早餐燕麦片粥的做法

2024-09-28 11:58:51

早餐燕麦片粥的做法

食材：麦片100克；瘦肉50克；鸡蛋2个；盐；油；酱油；糖。瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。鸡蛋嗑进碗中，打散备用。麦片放入锅中，加入适量清水。盖上锅盖，大火煮开，中...
早餐为什么要吃麦片粥

改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效...
早餐燕麦片的做法大全

麦片+粥，把米洗好后放入电饭煲，再加入适量麦片，最后加入两倍水煮熟就能吃。麦片+果脯，把即食麦片（生麦片煮熟）冲入开水搅拌匀后，加入葡萄干、红枣干、坚果或者其它果脯搅拌后即可食用。麦片+牛奶，冲调...
早餐麦片怎么做好吃

锅里倒入四小碗水。准备一碗水果谷物麦片。待锅里的水烧开后,加入麦片继续煮。加入麦片后,改成小火(大火的话麦片粥会溢出),大约煮10分钟即可。可根据个人口味加些薄脆跟花生米调味。...
燕麦片粥的做法

燕麦片粥：准备五十克左右燕麦片，加沸水240—420亳升，搅拌均匀，加盖焖2分钟即食，每日早晚用。燕麦片牛奶芝麻粥准备十五克左右芝麻(将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用)，燕麦片30—60克，精盐适...
西餐泡燕麦片粥的做法

主料：燕麦片100g、瘦肉50g、鸡蛋100g、食用油适量、盐适量、酱油适量。把所有材料准备好。瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。鸡蛋嗑进碗中，打散备用。麦片放入锅中，...
生燕麦片粥的做法大全

吃法一（1）主要材料：燕麦片1把，绿豆1大把，薏米1大把，莲子9颗，玉米片1把，冰糖适量。（2）做法：薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火...
燕麦花生粥的做法

食材准备，燕麦片，腰果，水。把燕麦，腰果和水倒入破壁料理机，按键轻触就可以，操作方便。研磨1分钟就结束。纯纯的燕麦奶就做好啦，研磨的特别细腻，基本不需要过滤。开始制作燕麦粥。燕麦和奇亚籽混合，倒...
燕麦米牛奶粥的做法

燕麦米和大米可以先泡一个小时左右（使烹饪时间缩短），也可以不泡，清洗干净就可以了。准备好砂锅，放适量水，开大火，等水开后放入燕麦和大米。等锅滚开后关中小火，慢慢煮制，烹饪时间较长，大约1小时左右。等到...
燕麦南瓜粥的做法是怎样的

取燕麦适量放入锅中。将燕麦清洗干净后，在其中放入适量水。取南瓜一块洗净切成丁备用。将南瓜丁放入锅中。将锅放入电饭煲中。接通电源，选择好汤粥的档位，启动电饭煲。到了规定的时间，打开电饭煲，燕麦南瓜粥就煮...
早餐营养粥的做法

大头菜粥主料：粳米100克，辅料：圆白菜50克，羊肉(熟)50克，调料：大葱5克，姜5克，盐2克，味精2克，香油25克做法：先将大头菜洗净，切成碎末;熟羊肉也切成碎末。炒锅上火，下香油，放入大头菜、羊...
燕麦米南瓜粥的家常做法

食材：南瓜200g、燕麦米50g、清水适量。燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用。砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）。大火煮开后盖上盖子转小火熬煮...
牛奶燕麦糊家常做法

准备食材：牛奶；燕麦片；鸡蛋；炼奶。将250ml牛奶倒入奶锅。然后加入1小碗燕麦片，大火煮沸腾。沸腾后加入一只打散了的鸡蛋，快速搅拌。然后加入2勺炼奶（随个人口味）。熄火，搅拌均匀，装起！搭配几片曲奇...
燕麦怎么做

主料：香蕉100克、橙子60克、燕麦40克、牛奶100克。辅料：酸奶100克。做法：（1）香蕉100克去皮切片，橙子60克切块。（2）燕麦40克，牛奶100克，搅拌成糊。（3）放入酸奶100克，放入香...
十种营养早餐粥的做法

用料：糯米适量，红豆适量，黑米适量，红枣适量，红糖适量。做法：步骤一：把黑米和红豆放一起用清水清洗2遍，再加入清水浸泡1个小时，泡过的水不要倒掉，留着稍后熬粥；步骤二：砂锅一次放充足水，水的多少看自己...
早餐粥的做法家常菜窍门

可以做蔬菜虾仁粥，具体做法如下：材料：大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量。大米洗净，清水浸泡1～2小时。虾仁洗净，切成小丁。胡萝卜洗净，去皮，切成小丁。西兰花洗净后，掰成很小的...
早餐营养粥的做法和健康功效

小麦红枣粥（1）原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。（2）做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。（3）功用:缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥（1）原料...
早餐粥的做法

用料：白米粥、胡萝卜、玉米、青菜、姜片、油、盐米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子，青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好粥煮好以后。另...
如何做牛奶燕麦片粥

燕麦片适量，牛奶一袋，适量枸杞，熟花生豆和青豆适量。根据自己的生活习惯，选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。煮熟的花生和青豆，取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。煮锅放适量清水，凉水放入一勺燕麦片，大火...
时蔬麦片粥

食材：麦片150克，土豆，菜花各50克，胡萝卜，青椒各20克。调料：蒜瓣，精盐，花椒粒，胡椒粉，色拉油各适量。将土豆、胡萝卜洗净，去皮后切成小丁；菜花洗净，掰成小朵；请教洗净，去蒂及子，切成小丁；蒜瓣...