数学刷题怎么提升成绩（刷题熬夜为什么越努力成绩越低）

为什么越努力成绩越低，做了那么多的题，为什么成绩不见提高呢？还有学生反应，很多简单的题，一做就错，到底是为什么？为什么简单的题总出错，而后面的大题反而能做对呢？你总说努力了没有提高，看看这篇文章，现在小编就来说说关于数学刷题怎么提升成绩?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

数学刷题怎么提升成绩

为什么越努力成绩越低，做了那么多的题，为什么成绩不见提高呢？还有学生反应，很多简单的题，一做就错，到底是为什么？为什么简单的题总出错，而后面的大题反而能做对呢？你总说努力了没有提高，看看这篇文章！

先来看一个过来人的分享：

曾经有一段时间，我从只会机械做题的乡镇初中刚刚进入省重点中学的那一个月，混进了聪明人的圈子，放学后都要跟这些智商超群的同学一起玩到很晚，有时候半夜十一点，快餐店居然挤满了学生。我不解，说好的大城市呢？说好的高强度训练呢？说好的每天学习十六小时呢？

和每天学习十六个小时的人，我不够努力？

@老猫

当我在省重点尖子班拼命刷题刷到了全国TOP2的大学后，我本以为这样级别的大学会摆脱中国传统素质教育的诟病，人性和素质的探讨会更多摆在我们的面前，我们依旧是可以挥斥方遒的少年，是时代真正的弄潮儿，可是当我真正走进梦想高校的时候，却发现原来大多数人还是以前的学习模式，等到我快毕业的时候，我发现身边的同学很多在拼命挤进那些大家公认的好工作，而那些好工作例如投行和咨询都是以工作时间长而闻名于世，当时我很纳闷，是不是我们真的得每天工作十六个小时才能发挥自身的价值呢？

于是我在刚进入这所大学的时候就表现得“与众不同”，没有必须要拿到的奖学金，也没有必须要坐穿的图书馆，我的学习更多是一种自主和自发的行为，对那些仍旧每天学习十六个小时的同学来说，我显然毫不用功......所以直到毕业我也没能找到让我必须每天工作十几个小时的工作，但即使是这样，我依然能够很好地处理好自己的学习工作和生活，我知道自己想要的是什么，也知道自己什么时候该要什么，这种感觉棒呆了......

于是很多时候我也想问大家，到底每天学习多少个小时才够呢？也许不吃不喝整天坐着学习超过20个小时的效率并不比每天学习4小时的高，那到底如何评判自己的学习时间是最佳的呢？

当然没有个确定值了......

因为每个人的学习能力是不一样的，攻克难度不同的题目需要的时间也是不同的，比如说做一些你很熟练的题目可能做一天都不会觉得累，因为这样做题是体力活不需要太多脑力，而做数学试卷的最后三道大题可能你半天都坚持不下来，因为这完完全全需要考察你的脑力了，需要完全集中精神，需要克服你的懒惰，大多数人都习惯做他们习惯了的事情。

高中的时候我发现很大一部分中等生很喜爱开夜车，他们把大多数的精力放在了晚上，并且给予了厚望，等到真正的夜晚来临之际，他们又因为各种各样的原因懈怠了，或是不能抵御身体的疲惫，或是不能战胜其它的诱惑，最终他们也没能坚持住他们对“夜晚奋斗”这件事情的恒心。很有意思的是，当我去观察他们在白天的学习效率时发现，他们在真正应该集中精力的白天付出的比夜晚还要少，当然这里我是指他在那些需要耗费时间的事情上比如说攻克难题或者其它需要付出脑力的活动。这里就不难解释为什么他们需要开夜车了，开夜车并不是要做更深入的学习，也不是要做大强度的训练，而是因为对现实缺乏安全感......

当你对白天的学习时间不自信或者缺乏安全感的时候，就会因为焦虑去想办法弥补这部分空缺，很显然，大部分人会选择继续这种空虚，随之而来的是一种恶性循环，白天会因为睡眠不够继续不好的状态。

其实很多时候，当我们学习了很长一段时间，效率就会趋近于0。

这个时候如果你停下来休息一下，比如去喝杯水或者吃个东西，一来可以将你从繁重的思考中抽离出来，二来身体也会有个适度的放松，等会儿当你再埋头做题的时候，效率会高很多。可是很多人仍然“舍不得”这几分钟的时间，认为他们一旦抽离了学习的状态就是不努力的代表，一旦不在学习状态他们没有自信能将自己再投入进去......

