如何正确减肥才不会越减越肥
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减肥为什么越减越胖
很多人在减肥过程当中都会存在越减越胖的问题，不是单纯的控制饮食和运动就可以达到非常理想的减肥效果，其实还有很多因素会影响到减肥的效果，比如情绪、月经、睡眠等，平时的工作压力比较大或情绪不好也会影响减肥...
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如何正确吃饭才不会发胖
饭前一碗汤首先，喝汤营养丰富是个健康的好习惯。尤其是清汤类的，如日本酱汤，蔬菜通心粉汤，西班牙凉菜汤等，要比浓汤含热量少、更健康。其次，喝汤更容易让人产生饱腹感。道理很简单，因为喝了汤之后就不会感到很...
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减肥吃玉米会胖吗
导读：吃玉米可以减肥？减肥期间有三种玉米越吃越肥，体重一直往上涨一到夏天，很多爱美人士就开始了自己的变美之路，减肥更是永恒不变的话题。说到减肥，一定少不了饮食和运动。除了迈开腿之外，饮食的选择也很重要...
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胖子如何跑步才正确
跑步前一定要先做拉筋运动不少肥胖的人为了减肥心切跑步之前不做热身就直接去了，这可不是正确的跑步方法，如果大家不做拉筋就直接跑步的话，是非常容易拉伤的，这样是得不偿失的。还有就是身体内的能量分为快速能量...
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天生肥胖如何减肥才是正确的
控制饮食，适当的控制饮食，例如吃八分饱。要有一定的运动量，运动以有氧运动为主，例如慢跑或者快走，但是每次要50分钟以上。可以配合针灸，针灸可以使基础代谢率增加，并且抑制食欲，是比较良好的减肥方法。...
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大孔芝士如何保存才不会坏掉
新鲜芝士，如农家芝士和稀奶油干酪的水分都比较高，因此它们比质地较紧密的芝士（契达、高达）更容易腐败。这些种类的芝士应该密封冷藏，并且在两个星期内食用完毕。把半硬质和硬质的芝士如契达、高达密封冷藏在冰箱...
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如何减肥才是正确的
正确的减肥方法主要就是做好饮食方面的调理，同时加强运动锻炼，这样对身体并没有什么异常的影响。饮食上面一方面要做到饮食的多样化，但同时也要控制好饮食的总热量，主要就是注意尽量不要吃一些热量过高的食物，尽...
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泡好的黄豆怎么保存才不会坏
泡发后的黄豆如果短时间内不吃，可以将黄豆沥干水分后放在冰箱冷冻室保存，但存放的时候需要注意密封好，以免黄豆串味。 如果泡发的黄豆两三天内要吃完，可以将泡水的黄豆直接放在冰箱冷藏，泡的时候注意把容器密封...
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快步走减肥的正确方法
站直，感觉身体在不断长高，头顶向着天空，而脚在地上稳稳地扎根。也可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流...
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正确用手机才不会伤害健康
在使用手机的过程中要有限制，不能看手机、玩游戏到半夜。在晚上关灯后玩手机，其实这样会严重的损害我们的眼睛，尤其是冬天直接躲被窝玩手机的一定要切记以后不能再这样了，除了引起近视还会对颈椎造成影响。手机每...
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什么才是正确的减肥方法
科学喝水：水是我们身体最重要的元素，不过很多人喝水等于没喝，因为喝水的方式不对。喝水很重要，科学喝水更是关键。每天起来后先喝一杯水，清清肠胃，启动新陈代谢，还能令你倍感精神。全天喝7-8杯水，饭前喝一...
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蒸饺子的正确蒸方法
步骤一：蒸笼刷油 用干净的刷子，蘸一丁点食用油，在蒸笼上刷一遍，这样能够避免饺子皮黏在蒸笼上面。没有刷子的也可以用手在蒸笼上抹一层油。 步骤二：烧水 在锅内加水，如果蒸1-2次，水深2指就够了，如果时...
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桂花鱼的正确处理方法
桂花鱼是淡水鱼里腥味最淡的，根本不需要怎么处理。桂花鱼是生长的环境干净：江水河水，流水，或者是源头是江河的水库。还不像鲤鱼生活在底层，沾染有泥土的味道。也不像鲢鱼鳙鱼生活在富营养水域，沾染有污染水的汽...
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满天星怎么养才不会枯萎
满天星适宜生长在通透且肥沃的土壤里，这样可以促进根生长，从而使植株长势旺盛。土壤可以自己配制，比如拿普通花园土加一些珍珠岩和腐叶土，将其均匀地搅拌起来就即可，或者直接去买花店配好的花土。浇水不要太过频...
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穿jk正确方法
改变款式对于JK制服来说，领结是比较具有代表性的装饰，我们可以把领结换成领绳，领绳的效果能够显得更大气。或者直接把领部装饰去掉，适应的年龄范围会更广一些，更有日常感，没有太强的“中学生感”，穿起来就不...
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蔬菜怎样储存才不会烂
将黄瓜用报纸包好，然后在报纸外面用保鲜膜封严，放进冰箱保存；还可以在水桶里放入食盐水，把黄瓜浸泡在里面，可以维持黄瓜自身的呼吸作用。西红柿、小柿子保鲜。西红柿要挑选完好、没有磕碰过的，不用水洗，直接放...
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砂锅怎么使用才不会开裂
第一次用要逐渐加温，不要突然在大火上烧，突然大火很容易开裂。新买回来的砂锅，第一次先用来熬粥，这样就可以堵住砂锅细小的孔隙，可以防止砂锅渗水，预防砂锅开裂。砂锅不用的时候，要倒放晾干，最好放到通风的地...
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熟肉怎样保存才不会坏
熟肉保存才不会坏,可以在熟肉切开的表面,用白酒涂抹一层,然后再装入保鲜袋中扎紧,放入冰箱,能有效的延长使用日期,白酒的酒精度数越高,存放时间越长,熟肉里面含有丰富的脂肪和蛋白质,有利于致病菌的生长繁殖...
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怎么养蜜蜂才不会走
养殖蜜蜂不会走的具体方法：要保持蜂箱环境的干净卫生，如果发现有巢虫出现要及时处理。保持适宜的温度和超度环境，在蜂箱缺饲料或蜜蜂大量繁殖的时候应适当的补充一些饲料。需要注意的是，大量养殖过程中发现蜡螟的...
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河蟹怎么保存才不会死
河蟹冷藏法，河蟹一定要捆好，然后凌冰箱冷藏室里，将湿毛巾铺在螃蟹上面，不要拧太干，平铺就行，这样可以保存7到10天，依然活力十足。 水养河蟹，河蟹的生命力还是较为强大的，将河蟹放在水里养，加入芝麻或打...