减肥从明天开始目标105斤（目标50kg减肥第7天）

今天减肥第七天，连续三天没掉秤了，好难受，每天晚上辛苦买菜做饭，还得准备第二天的早饭和午饭，我这身材也是没谁了，喝水都胖的体质……

话不多说，先晒一下今日打卡

减肥DAY7

目标体重:50kg

初始体重：61.8kg

昨日体重：59.6kg

今日体重：59.75kg

昨日减重： 0.15kg

累计减重：2.05kg

距离目标体重：9.75kg

昨日饮食：早 蒸南瓜，水煮蛋。午 洋葱木耳炒鸡蛋，两个小鸡腿，杂粮饭。晚 1个西红柿，果仁菠菜。

昨日晚餐

现在由于减肥，每天生活的很自律，很喜欢这种生活，10点睡，早上6点半起，起来吃口自己做的饭，感觉很充实。以前都是早上来单位买点儿早饭吃，有的时候来的晚了还来不及吃，孩子也跟着我起得早了，即使有点儿拖拉也不会过了送孩子的点儿，以前起得晚着急训斥孩子的情况也没有了，我发现良好习惯真的可以改变很多事情，人的心情也变得美丽了，不再焦躁。

昨日午餐

昨天一个朋友来单位找我吃饭，可是我这减肥期也不能吃外边饭，我也带着饭了，就热好之后陪她在外边吃，她吃米线我吃我的饭，哈哈，还是挺怪异的，前两天蒸了一锅杂粮饭，然后分好保鲜膜裹好冻冰箱，每次吃的时候直接拿出来很方便。

杂粮饭

这是刚蒸出来的杂粮饭，放凉后保鲜膜裹好冻冰箱，里边有糙米，黑米，红米，蒸之前一定要提前泡至少1小时，不然会很硬，口感不好。

昨日晚餐

我觉得昨日晚餐做的果仁菠菜是导致我没有掉秤的主要原因，一是因为花生米是油炸的，二是由于特别好吃，吃的属实有些多，吃完后有很明显的饱腹感，到了临睡觉那饱腹感都没消失，当时就心想明天估计掉不了秤了，结果果然心如所想，看来晚上要拒绝这个美食了，话说昨晚的果仁菠菜真的棒棒的！

今日体重

虽然体重上升了，但是我觉得我也应该注意一下我的三围有没有变化，于是今天早上我也特意量了一下三围，看看到最后身材变化

跨围100

腰围85

胸围92

我的腰还好，但是跨部很宽，大腿根粗，属于典型的梨形身材。

今日感想：减肥贵在坚持，面对美食管住嘴！坚持做自律的自己！

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