冷暴力的人是对谁都冷暴力吗（是伤害一个人最有力的方式）

原创、深度、格调

所谓“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”的俗语想必大家都不陌生，伤害一个人的方式有很多种，有时候言辞上的侮辱甚至比拳打脚踢更能让一个人感觉到无法言明的痛苦。

尤其是当这种伤害来自于家人、朋友、爱人或其他在我们身边关系亲密的人的时候，因为他们对我们了如指掌，也了解我们的过往，知道我们最在乎的是什么，只有经历过的人才能够明白，这种撕心裂肺、噬人心骨的伤害带来的影响有多大。

在这个信息爆炸的时代，我们的生活中也充斥着各种各样的新闻，有的令人感觉到人间自有真情在，有的则让人感觉到怒不可遏。

“家庭暴力”这个词汇伴随着大数据的发展在我们的视野中占据了重要的位置，这个作为夫妻共同生活中的红线，社会上的主流观念对此都是抱持着“零容忍”的态度。

家庭暴力曾经泛指婚姻当中的肢体冲突，在一些文化程度低、法律意识淡薄的家庭当中这样的情况并不鲜见，但与此同时，社会的发展赋予了家庭暴力更为广泛的含义，情感冷漠、言语刺伤，以冷暴力形式出现的家庭暴力在都市文明中悄然蔓延。

而冷暴力，这看起来表现形式相对温文尔雅的三个字，却是伤害一个人最有力的方式。

相比于身体上的伤害，精神折磨往往会让人感觉到身心疲惫甚至是抑郁，其实冷暴力的形式不仅仅存在于婚姻关系当中，在亲子关系当中也常常存在，在孩子对世界充满好奇的幼年阶段，情感上的需求也是极大的，可能是家长有时的无心之过，从孩子的角度来看就是不折不扣的冷暴力。

法国作家玛丽弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》一书中，将冷暴力称为“隐而不显却真实存在的暴力”。

家庭冷暴力当中的暗示威胁、语言攻击、将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为都会给对方带来巨大的心理压力，甚至会使对方接近崩溃，最终对这段关系造成的也是无法弥补的伤害。

此外，与传统的家庭暴力形式不同的是，男女双方都有可能成为家庭冷暴力当中的一方，尤其在男方事业失落，压力大的时候，女方对其的冷暴力行为，危害程度远远要大于暴力。

相比于亲密关系当中的争吵行为，从心理学的角度来看，冷暴力带来的是婚姻当中的隔阂与不信任，对于一段关系的结束有着更强大的助推作用。

吵架虽然多半是发泄愤怒情绪，但起码是一种发泄，坏情绪发泄出来了，问题该怎么解决，可能马上就能争出个结果。而冷暴力更像是一种悄无声息的战争，杀伤力更大，也更持久。

冷暴力作为一种典型的隐性暴力，施暴者可能是想通过这种无声的反抗迫使对方反思自身或者是产生内疚感，他们通常扮演一副受害者的角色。

但站在被施暴者的角度来讲，不仅要忍受被冰冷对待的痛苦，还要承受这种自责，甚至产生自我怀疑，价值感变低。

无疑，冷暴力对亲密的人杀伤力更大，因为关系亲密，一方的冷漠更容易刺伤另一方的心，在家庭生活当中，由于冷暴力隐性暴力的特征，往往会被当事人一言以蔽之，而忽视它对双方身心所产生的巨大伤害。

分析冷暴力背后促使其产生的原因，有可能是一方的个性使然，或是夫妻之间并没有什么感情、只是在不得已的情况下组成一个不想负责的家庭，抑或是在婚内的不满情绪积累到一定程度，而利用冷暴力的方式对对方进行报复和惩罚。

但无论冷暴力背后的动因出于哪一种，这都是一段不健康的家庭关系。

值得注意的是，拒绝沟通、忽冷忽热往往是很多冷暴力爱好者的第一步，包括但不限于言语上的诋毁、谩骂、恐吓，当一个人感受到压抑抑郁、心力交瘁的时候，这种被拒之千里之外的精神打击对其造成的伤害无疑是毁灭性的。

亲子关系当中的冷暴力很大程度上会对孩子的一生产生影响，伴随着父母普遍教育程度的提高，很多家长已经不再打骂孩子，但是却有一部分家长将打骂转移为隔离、反思、轻视、冷淡，但殊不知，这种冷暴力正在扭曲孩子的性格。

冷暴力会破坏孩子建立起来的爱和安全感，对父母的爱产生质疑，进而引发更为严重的问题，由此可见，家庭教育中冷暴力所带来的危害必须要引起我们的重视。

根据心理学家的观点认为，冷暴力往往是家庭中肢体冲突的前奏曲，夫妻之间用言语互相攻击，总有一方敌不过另一方。

所谓的物极必反，人的自尊心被伤害后，一旦冲破能够忍耐的底限，必然也会作出过激的行为。

对于女人来说，因为体力不如男人，往往号啕大哭，以死相争，或者干脆就离家出走；对于男人来说，因为在体力上占有优势，很自然地就形成殴妻式的家庭暴力了。

笔者身边的一位朋友就曾经深受冷暴力的折磨，他曾经这样坦言说道：“当妻子以无比尖酸刻薄的话挖苦我既无能又平庸时，我感到自己的心被深深地刺疼了，我不敢想象，这是我的妻子吗？我们曾经如此相爱过，为什么她今天变成了这样？”

在家庭当中，一旦成员之间出现了问题，采取正确的沟通方式并不是一件难事，相比于传统家庭暴力所获得的社会关注、司法支援，妇联保护，媒体呼吁等干预行为。

冷暴力却很少能够被他人意识和察觉到，但一旦这种问题积累到相当严重的程度，再采取补救措施，无异于亡羊补牢、为时已晚了。

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作者 | 汤米

编辑 | 豪想喝牛奶

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Overcoming a Fear of Vulnerability and Love Your Imperfections. (2020).

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