核桃生吃好还是熟吃好（核桃吃多了会怎样）

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核桃生吃好还是熟吃好

核桃中含有丰富的营养元素，能给人体提供所需要的营养成分，很多人没事的时候都会拿起核桃来剥几个吃，但是越吃越香，越吃越想吃，结果一口气吃了很多，这样是不好的，那么核桃吃多了会怎样呢?1、消化不良——核桃是一种油脂含量较高的食物，吃多以后人体的肠胃无法将过多的油脂消化掉，就会引起人体肠胃的不适，造成消化不良。2、容易发胖——核桃中含有的油脂含量较高，每天如果少量进食的话不会有多大影响，但是如果吃的过多，会让油脂在身体里堆积，人体吸收以后，会增加人体油脂量，并且这些油脂不能被合理利用，就会变成胆固醇留在人体内，增加了人体发胖的几率。3、容易上火——核桃虽然对人体有一定的益处，但是吃多以后，核桃内的热量会在人体中储存，人体就会出现上火的情况，比如恶心，胸闷等情况。核桃吃多了以后会出现上火、发胖、引起消化不良的情况，不管再好的食物，也要适当进食，不能吃太多，要不然营养物质堆积也会给人体带来不好的影响。家居,坚果,核桃,生活常识,