盘点女明星露腹部
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女明星粉丝数量排行榜
第四名 赵丽颖她一直都有收视女王的称呼，只要是她演的剧都受到好评，获得了各种奖项，现有8900左右粉丝第三名 杨颖以模特身份出道，参加跑男后人气一路飙升，现在有1亿粉丝，但是关于她的黑料还是居多第二名...
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有酒窝的女明星
酒窝是一种生理上的缺陷，但是有酒窝的女孩子总是给人一种甜美的感觉。娱乐圈有很多的女星们都有酒窝，或深或浅，都给人一种甜美的感觉。下面我们一起来盘点娱乐圈十大“酒窝”女星，看看谁最美？何穗何穗自带仙气，...
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东北明星名单
娱乐圈明星千千万 光东北明星就占一半，俗话说有东北人的地方就不会有冷场，东北人身上那种天生自带的油麦基因，光是站在原地一动不动 ，浑身上下也都散发着“梗王”的气息！下面大眼就简单盘点几位超有梗的东北男...
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明星夫妻有哪些
说起娱乐圈的明星夫妻，相信大家多多少少都能想起几对。虽然娱乐圈明星的感情生活变动比普通人要多很多，但也并非都如此，娱乐圈其实还存在着很多低调却恩爱的夫妻，并且在业务能力上也非常出色。他们的作品和演技实...
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哪些明星是满族人
清朝灭亡后，满族人改姓成为了潮流。下面，小编就来给大家盘点一下那些改过姓的满族明星~1.郎朗——钮钴禄氏郎朗没错，就是甄嬛回宫后皇上给她赐的钮钴禄氏。因满洲姓氏钮祜禄氏，意思为狼，所以在民国改汉姓时候...
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与明星合影
跑龙套的很多，他们经常能近距离接触一些大明星，而且还能和这些大牌明星们合影。图为和黄晓明合影的跑龙套演员。四爷何晟铭范冰冰刘德华合影时体贴的将身体往粉丝这边靠，这样的偶像谁不爱？吴奇隆和龙套演员合影，...
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韩国明星男演员名字
文/双儿韩国娱乐圈里的很多现役小鲜肉男星对于部分追星女孩来讲，真的可以称得上是挚爱了，毕竟小哥哥们又好看又年轻，很符合自己心中的理想型。但是在娱乐圈里面，“老鲜肉”就会逊色了吗？答案当然是“不啦”，...
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怎样考艺术学院当明星
高考艺术生专业分为7类，其中有表演专业。你想当演员，先参加表演专业的培训，然后必须经过以下考试。参加本省每年在年底之前进行的“艺术生统一考试”并通过考试取得艺术生资格。参加外省你想报考的艺术类院校12...
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巨蟹座的男明星
Yes娱乐7月5日综合报导十二星座巨蟹座的黑点应该是最少的，悉数娱乐圈巨蟹座男星，张学友、任贤齐、陈晓、陈小春等，皆是低调顾家、温柔体贴的类型。巨蟹男温文尔雅、风度翩翩。初次与他相见，有种和蔼可亲之感...
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韩国男明星人气排行榜
文/双儿韩国娱乐圈里的很多现役小鲜肉男星对于部分追星女孩来讲，真的可以称得上是挚爱了，毕竟小哥哥们又好看又年轻，很符合自己心中的理想型。但是在娱乐圈里面，“老鲜肉”就会逊色了吗？答案当然是“不啦”，...
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韩国明星人气排行榜
【皮皮剪辑集/陪你一同品电影】以下排名不分先后，纯按个人喜好一、李秉宪李秉宪，出生于韩国汉城，毕业于汉阳大学，韩国男演员。韩国男演员中打入好莱坞最成功的一位艺人，演技本身成熟。代表作《局内人》《金融决...
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腹部锻炼可以瘦腹部吗
腹部锻炼可以瘦腹部。拉伸撑地：手臂屈肘，两手握拳，利用下臂90度撑地，双腿往后伸直，两脚撑地，并稍微相隔一个拳头的空位，身体不要下沉，保持与地面平行的姿势，但注意臀部也不要往上撅起，保持1分钟，能强化...
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锻炼腹部技巧
腹肌锻炼的方法：第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，专门锻炼下腹肌。第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹肌肉，每个动作做20次。第三个动作是平板支撑，标准做法是保持固定姿势30秒，锻练腹肌...
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腹部的健身方法
仰卧起坐，对于新手来说，如果想要锻炼出腹肌，就可以寻找一些自己已经会的运动，比如说仰卧起坐，大家在刚刚开始学习体育运动的时候应该都会接触过，而且在上学的时候体育老师也有教过我们。仰卧起坐的动作要领实际...
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腹部怎样减肥
减掉大肚子需要长期坚持，进行锻炼，骑单车是一个比较好的减脂运动，既可以瘦腿，还可以瘦肚子。做仰卧起坐和呼啦圈可以有效的减掉肚子上的赘肉。跑步可以调节全身上下的肌肉，不容易反弹。另外，走路的时候有意识的...
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腹部按摩正确方法
用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，再自右向左反着揉按二十一次。用两手中间三指从心窝部向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。用两手中间三指从耻骨处处分别向两...
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如何减腹部脂肪
仰卧起坐，呼啦圈，男生睡觉前可以做做仰卧卷腹，动作幅度不要太大。平时不要久坐久站，配合合理的饮食，低脂高纤，低糖饮食。因肠道菌群失调引起肥胖的人，平时多吃绿色蔬菜，喝一些发酵型的酸奶。...
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怎么瘦腹部
瘦腹部应该多做运动，运动才是真正的减肥途径，才是比较健康的锻炼方法。可以做一些有氧运动和无氧运动，比如深蹲或者跑步，长期坚持下来效果特别棒。同时还需要控制饮食，不要吃太多油腻的东西，这样不利于消化，同...
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腹部肌肉练习技巧
侧卧撑屈腿，这个动作主要练习我们的腹外斜肌，通俗的说就是练习我们的腹外侧。动作要领，小臂撑于地面，成双90度（大臂与地面90度、小臂与大臂90度），脚撑于地面。脚、小腿、大腿、腰成一条直线。做动作时，...
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如何减掉腹部赘肉
坚持做仰卧起坐。平躺在床上双腿弯曲，脚掌在地面上，用双手抱住头，利用腰腹部肌肉力量把上半身抬起来，保持5秒钟，然后再还原动作。做仰卧起坐能让腰腹部肌肉得到刺激，帮助燃烧多余脂肪，从而减掉小腹部。转呼啦...