打篮球垫脚什么意思
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打篮球垫脚什么意思
篮球上的垫脚是一种违法体育道德的行为，是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝，使其失去在篮球场的行动能力，继而影响整个球队的成绩。正常打篮球，...
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梦见打篮球是什么意思
梦见打篮球，吉兆，是精力旺盛的预兆。商人梦见打篮球，生意会很顺利。学生梦见打篮球，考试会得到好成绩。梦见打篮球，预示着自己有事情需要全心全意的去执行，最终会得到成功，并且在追求成功的过程中体会到许多的...
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周公解梦梦见打篮球
梦见打篮球，吉兆，是精力旺盛的预兆。梦见打篮球，预示着自己有事情需要全心全意的去执行，最终会得到成功，并且在追求成功的过程中体会到许多的乐趣，并且在这件事情当中会得到朋友的爱戴梦见自己在打篮球，说明自...
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打篮球的移动挡拆是什么意思
移动挡拆是篮球运动中的一个名词：挡拆是先挡后拆，也可以叫做是移动掩护，掩护要一步到位，站住不要动，等队友过去了，再跑位，掩护质量高的话，可以完全挡住防守人，不能因为没有挡好而去移动脚步或者扭动身体来挡...
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周公解梦梦到打篮球是什么意思
梦见打篮球，吉兆，是精力旺盛的预兆。 梦见打篮球，预示着自己有事情需要全心全意的去执行，最终会得到成功，并且在追求成功的过程中体会到许多的乐趣，并且在这件事情当中会得到朋友的爱戴 梦见自己在打篮球，说...
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梦到打篮球
梦见自己打篮球，说明自己会遇到强烈的竞争对手与自己对抗。梦见看别人打篮球，预示着自己有事情需要全心全意的去执行，最终会得到成功，并且在追求成功的过程中体会到许多的乐趣，并且在这件事情当中会得到朋友的爱...
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打篮球个人技巧
扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自...
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打篮球注意事项
打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场，这是很危险的。因为戴眼镜打球，如果万一眼镜被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另外，戴着眼镜打球，...
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打篮球的好处
扩大交际面，一个宅在家里，不知道如何出去社交的人，打篮球可以很轻松的交到朋友。而且一般打篮球的人性子比较直，比较讲义气，容易结交。提升魅力，打你篮球水平到了一定层次，可以虐一些菜鸟的时候，你就可以引来...
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打篮球实用技巧
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可...
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打篮球的五大好处
强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。 愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在...
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打篮球的好处有什么
有效预防心血管病，篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及...
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打篮球有什么好处
扩大交际面，一个宅在家里，不知道如何出去社交的人，打篮球可以很轻松的交到朋友。而且一般打篮球的人性子比较直，比较讲义气，容易结交。提升魅力，打你篮球水平到了一定层次，可以虐一些菜鸟的时候，你就可以引来...
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去打篮球要带什么
护腕，打篮球的很多都有戴 。还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入最好戴一个。护肘也挺重要 因为摔倒以后 最容易擦伤、受伤的就是肘部。绑腿是在大...
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打篮球团队协作技巧
首先意识上，队员对于各自所打的位置要十分清楚，各自所要做的任务自己心中都要有个数；多互相交流沟通，无论是场上还是场下，信任是很重要的，要学会相信彼此，互相鼓励；场上要学会用肢体语言或眼神交流，该如何跑...
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学会打篮球的技巧
扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自...
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打篮球的注意事项
不管多着急，一定要充分热身，打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够...
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篮球背打规则
篮球的NBA里面是有背打的方式，它的规则是球员在罚球区背面对着篮框，在5秒钟之内必须要将球传出去或者是直接投篮，背打可以分为低位和高位不同的区域，当然特点也是不一样的篮球背打，它的专业术语是背身单打。...
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打篮球运球正确姿势
如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，...
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打篮球抢篮板有什么技巧
卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不...