为人体提供营养，促进受损伤细胞修复，改善营养不良及体虚症...
纯瘦肉的做法大全

焦溜嫩牛肉牛里脊200克、玉米粉150克、盐2克、生抽10克、葱10克、姜5克、白醋30克、米酒10克、白砂糖10克、水、油400ml牛肉剔去肌肉筋膜，切割成大面积；葱切小块，姜切条，用少量凉小水泡三...
做瘦肉丸子的方法

将猪肉洗净切成块备用；将猪肉放在绞肉机中，绞成肉泥；将绞好的肉泥放入稍大一点的容器中，便于搅拌；将姜去皮切成沫备用；将葱洗净备用；取葱的葱白部分，切好备用；将姜和葱白放入肉泥中；加入适量生粉；加入备好...
蒸营养瘦肉的方法

材料：10g大枣、100g猪瘦肉。调料：适当米酒、适当盐、适当水淀粉。生猪肉选择无白肉的前腿肉一块，把猪瘦肉剁碎猪肉泥。把肉放进盆中，加适当的水淀粉和米酒抓均。再加适当的盐抓均，把红枣去核，切割...
瘦肉片怎么做有营养

主料：纯瘦肉片250g。辅料：油适量、盐适量、糖适量、生抽适量、玉米淀粉适量、葱适量、姜适量。纯瘦肉片加入适量盐、糖。加入生抽，搅拌均匀。加入适量玉米淀粉。拌匀，腌制10分钟。热油爆香葱、...
白菜瘦肉粥怎么做营养高

先把水跟白粥盖好锅盖煮5分钟，然后把锅过冷水掀开锅盖继续煮沸；将瘦肉切片放置好，大白菜切好下锅；少量小葱跟芹菜切好待用；瘦肉，白菜熟后火放到最小再放点盐和鸡精，最后才放小葱和芹菜即可。...
瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富

食材：瘦肉100g、猪肝30g、葱一小根、酱油适量、盐适量、料酒少许、白糖适量、花生油适量。将米洗干净后，倒入高压锅中煮十分钟。趁着高压锅下气的期间，将瘦肉切成薄片，放入碗中加入少许的盐和酱油腌制备用...
银耳燕窝瘦肉粥怎么做

主料：银耳15克（浸泡松软），燕窝5克（拣净去毛），瘦猪肉50克（切碎），大米60克。做法：共煮稀粥，调味食用。每日1-2次。药用价值：主要治疗原发性肺癌气阴两虚型：咳嗽少痰、咳声低弱、痰稀且粘，气短...
瘦肉汤怎么做好喝又营养

原料：猪瘦肉、茶树菇、红枣、姜、盐。瘦肉洗干净后，切小片。姜。切三片。茶树菇去掉根部。再切成两段。红枣洗干净，去核。然后稍浸泡一下(大约5分钟）汤锅里放进适量的水。然后放进肉片和姜片一同煲。然后选择好...
宝宝吃瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富

主料：准备好3两瘦猪肉，然后再准备一点点芹菜叶。辅料：醋、盐、味精等辅料。把准备好的瘦猪肉洗干净后切碎、然后在剁成肉泥，这是为了让宝宝更好的消化。在剁肉泥的过程中要适量的加入一些嫩芹菜叶，这样不...
儿童瘦肉炖汤的做法

食材：瘦肉；枸杞子。炖锅里的水要是凉水，不建议用热水；将瘦肉洗净切薄片；建议用里脊肉炖汤；将瘦肉放入锅里；盖上锅盖，按下炖煮键开始炖煮；一直炖煮到汤汁变色；加入枸杞子继续炖3-5分钟。加入少量的盐，...
皮蛋瘦肉粥最简单做法

切少许葱、姜丝，将瘦肉切成条，肉丝用淀粉浆好，皮蛋切成小块。将米洗好放入砂锅，用少许色拉油腌制十分钟，放满锅水煮。粥煮粘稠后，放入浆好的肉丝、皮蛋搅拌均匀，放入蒜末姜丝、枸杞，小火煮两分钟，加入适量鸡...
香菜怎么做好吃又简单

鱼片，自己切，薄一点，可以单飞，可以双飞，自己喜欢，也可以叫鱼档的切好。猪瘦肉提前用生姜丝、盐油、生抽、少量砂糖腌制，最后加入淀粉搅拌均匀。这样瘦肉做出来口感会很嫩滑。锅中水沸腾就先放入瘦肉。葱、香菜...
葡萄的营养价值和营养功效

葡萄中的葡萄糖含量非常的丰富，这种糖分能够很快的被人体吸收，转换成能量。所以如果出现了低血糖的情况时候，可以喝一些葡萄汁，能够很好的缓解低血糖的症状。法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓...
荸荠的营养价值

促进发育荸荠含有磷，可以促进人体的生长和发育以及维持正常的生理功能，对于牙齿骨骼的发育也非常有帮助，特别是小孩子可以多吃这种水果，因为小孩子正处于生长发育的黄金阶段，多吃这种水果会让自己孩子的生长发育...
苜蓿的营养价值

止咳平喘。现代药理发现，苜蓿中含苜蓿素和苜蓿酚等物质，有止咳平喘作用，对支气管疾病有一定疗效。补血止血。苜蓿中含有较多量的铁元素，因而可作为治疗贫血的辅助食品，苜蓿中所含的维生素B12成分，可治疗恶性...
梨子的营养价值

梨子含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素。还含有一定量的蛋白质、胡萝卜素和苹果酸等物质。梨中富含的B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳;配糖体及鞣酸使梨对咽喉有很好的养护作用。...
鸡腿的营养价值

鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致...
芦柑的营养价值

芦柑性味归经：性凉，味甘酸；入脾、胃、膀胱经。有生津止渴、和胃利尿功效；由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，可为滋养食疗果品。芦柑味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之...
田螺的营养价值

解酒功效田螺具有很好的解乙醇毒性的作用，而且能在解毒性之后马上的排除体外。所以很适合那些酒桌上宿醉的人群，有很好的解酒的效果。利尿解毒田螺还有很很好的清血液中热毒的功效。对于水肿，小便不畅，热淋等等一...