花生加什么对肾最好（花生如何呵护肾脏健康）

花生是大家再熟悉不过的食物了，不管是做菜，还是当成零食吃，都是非常不错的。花生的口感不错，营养价值也很高，所以深得大家的喜欢。

但是，对于花生的养生功效，可能很多人并不是十分熟悉，甚至对花生的养生价值，还表现得比较陌生。

俗话说，一把花生一把药，可见花生对人体的养生，是可以发挥一定功效的，特别是花生与肾脏的健康，有着非常密切的关系。

有人认为，花生与这些食材搭配在一起，可以发挥养生的功效，大家不妨多了解一下，关键时刻对健康非常有帮助。

1.板栗

很多人喜欢将板栗与鸡肉放在一起，做出来的板栗炖鸡，味道是很不错的。但是，假如将板栗与花生搭配在一起，又会碰撞出怎样的火花呢？

其实，板栗与花生搭配在一起，不仅可以养胃，而且还能够补肾强身，这是因为两种食物可以互补，一方面健脾养胃，另一方面补肾补气血。

所以说，板栗与花生在民间还有一个俗称，那就是“肾之果”。将二者搭配在一起，无论是生吃也好，还是做菜也罢，效果都是非常出色的，所以大家不妨多去尝试一下。

2.枸杞

时下有一句流行语，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。由此可见，枸杞的养生效果是很不错的，枸杞可以帮助身体补气血，特别是补肾，这是很多人都知道的。

但是，枸杞的功效不止于此，枸杞还具有清肝解毒、修复肾脏，以及促进肾脏代谢的功能。

花生中的一些营养物质，兼具补肾气的功效，所以如果经常用花生与枸杞搭配，可以做成花生枸杞汤，再配合其他的食物一起，可以充分发挥滋阴补肾、美容养颜，甚至还有抗衰老、抗氧化的功效。

与此同时，对于免疫力不足的人群，这两者搭配，还可以提升身体的免疫力。

3.红枣

红枣是很多女人的最爱，因为红枣可以补气血。对于经血不好的女性，气血不足，很容易给五脏六腑带来麻烦，而且也很容易生病，所以这个时候需要补气血，刚好红枣就有这样的功效。

将红枣与花生搭配在一起，能够对身体发挥非常强大的养生功效，这其中就包括补中益气、养血安神，而且还可以健胃养脾，促进消化。

有人认为，花生与红枣搭配，还能够去肾利水，所以对于肾脏的代谢，红枣与花生搭配的功效，也是非常强大的。

女人们可以多吃一些，不仅改善自己的气血，而且还可以治疗腰膝酸软、头晕目眩，十足的养生搭档。所以，别小看花生，与这样天然的搭档摆在一起，功效自然就显现出来了。

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