奔球的发球方法
-
奔球的发球方法
击球前的准备（包括站位，抛球引拍）。左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。击球时。...
-
正面下手发球和垫球的动作要领是什么?
下手发球：分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所...
-
新手乒乓球发球方法
发球技术要求：发球时球拍触球的拍型角度，用力方向和瞬间速度，构成发球技术三大要求，它们之间的配合至关重要。发球动作的规律：是指发球过程中的“抛、拉、打”。抛是指球置于持球手掌心把球向上抛起，离手掌心垂...
-
网球发球呼吸方法
基本呼吸法。在一般运动和平常练球时，由于有充分的时间，为了调整运动机能，呼吸要慢而长。具体的呼吸时间长短的标准大约是：慢慢吸气5秒钟，再憋住气，停止呼吸3秒钟；然后慢慢拉长吐气8秒钟。这种基本呼吸法的...
-
直拍发球的几种方式
正手发奔球。特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。发短球。特点...
-
羽毛球双打接发球的方法
双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在无法适应对...
-
羽毛球的几种发球方法
发后场高远球：这种发球是单打中常用的发球，可以把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，所以后场进攻技术差的对手较难...
-
羽毛球的三种发球方法
发后场高远球：发高远球虽弧线高、飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，...
-
白龙球的养殖方法
白龙球喜温暖干燥和阳光充足的环境，不耐寒。耐半阴和干旱，怕积水，生长温度15摄氏度-25摄氏度，过冬不能低于7摄氏度，适宜在肥沃，疏松和排水良好的沙质土壤种植。白龙球在春季至初秋，每2周浇水一次，盆土...
-
土豆球的制作方法
材料：土豆200克、牛奶40克、鸡蛋2个，面粉75克、面包油100克，黄油少许，植物油150克，盐、胡椒面各少许。把土豆洗净、放入锅中加适量水(以没过土豆为度)，上火煮沸，加盖至煮熟，然后取出晾凉，剥...
-
麻球的制作方法
准备糯米粉300克，水150克，糖55克，澄粉40克，沸水30克，熟猪油55克，豆沙馅300克，白芝麻300克。将糯米粉混合揉匀备用，将沸水冲入澄粉中，将澄粉烫熟，倒入糯米粉中一起揉匀。加入熟猪油一起...
-
布纹球的养殖方法
光照：布纹球性喜温暖和阳光充足，过度潮湿和阴暗会造成茎下部生褐斑。土壤：布纹球培养土要求排水良好的素沙土，冬季最好维持5℃以上并适当维持盆土干燥。浇水：布纹球生长期给水基本是干透再给水，不兜头淋，通风...
-
银毛球的养殖方法
先说时间，最佳时间是一般在每年的三月到四月之间进行养殖。再说银毛球所需的环境，银毛球喜光，要在温暖干燥的环境下，最好的生长土壤是肥沃沙质土壤。养殖银毛球需要有些注意事项：在银毛球的生长期每两周大概是半...
-
瑜伽球的使用方法
贴墙坐椅式动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次。动作：借...
-
油炸土豆球的制作方法
材料：土豆200克、牛奶40克、鸡蛋2个，面粉75克、面包油100克，黄油少许，植物油150克，盐、胡椒面各少许。把土豆洗净、放入锅中加适量水(以没过土豆为度)，上火煮沸，加盖至煮熟，然后取出晾凉，剥...
-
做糯米麻球的方法
糯米粉倒入碗中，另取小碗放白糖加入开水，待糖融化倒入糯米粉中用筷子搅拌均匀。接着用手搓搓个五、六分钟。放置十分钟。糯米加糖和成面团，搓成小圆子滚上白芝麻。放进冷油中小火炸，用铲子慢慢动，等到麻球有点浮...
-
炸薯球的正确方法
土豆2个、淀粉20克、胡椒粉适量。把土豆去皮切成薄片，然后放入蒸锅中蒸至可以轻松用筷子刺穿即可。把蒸好的土豆压成泥，越细腻越好。随后把淀粉放入土豆泥中，然后放入胡椒粉（可根据个人口味换成孜然粉或辣椒粉...
-
制作椰子球的方法
材料：蛋清2个，细砂糖50克，椰丝100克，玉米淀粉15克。蛋清和细砂糖打至干性发泡。 烤箱预热至180°C。椰丝和玉米淀粉混合后加入蛋精糊中，用手搓成1.5厘米大小的圆球，排入烤盘，放烤箱中上层烤约...
-
浴球的挑选方法是什么
一般的浴球有挂绳。约42CM，球径12CM 重量40G 清洁全身肌肤。带来舒爽沐浴享受。质地要细腻，具有较强的舒适度。摩擦舒适，而腐蚀，不发霉。网孔密集，起泡丰富。沐浴时加适量沐浴乳，轻揉时自然起泡可...
-
炸芝麻球的正确方法和技巧
炒锅放在火上预热，锅热之后把白芝麻倒入锅中干炒，炒出芝麻香味之后放在盘子里面备用。糯米面粉倒入干净的容器中，加入适量的白砂糖。用温水和面，一边倒水，一边用筷子搅拌，搅拌成絮状之后揉搓成光滑的面团。然后...