说到底安全感来自于哪里？学生时代的安全感来自于哪里呢我曾经思考过这个问题，是来自老师的夸奖，同学的羡慕还是父母的表扬？然而这些人并不能真正了解你自己，并不能了解你的现状，并不完全知晓你所处的境况和你想要达到的高度，他们给你设定的目标也许低于你预期，也许是你所不能企及的高度，随之而来的就是骄傲或者泄气，只有当你完全了解你自己了，知道什么时候该做什么样的努力，能在必要的时间提高效率，缩短劳累带来的负面效应，才能完完全全做你自己的主人，事实上，有弹性的学习才能让你的思维更加弹性。

所以更应该思考的是每天到底怎样学习，才能让自己的产出最高呢？

我们一起来看看。希望找到根源之后，大家可以解除这个障碍，让自己不再困惑。

另外，建议我们在学习的时候：

第一是专注，这样你才能在寂静的空间里如理的思考。

第二是我们不要给老师教授的内容贴上标签，我们不去评价好坏，我们只是深入的走进他所讲的内容。这样，我们才能与知识完美的相应。

学习，只是一次又一次的与智慧相应的过程。也许我们会因为表面上的喜欢不喜欢来关闭或者打开自己的智慧大门，这样我们就错过了与知识的相应。就好像你走在路上，你的同桌从你身边走过，而你好不觉察。

尤其是在同学们所讲的不喜欢的老师的问题上，我建议大家：你们要专注在老师所讲的知识中，为的是与知识相应。而不是因为老师讲的你听不懂，就拒绝再听老师的课。这个时候，你只需要一点点耐心，在寂静中，发现这些知识的规律、这些题目的性质，分析这个问题时候的思维。

先说导致努力和分数不成正比的核心问题：平时很努力的学习，但是考试分数不高。努力和分数不成正比，该怎么办？

其实本质来说，就是复习不见效果，也就是效率不高。这个问题不难解决。最关键的是对自己要有清醒的认识，并且对自己要有信心才行。

经过我们的归纳，可以把复习效率不高的原因归纳为3个：

这个是现在复习效率不高的主要原因，也是大家的最大通病。花费了很多时间和精力，但是发现没有效果。这是因为大家都跟着老师的进度进行复习，而同学们自身的进度不同。

现在课本章节基本上是连续的，知识有一定的关联性，如果前面没有弄清楚，但是跟着进度走，死磕“现在”的进度，难免囫囵吞枣，或者说猪八戒吃人参果，全无滋味。

【建议】

复习可以跟着老师进度，但是课堂跟随进度，课后要从头巩固，这样可以把落下的基础补上，提高听课效率。复习要有针对性，对待熟的不能在熟的知识，看一眼就好。

对知识掌握的定义：理解为主，不是记背，而是从知识本源、推演方向出发。如公式的形成、推导过程，应用方向等。抓住这些，才是真正的理解知识。

盲目做题就不说了，基本上做题不归类，部分层次，见题做题，这是不科学的。

【建议】

做题要循序渐进。随着复习的过程走，按照自己的程度去走，先抓基础、再突破中等，最后啃难题。

多看看题比狂做题效果好得多。看题也要讲究效率，不是随便看，而是专门看你“卡”住的步骤，或者你做错的步骤。

如果是新题，先不要看答案，先看题，然后再思考怎么解答，然后对照答案，有了具体思路后，过一、二天再做这些题，这样可以锻炼你的做题技巧，也提升了你的思考能力和应用能力。

虽然有些同学意识到有自己的进度，并且也根据自己的进度去复习了，但是效果还是比较慢。这个是因为复习没有讲究侧重点，一视同仁，这样会造成时间分配上的浪费。

【建议】

不过平时这么干只有好处没有坏事，但是临考前一周，要重点突击，把精力放在“复习就可以立即得分”的知识点上。比如我对椭圆的第二定义不熟，我立即复习。比如我对物理动量守恒和动能守恒区分不开，我立即复习。

一般到了这个时候，都很明白自己“怕”什么。找到自己的弱项，然后复习，都到高三了，如果自己不能解决，要敢于问老师、问同学，不要一个人自己“研究”教科书。现在不是矜持的时候，实在有心理负担，就当做“不耻下问”好了。

总之，如果一旦你发现复习时间花了，而效果没有或不明显，那么一定要马上停止下来。出现这种状况，一定是方向或方法出了问题，要立即改变，而不是一边抱怨着没有效果，一边又只能这么“混”下去。要反思自己方法对错的同时，也要马上资讯老师。

学习确实需要一个更高更有力的引导，但是这是外缘。智慧在你们自己那里，最好解决的就是自己来体会和发现