怎么面对人际关系的迷茫（一个内心敏感脆弱的人）

生活中，有很多心思细腻，敏感脆弱的人，也许只有一句不经意的话就能戳中她们的内心，看到别人带有情绪的说话，就认为是在讲自己；看到别人在窃窃私语，就不禁想到别人在说自己的坏话。

为什么有些人心理那么敏感脆弱

1 抗压能力弱

生活中的一件小事就会被她们无限放大，认为面前的这道坎太高跨不过去，所以在受到父母，同学，社会，领导带给自己的压力时就无法承受，情绪表现就很激动，或者是沉默不语。

2 缺乏沟通

这类人往往在自己的脑海中进行“头脑风暴”，但很少会主动的与他人接触与沟通，哪怕是自己心中有疑问，也是自己的猜测，其实只要人与人之间好好沟通交流，很多事情可以迎刃而解。

3 个人主义强

由于个人主义太强，这些内心敏感脆弱的人往往以自我为中心，只要别人没有达到他的心理预期，就会出现很大情绪波动，然后凭感情做事。一旦胡思乱想起来，就会让自己变得非常焦虑没有安全感。

敏感的人喜欢钻牛角尖，哪怕是最简单的一件事，一句话，都会让他们钻进死胡同，揣摩别人的想法，最后认为一切都是别人的错。虽然她们不是故意钻牛角尖，但是无法控制自己不去钻牛角尖，这也是内心脆弱的人朋友很少的原因之一，很多人都无法忍受一个经常在身边挑刺的朋友。

4 原生家庭影响

儿童时期缺乏父母的关爱，会导致孩子胡思乱想，缺乏安全感， 慢慢形成了这种敏感脆弱的心理。

心理的性格一旦形成是很难改变的，但只要对自己有一个合理的认知，明确自己的内心，肯定自我价值，学会沟通，脆弱敏感的心理就会不攻自破。