粗粮饭怎么做
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粗粮饭怎么做
将绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分，因为他们的软硬程度不一样，所需的煮饭时间也不一样。红豆、绿豆因为颗粒较小，所以要浸泡12小时以上；黄豆、黑豆浸泡8小时左右。黑米...
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做粗粮饭窍门
做杂粮饭的小窍门：可以在做杂粮饭时往粗粮饭中加少许盐可以使口感更加的丰富。杂粮饭的烹饪做法比较简单，而且营养丰富，不过杂粮饭也是有很多种搭配的，也是适用与不同的人群，比如，在生活中老人可以多吃一些粗粮...
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板栗糯米饭怎么做
准备150克大米。在普通大米中加入50克糯米。一起淘洗干净。放入电饭锅内。加适量水。板栗提前煮熟去皮。也可以直接使用市售的经过处理的去皮板栗肉。把板栗肉一切二。把切好的栗子仁放入锅中，铺在米上。再滴几...
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粗粮饭都有什么种类
谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。 由于加工简单，粗粮的口感有些粗糙，但也正...
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怎么做粗粮小饼
材料：面粉300g，玉米面200g，开水适量，糖2勺，食用油适量。 碗中加入面粉、玉米面、开水搅匀，揉成光滑的面团醒发30分钟。 碗中加入糖、面粉搅匀备用。 面团分成小剂子，擀成薄皮，包上糖馅再擀成小...
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粗粮烧麦怎么做
食材：红米30克、薏米30克、大米100克、糯米100克、香菇20克、饺子皮200克4人份。辅料：猪瘦肉150克、胡萝卜(红)20克、紫菜2克、食用油20毫升、葱2克、盐3克。 香菇浸泡2小时，红米、...
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一键粗粮面包的做法
高筋面粉180g、全麦粉70g、糖35g、奶粉7g、鸡蛋1个、水120ml、酵母4g、黄油（或植物油2勺）20g、盐2g，将所有材料称好备用。面包桶内先加入水，打入鸡蛋，在面包桶的一角加入盐，另一角加...
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粗粮烙饼怎么做简单又好吃
先把杂粮粉倒入盆中，加适量面粉，打入鸡蛋搅成糊状，静置10分钟，撒上黑芝麻就可以开始做煎饼果子了。把火先调到最大，鏊子整个都烧热后，再调成小火，没有经验的可能火后控制不好。烧热后把面糊均匀的倒在上面，...
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粗粮小米锅巴怎么做
用料：小米100克、全麦粉100克、玉米粉20克、鸡蛋3个、食盐10克、食用适量。小米洗干净加入适量的水，然后上锅蒸，水量和蒸的时间可以根据口感来定。将蒸好的米饭倒入盆里打散，然后加入全麦粉和玉米粉，...
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粗粮果仁面包的做法
食材：核桃随意、花生随意、黄油20g、麦麸50g、高筋面粉200g、矿泉水 适量、盐1勺、糖粉按口味、牛奶随意、鸡蛋清1个；红枣去核，清水浸泡。核桃、花生去皮，在烤箱内烘烤发脆。黄油融化，加入面粉、麦...
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特色粗粮馒头的做法
材料：馒头面粉、酵母、红糖粉、麦片、五谷杂粮饭、松子、玉米、枸几、花生米、葡萄干、橄榄油。将五谷杂粮粉和标准粉混合。用少许温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒入面粉，用筷子搅成棉絮状。用手揉...
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粗粮油茶面的做法
主料：面粉120克。辅料：豌豆淀粉40克，糙米(红)40克，核桃(仁)仁50克，芝麻10克。调料：色拉油40克，水适量，白糖适量。核桃仁切碎一些，放在无油的平底锅中炒香，盛出备用。锅里倒入小麦粉和豌豆...
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粗粮牛奶粥的做法
主料：红豆45克、黑米25克、燕麦米30克、花生25克、莲子20克、牛奶250毫升、冰糖12克；辅料：清水适量。把红豆、黑米、花生、莲子和燕麦米提前一晚用清水浸泡。浸泡好后冲洗干净，放入九阳养生壶内。...
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粗粮煎饼果子怎么做
面粉60克，绿豆面50克，小米面20克，清水230克，海天黄豆酱适量，老干妈（可以不放）适量，酱豆腐3~5块，熟白芝麻适量，香菜末适量，香葱末适量，食用油（抹锅用）少许，生鸡蛋3个。普通面粉60克，绿...
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粗粮面包片的做法
配料：高筋面粉150克，全麦面粉100克，生燕麦片50克，水180克，橄榄油1大勺(15ML)，糖10克，盐1小勺(约5克)，快速干酵母1小勺(约3克)；烘焙：中层，200度，35分钟，至表面金黄。把...
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粗粮玉米糕的制作方法
在碗中加入80克细玉米面，200克白面，三克无铝泡打粉，三克酵母，20克白糖，140克温水，把酵母化开，打入一个鸡蛋，加入面粉中，和成面团，密封醒发，揉面排气，擀成圆饼放在蒸屉上，放在温水锅里面醒发至...
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晚餐粗粮餐可以怎么吃
晚餐粗粮餐可以做成糕点吃。首先，我们会提前一个晚上浸泡小米作为主要原料，这样小米会变得更大更软，产品的味道会更好。接下来，我们将拿出两碗，分别在碗中敲入蛋清和蛋黄，将泡好的小米和蛋黄混合，直接倒入蒸煮...
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煎饼是粗粮吗
煎饼并不是粗粮，而是属于杂粮食品。煎饼的种类很多，很多地方的煎饼做法都不太一样，但是大部分煎饼都是以面粉为原料制作的，还会搭配一些玉米面粉等，面粉是属于细粮，而玉米面粉是属于粗粮的，所以我们平时吃的煎...
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粗粮汤怎么做
山药、南瓜去皮洗干净随意切滚刀块、玉米洗干净后切3~5厘米左右的段。猪脊骨放锅里过下水，捞出来备用。压力锅中加入适量清水，将姜和脊骨放入其中，接通，选择炖汤模式，中途加菜，启动。等听到压力锅提示加...
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粗粮粥怎么搭配
小米南瓜粥。原料：小米150克、南瓜300克。做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。小米红枣粥。原料：小米30克、枣10颗。做法：小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。小...