晚上睡觉小腿抽筋怎么办
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晚上睡觉小腿抽筋怎么办
小腿晚上睡觉时如果出现经常性的抽筋情况，一是见于青少年生长发育期缺钙，引起小腿部位的肌肉痉挛，就会在睡觉时出现抽筋的情况。还可见于小腿部位的肌肉劳损、受凉，从而引起肌肉的收缩，特别是在睡觉时肌肉过度的...
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孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么回事
60-70%以上的原因都是由于孕期缺钙引起来的，在孕期由于孕妇和胎儿对钙元素的需求量增加，会造成体内缺钙，缺钙时容易引起肌肉抽筋，进而引起半夜时孕妇的腿抽筋。在孕期由于子宫增大压迫下腔静脉回流，引起局...
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小腿抽筋怎么办
小腿抽筋时，我们应该尽量保持身体，尤其是小腿不要动，一般情况下，很快我们就可以恢复正常。可以提前学习如何按摩小腿，在小腿抽筋的时候帮助我们缓解小腿的疼痛感，让小腿恢复正常。很多时候，我们小腿抽筋也有可...
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怎么解决晚上睡觉焦虑
充分安排自己的精力。对自己的精力能够合理分配的人，往往是能够倒头就睡的人。举一个例子，我们现在的工作大多数是脑力工作，很多时候我们要花费很多的精力去思考问题，虽然人体的消耗很大，但对于我们精神力量的提...
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晚上睡觉老是做梦怎么办
保证足够的睡眠时间。固定睡觉时间很重要，让生理时钟稳定。合理的睡眠环境，避免噪音、强光刺激，舒适的睡具、睡眠环境、温度、湿度时宜，睡前不易过兴奋，特别是不能喝一些浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性性强的饮料，...
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晚上睡觉发热失眠
患者在晚上睡觉时感觉到发热、睡不着觉，属于阴虚火旺引起的，常是因为阴液不足导致阳气偏亢，所以会表现为手脚心发热。阴气亏虚无力制阳心神就会受到扰动，就会出现失眠的问题，在临床上可以表现为五心烦热、失眠、...
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晚上睡觉怎么驱赶蚊子
涂抹具有特殊气味的植物汁：用几片薄荷、紫苏或西红柿的叶子，揉出汁涂抹于身体裸露的皮肤上，蚊子不喜这些植物汁散发出来的特殊气味。涂抹时注意要离开嘴部和伤口。摆放特殊花卉：在室内外摆夜来香、玫瑰、薄荷、米...
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圆肩晚上怎么睡觉
圆肩在晚上睡觉的时候就需要留意姿态问题，不必常常的左侧卧姿态入睡，这类睡姿是许多大家都是去做，而且十分习惯性的一种姿态，但是长此以往便会让自身的人体出現一些出现异常反映，更为普遍的便是胃病。身睡如弓效...
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小孩晚上不睡觉怎么办
小孩需要减少白天睡眠的时间，每天午睡时间最好不要超过一个小时。在睡前需要保持良好的心态，不要过度紧张。小孩在睡前不可以饮用浓茶或者咖啡，以免刺激身体，影响睡眠质量。小孩在睡前半小时可以饮用牛奶，这具有...
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孕妇晚上睡觉失眠怎么办
可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。 睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。 不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。...
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猫咪晚上不睡觉怎么办
让猫咪养成晚上睡觉的习惯。在白天主人可以给猫咪安排更多的活动，到晚上猫咪没有精力了自然就会犯困。在猫咪睡觉的屋子或者是笼子里准备一些猫咪喜欢玩的玩具，在晚上可以帮助分散猫咪的精力。绝育，猫咪绝育后不会...
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猫晚上不睡觉怎么办
主人白天有时间可以多陪伴猫玩耍或者在临睡前让猫多运动，如逗猫棒等可移动的玩具来消耗它们多余的精力。玩累了自然就会睡觉了。根据猫的习性，夜间觅食，临睡前主人可以给猫准备新鲜的猫粮或者罐头以及饮水，打扫干...
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晚上睡觉做噩梦怎么回事
心理因素。睡前过度紧张或者过度兴奋，例如各种内心的冲突和焦虑的情绪都可以诱发本症，睡前听讲故事、看影视也是诱因之一。身体因素。发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适都可...
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晚上睡觉做梦是什么原因造成的
夜晚，每当我们朦朦胧胧进入梦乡，本是美好的，可是偏偏被噩梦困扰，这与睡姿，房间内的空气流动，生活压力，等有关。睡姿：有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就...
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晚上睡觉鼻子不通气小妙招
按摩晚上的时候如果是被鼻塞难受给打扰醒的，本身就非常烦躁还有鼻塞也不想起床，可以立即将一只手按在鼻子上，像是眼保健操第二节一样，从鼻腔的鼻梁上一直按压到鼻翼处。然后将鼻翼处旁边一直的地方继续按压，能够...
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晚上睡觉老做梦的原因
睡眠环境改变：由于睡眠环境的改变，会出现首夜效应，人们的警惕性会增加，敏感性会增强，从而出现睡觉时总做梦的现象； 倒时差：由于工作或者生活原因，睡眠规律被打破，也会出现睡觉时做梦的现象； 情绪改变：由...
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女性晚上睡觉做梦尿床
可以是正常的生理情况，这种情况一般见于婴幼儿、儿童时期的女性，因为在这个时间段内大脑，尤其是高级神经系统，也就是中枢神经系统尚未发育成熟，还无法有效的控制低级神经系统，尤其是脊髓，所以就会出现做梦时尿...
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怎样才能晚上睡觉不做梦
不正常的作息会降低睡眠质量，导致失眠多梦；心态要好，生活中容易想不开的人会做噩梦，凡是要看开，不往心里去就不会做梦。太吵的外部环境会让大脑做梦，关闭窗户拉上窗帘，能够提高睡眠质量。晚上多出去散步让自己...
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晚上有蟑螂不敢睡觉怎么办
及时清洗食物残渣食物的残渣，像面包屑、饼干屑，还有一些像果皮、蔬菜的叶子，没有及时清理掉放在那里，就会成为蟑螂的食物，它还会在这里滋生，尤其是床上不能有吃的食物，一些富含淀粉或香甜的发酵食品蟑螂最爱了...
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晚上睡觉总做梦是怎么回事
晚上睡觉经常做梦是什么原因，晚上睡觉普通的做梦、做美梦、做轻松的梦，这是正常的生理现象。晚上睡觉经常做梦，梦境多影响了睡眠质量，第二天精神不好，影响了生活和工作，这就是一种病理现象。为什么会出现晚上经...